根據世界衛生組織（WHO）最新資料，憂鬱症已經是全球第2大疾病，僅次於癌症。許多人都有過憂鬱、低潮的情緒，但嚴重的憂鬱症，卻會造成失能、家庭破碎，甚至身旁的人也陷入憂鬱。憂鬱症真的只是無病呻吟、不知滿足嗎？該如何擊退這悄無聲息，卻侵噬人心的「藍色病毒」？

夜裡難眠的人並不少，我國大約每6人就有1人需要藥物協助入眠。但其實，目前沒有真正理想的安眠藥，非必要，不建議長期服用。《康健》諮詢台灣睡眠醫學學會大眾教育委員會主席李信謙、台大醫院睡眠中心主治醫師陳錫中，整理失眠指南。

上山下海，用VR、電腦遊戲教學，他的課堂堂爆滿。他是台灣大學森林環境暨資源學系副教授余家斌，喜歡戶外休閒活動，但因為自己的故事，除了玩，他更重視「安全」。

失智人口成長快速，據台灣失智症協會統計，2019年底台灣失智人口已逾29萬人，除了良好的飲食、生活習慣可預防外，《自然通訊（Nature Communications）》期刊中的最新研究發現，充足的睡眠時間也是關鍵。

情緒對人的健康與生命影響深遠，陷入低谷時需透過適當方法加以緩解。在台灣，西醫藥物治療的可近性高，因此民眾走進醫療院所也最易拿著藥袋離開；然而，部分不需長期用藥的人，可能從此產生藥物依賴，卻未必有好的療效。

近年來，愈來愈多的人推崇冬泳和洗冷水澡，相信這樣做可以改善身心健康。科學家們也在從生理學的角度研究冷水浴，並且發現這確實有一系列驚人的好處。

痔瘡治療方法包括溫水坐浴、藥膏、塞劑和手術治療，痔瘡會自己好嗎？手術治療分成4種，有何不同？醫師詳細解釋適用情形及優缺點。

印度新冠肺炎疫情持續延燒。據印度衛生部公布數據，週一（5月10日）印度新增約36萬人確診病例，3,700多人死亡。到目前為止，全印度計有2千多萬人確診、約24萬人因新冠肺炎死亡，目前各國已經伸出援手，試圖幫助深陷危機的印度。自4月以來，印度爆發第二波疫情的嚴重程度震撼全球，也深深影響了在印度工作居住的台灣人。

台北市立和平醫院2名急診病患住院3天後，昨天確診新冠肺炎，台北市政府及中央流行疫情指揮中心緊急採取多項措施，台北市長柯文哲今天宣布，和平醫院不封院，萬華區不封區，設4個快篩站，5類對象加強監控。另外北市防疫升級，8大行業包括網咖、萬華172家的飲酒店和茶藝館也暫停營業，5月15日凌晨零點實施。

雙北升至三級防疫，篩檢壓力倍增，工研院研發的「正壓式檢疫亭」漏夜搬至台北中興醫院和剝皮寮，提高零接觸快篩的效率。這是否代表距離全國擴大普篩已經不遠？

全世界因疫苗施打普及，將進入後新冠肺炎（COVID-19）時期，就在此時，台灣卻突然陷入社區感染，引發前所未有的恐慌。隱形的社區傳播鏈可能已存在多時，預期仍會持續一段時間不斷傳出確診病例，值得注意的是，多數人未必能察覺這些消息帶來的「心理毒性」。

國內新冠肺炎本土案例屢創新高，醫療量能吃緊，中央流行疫情指揮中心建議輕症或無症狀者先留在家中，等候公衛人員通知，患者也有可能自行痊癒。但輕症者如何做好自我營養照護，幫助身體早日康復？

全台防疫升三級，愈來愈多人居家上班（WFH），加上學校停課、孩子跟父母一同待在家，親子互動與在家工作的壓力倍增。疫情期間，如何在工作和照顧孩子找到平衡？試試10個作法。

你因自己心情陰晴不定苦惱嗎？或是為家人、好友情緒波動過大而擔心？懷疑自己或身邊的人憂鬱、焦慮成疾，不妨先透過書或電影、電視劇來了解情緒疾病。《康健雜誌》在情緒就醫指南專輯中，整理常見情緒及心理疾病參考書單及片單，供謮者參考。

你經常覺得壓力很大嗎？壓力似乎已成為現代人日常生活的一部分，當壓力大時，會加速心率、血壓，造成血管內皮損傷，恐危害心血管，不過近期一項研究發現，當精神壓力大時，喝濃度高的可可有助保護心血管。