多汗的夏天，腋下有異味困擾的人也增加。狐臭該怎麼治療？一定要開刀嗎？

Q：有人習慣早上晨跑、做體操，有人只能下班後才去健身房運動。到底哪個時間運動最好？

想做點伸展操讓緊繃的身體放鬆？先等等。狀似和緩的伸展操，並不是隨時都能做，扭傷、動過手術，身體太冷全都不宜。

Q：每次運動一定要練到痠痛，才表示有效果嗎？

健走能夠預防糖尿病、心血管疾病等慢性病，活化大腦，加上不需要特殊的裝備，是便利又有效的有氧運動。

72歲的張爺爺退休後，最喜歡和三五好友四處尋幽訪勝，社區裡經常都可以見到他即使滿頭白髮，卻依然聲如洪鐘的硬朗身影。然而隨著歲月過去，張爺爺慢慢變得不愛出門，體力也漸漸大不如前。家人們以為是因為年紀大了，使得張爺爺的機能變差，卻不知道其實是令人困擾的失禁問題，讓張爺爺覺得尷尬而不願意出門，拒絕和別人交流，久而久之，行動力也真的漸漸退化…..

夏天，是人字拖、涼鞋的季節。但你是否為了流行，忽略了腳的健康？

我們每分每秒都在呼吸，但呼吸深淺快慢卻差很大，對身體也有不同影響。

咳嗽和排痰都是呼吸道受刺激時，清除氣管和支氣管內刺激物的一種有益和保護性反射動作。

90歲國寶級藝人「脫線」陳炳南自淡出演藝圈後，開始經營自家牧場，近來當起直播主開唱，沒想到日前卻無預警取消直播。事後他再開直播，臉上卻戴著氧氣鼻導管，表示自己肺部感染、肺積水住院，讓粉絲看了相當心疼。 脫線兒子陳嘉成也透露，爸爸日前突然身體不適沒精神，高燒不退，到醫院檢查才發現是肺積水。醫生也說，爸爸肺積水會引發敗血症，到時就需要氣切插管，當時聽到都嚇壞了，幸好後來爸爸病況好轉已出院回家。

大規模的流行病學研究已證實，氣喘是一種遺傳性的疾病。父親或母親任一方有氣喘，子女大約有20～25％會有氣喘；假使父母都有氣喘，小孩子發生氣喘的機率幾乎是100％。

不論中醫或西方醫學都發現，開懷大笑是一帖養肺健身良方。

人體的肌肉骨骼就像建築物的鋼筋水泥，支撐體內各器官在正確位置上發揮功能。

美國卡羅蘭多大學健康科學中心博士麥卡德（Joe McCord）表示，就算不抽菸，但二手菸和空氣污染等物質刺激身體產生發炎反應時，也可能會傷肺，多吃些含有抗發炎、抗氧化成分的食物，可以保護肺臟少受一些傷害。

除了運動、飲食，想要增強抵抗力，還要從「心」做起。