呷飯會肥？糖尿病患者不能碰澱粉？關於吃飯的2大迷思，專家一次破解。

人都需要伴侶，但如果你和伴侶出門時，常被拒絕與你同進入某個區域，或是被其他人側目排擠，甚至直接出言要求伴侶離開，你會有甚麼感想？

水果是大自然的禮物，果皮、果肉、甚至種子的營養價值逐漸為人所熟知，但並非所有水果都適合當全食物吃下肚。

吃甜食好療癒？恐怕不是如此，愈來愈多研究顯示，攝取過多糖分不會讓人快樂，反而容易罹患憂鬱症，甚至可能影響腦部對於壓力的應對，加重憂鬱和焦慮情況。

有照護母親21年的經驗，在陪伴母親抗癌的路上，吳若權說：「全心全意陪她。」

「哎呀，送這麼貴的東西，幹麼浪費錢，我不需要啦！」、「下次送我現金就好了，最實用。」母親節送禮，兒女總會聽到這些預期以外的反應，然後思索著「我覺得這個禮物不錯啊，我都不嫌貴了，為什麼她不喜歡？」、「送錢感覺很不用心耶……」

已經拍板定案今年的母親節該怎麼過嗎？如果厭倦每年都在「客滿吵雜餐廳囫圇吞棗、塞車到風景區再人擠人、總有家人翻臉不開心」的三大輪迴中度過的話，省錢旅遊達人943與資深旅遊記者作家王曉鈴教戰貼心小撇步，避免你的一片真心卻換來媽媽不開心，值得參考。

最近有不少人問了睡眠管理職人相同的問題，為什麼有時候到了晚上感覺很累，但還沒到睡覺時間，撐著不睡，之後就清醒過來，要睡又睡不著了。

「宇宙是多麼奧妙啊！在我的人生規劃裡，從來不曾想到會有一天，成為一位職業畫家。」堪稱兩岸三地華人第一位打進世界級職業賽事的女子網球名將胡娜，一生波瀾壯闊，但從她的嘴裡說出的故事，卻彷彿訴說別人的經歷，輕輕柔柔卻令人驚異不已。

作家劉克襄的兩個孩子因求學長期寄宿外地。每次返家，劉克襄的太太總會煮一鍋香噴噴的白米飯，精心烹煮三、四道菜餚。開動時，兄弟倆總先吞一口米飯，滿足地說：「還是家裡飯好吃。」「看他們大口扒飯，而且兩大碗還不夠，真是美好享受，也成為家庭聚會非常重要的儀式。」

突然發現孩子的同志身分，腦中一片空白，震驚、懊惱、無助、擔憂揮之不去，如何理解孩子而不會因此失去他？新手同志父母先別慌。

這天《康健雜誌》舉辦茶會，邀請產官學界響應「健康台灣―讓改變發生」。

想減肥，就不要吃飯？

冬天過去了，除了幾日算是寒冷的低溫之外，這個冬季有雨有陽光，造就了一季盛產好食材。質量和價格均優的葉菜、根莖、水果堆滿在田裡、市場和賣場，好像永遠買不完似的。農作盛產和食物剩餘其實是一體兩面的雙胞胎，有盛才有剩，從這個角度來看，處理剩食跟慶祝豐收一樣值得歡喜。

一年之計在於春，一日之計在於晨。每天早上起床的第一件事，讓自己像胎兒般回到母親子宮裡的狀態，屈膝坐在腳跟上，上半身放鬆往前趴，釋放身體一夜平躺的緊繃壓力。以最輕鬆自在的狀態，面對每日的新開始。