大吃大喝、高油、高糖是胃食道逆流飲食大忌，春節期間很多老病號頻犯病，但年節醫院休診，很多人也不想大過年上醫院，怎麼辦？專家提供兩招，可有效減少胃酸逆流、緩解不適。

「唉唷！」一股閃電般的刺痛竄過脊椎，大人們經常感到腰痛或坐骨神經痛，背後的原因，很可能就是椎間盤突出。椎間盤是脊椎骨中間的軟骨，負責在脊椎骨間充當緩衝墊，用來保護脊椎骨。當椎間盤隨著年齡增長、長期姿勢不良或受傷而磨損，就容易發展成椎間盤突出，成為中年男性腰痛的常見原因之一。

在新冠肺炎的影響下，許多人停止了日常的運動與肌力訓練，某種程度來說，新冠肺炎帶來的壓力還有缺乏運動的生活型態，而這也更增加了大人女性漏尿的可能性。

影集《創造安娜》專騙紐約名流，但根據台灣警方的統計，在台灣的真實世界裡，銀髮族才是台版安娜詐騙的主要對象。謹記這10招，守住存了大半輩子的辛苦錢。

當艾琳（Erin）剛和她男朋友在一起時，他們都賺著最低工資。她是學生，兼職客戶服務，男朋友是廚師。2020年，她在當地政府得到了她所說的第一份「大女人」工作，事業迅速上升。27歲的艾琳現在賺的錢比她的伴侶多得多。

子宮內膜癌過去沒有精準又簡易的篩檢工具，台灣研發出可輔助診斷的體外分子檢測試劑，能精準檢測罹癌風險程度，技術獨步全球成為全世界第一個子宮內膜癌的體外篩檢工具。

你可能會對身形胖胖的朋友說過這樣的話：「你的肚子有點肥，吃少一點啦！」雖然是出於善意的提醒，但研究發現，這種說法可能造成對方「肥胖羞愧」（ fat-shame）的感受，反而導致反效果。

「全部生命」系列從《真原醫》的預防醫學開始，經過26本書、11個音聲作品進入哲學和生命的領域，讓我感覺終於盡了自己的一份責任，身邊的同事和熟悉全部生命系列的朋友也聽我說過接下來不會再寫書。既然如此，為什麼現在又回到預防醫學的範疇來寫這本《療癒的飲食與斷食》？

在我的門診中，女性病人常因甲狀腺亢進前來求助，然而在我們看來通常是心臟先發生了問題，甲狀腺為協助心臟運作，慢慢才成為『問題』。要如何理解這個現象呢？為什麼甲狀腺出問題，要從心臟來解呢？

當身邊的人遭遇不如意，我們如何才能真正安慰到人的心坎裡？光是傾聽他人數說痛苦，往往就是最好的安慰。作家褚士瑩提供6種情境的發問方式，讓對方願意傾訴，溫暖彼此的人生。以下內容摘自《看見自己說的話》：

這個月剛過完55歲生日的澳洲女星妮可基嫚（Nicole Kidman），日前在IG曬出一系列辣照，大秀「田字腹肌」讓人驚艷，她表示自己多年來利用「80：20」飲食法和每天游泳、每周慢跑等維持體態。所謂「80：20」飲食法，指平常80％的時間吃得健康，剩下20％則想吃什麼就吃什麼；同時她也奉行「少量多餐」原則，一天甚至可以吃到5餐，再搭配各式大量運動，才能維持如此良好體態。（更新時間：2022/09/12）

明天早上有個極度重要的活動，我必須養足精神、用最好的狀態來迎接，今晚得早早上床睡覺，先來杯熱牛奶幫助入眠。

瑞士IQAir公司公布2023年世界空氣品質報告。在全球100個污染最嚴重的城市中，亞洲就包辦了99名，其中83個上榜城市位於印度。台灣空氣品質最欠佳的城市分別是彰化、台南及屏東東港，pm2.5去年平均分別為24.5、20.9及20.7，與WHO空氣質量指南相比，超標3～5倍。空污危害大，除pm2.5外還有哪些污染物對人體有害？空污對心血管又有什麼不良影響？

45歲的日本家庭主婦須合美智子原本只是個餐廳打工族，因為餐廳老闆打算釀酒，她自告奮勇參與，就此投入釀酒產業。雖然沒經驗，但她說「不想拿年紀做為辦不到的理由」。努力3年後，她不只成功為自己開啟第二人生，更贏得日本國產葡萄酒最高品質證明。須合美智子和大人分享，面對新事物的挑戰，「當你有意願的時候就是最佳時機」「不管多大年紀，有想做的事就去做」。

當親密關係走到即將結束的後期，宛如一艘傷痕累累的橡皮筏，在載浮載沉般或存或續的掙扎，外遇是趨近耗竭關係的最後一道裂痕，人們很習慣會看到那一道最終導致橡皮筏破裂的外遇傷口，而忽略那艘親密關係橡皮筏早已傷痕累累。