幾乎每個人都有過胃不輪轉的經驗，根據統計顯示，國人「胃食道逆流」盛行率逐年上升，每四人就有一人被「火燒心」勾勾纏。此外，台灣人平均一年使用「非處方腸胃藥」，總量是185公噸！若以單顆藥厚度0.2公分計算，高度相當於1600棟101大樓。

近日網路爆紅的「阿婆水」，因為名字特別，加上是台南特有的飲料，掀起一波「在地茶飲」的話題。像台中「秋水茶」，是以仙草、苦瓜、薄荷、仙楂等，再加上茶所製成，喝起來的味道像是青草茶；彰化的「地骨露」，用枸杞的根皮，喝起來也有涼血補氣功效。但這些複方熱門茶飲，可不能天天喝！

「對癌症患者而言，他可能是我第一千台刀的病人，但卻是他的第一台刀，所以我會讓患者知道，我也是把這一次當作第一台刀，以戒慎恐懼、小心謹慎的態度面對它。當患者感受到醫師與他們站在相同立場時，也能減緩不安感。」

以前住在垃圾屋時，我認為一個月吸一次地板就夠了。處理掉大量雜物後，我只在週末打掃。現在，我每天早上都吸地板。我還是以前的我，只是因為東西變少，打掃起來變簡單，才養成打掃的習慣。

「時間」是我們最好的朋友，他會帶走痛苦，也會讓我們看到未來。「時間」也是最好的心靈療癒師，當下不能解決的事，讓時間帶走，等到塵埃落定，自然會解決，所以有時候不必急於一時做任何決定，先讓時間緩一緩，讓心靜下來，結果可能很不一樣。

不過，要解決照顧的難題，不能光靠醫院。因為即使醫院的出院準備能在病患出院前，就把需要長照的病患轉介到縣市照管中心，也得要後端願意提前來「接棒」。

前言：你可曾想過，如果此刻父母突然生病住院，醫生說接下來幾個月甚至這輩子，有可能得靠輪椅行動、插鼻胃管或臥床，出院後，誰要來照顧？有哪些長照資源可用？要找哪家機構或看護較安心？出院後要多久做一次復健......

不論是週日晚上擔心接下來一週會很難熬，或者考試前的忐忑不安，這種感受都叫焦慮。雖然我們通常都有焦慮的好理由，像是等待醫院檢測結果出爐，或在手術室外等候心愛的人，日常生活中的焦慮往往都是「感覺」到威脅，而不是實際對我們造成威脅。

學習需要身心能量，不斷待在跌撞區很辛苦累人，為了擊垮疲憊，學習技藝最有效的做法就是少量做，常執行，而不是持續練到你做對為止。

壓力法則先從焦慮說起，這是因為焦慮是與壓力相關問題的主要來源。感覺到客觀上並不具威脅的情況威脅到我們時，表現的憂慮和壓力指數便會開始上升，我們的神經會為身體帶來焦慮的反應，例如：肚子裡彷彿有蝴蝶七上八下，胸口緊縮……然而我們可以利用這股焦慮，轉化成動力。一旦理解意識到焦慮帶給我們的影響，我們便可透過肢體語言和姿勢，把焦慮變成興奮感。

台灣受高齡化與少子化夾擊，勞動力急速下滑。國家發展委員會指出，從2016年開始到2060年，台灣平均每年減少18萬名工作人口。相較日、韓、星、美、英、德等國，台灣65歲以上勞動參與率下探8％，但日、韓、星國還有超過兩成民眾留在職場，高齡化社會下的勞動力問題亟待解決。

孩子們的尖叫聲、歡呼聲此起彼落地在操場上響起，整座學校頓時變成遊樂園。把跳跳屋帶入校園的何茂成與太太郭嘉喬，每一回看見玩跳跳屋的孩子們，露出燦爛的笑容，就湧出動力與熱情，再去完成下一所學校的跳跳屋活動。

「你不要說給朋友一個favor，然後你明天馬上跟他借錢，人情就是不能提領，才能一直累積下去，」王品集團暨益品書屋創辦人戴勝益在《康健雜誌》「中年世代活到100歲態度大調查記者會」中提到建立友誼的心法。

26歲的才女作家27日驚傳輕生，英年早逝。她曾自曝高中時期患有重度憂鬱症，感覺就像失去一條腿，失去了快樂的能力。她的父母也在臉書發表沉痛的聲明，希望大家都能記得她可愛的様子，希望天下的父母、善良的男孩、女孩和男人，都能用溫柔和溫暖的心靈來一起保護房思琪們。

你經常會牙齦紅腫流血嗎? 其實很多人都有牙齦問題，即使是專業護理人員，也會因為生活與工作壓力造成免疫力降低，導致牙齦受細菌攻擊，難以擺脫紅腫流血的困擾….