運動是耗能的過程，運動前、中、後要有充足的營養， 運動的表現和訓練的成效才有加乘作用。 蛋白質、碳水化合物和脂肪這3大營養素在運動中究竟扮演什麼角色？ 如何正確吃？

甲狀腺亢進是常見的自體免疫性疾病，若不治療，會造成生命危險。甲狀腺亢進症狀有哪些？甲狀腺亢進會好嗎？甲狀腺亢進哪些食物不能吃？運動及治療方式一次看。

最近新冠疫情沸騰，本土單日確診個案數突破五千人，國內各大藥局、藥妝店的快篩試劑每天一大早就被搶購一空，也讓全台灣又陷入「防疫保單之亂」，即使保戶有錢、符合資格，也未必能順利投保；雖有新上架的保單，但保障權益大不如前，民眾投保前必須做更多功課，才不會讓權益睡著了。

真牙一定比假牙好，但當面臨缺牙時，該怎麼辦？選植牙就對了嗎？

國內疫情升溫，更有許多輕症、無症狀的患者在家進行居家照護，究竟確診後，可以運動嗎？應該如何重拾運動？又要注意哪些事呢？

兩個人進入關係後，形成了生命共同體，婚姻生活裡需要責任的分配，此時會面臨大大小小的妥協，不再只以自我為考量，而是以關係要往哪個方向走較能達到彼此的期待為出發點。

肌肉不只影響我們每一天的行走坐臥，更關乎高齡長輩的跌倒風險，新的醫學研究也發現，肌肉還是人體最大的內分泌器官，運動時所分泌的激素影響廣泛。隨著肌肉的作用越來越受到醫學界重視，應運而生的專業「運動檢測」，究竟可以告訴我們哪些身體密碼？

50歲以前，我的休閒活動僅止於靜態，像坐在咖啡廳發呆、坐在電視機前出神、坐在餐廳吃飯閒嗑牙。有看到關鍵字了嗎？坐著，不動。這應該是所有懶惰的人最喜歡的「活動」了吧。

從急診醫師跨界到人生設計領域的我，在處理急重症、協助人們進行健康管理，再到幫助人們尋找人生熱情的歷程中，看見了各種來自客戶、病患、親友以及自己的人生挑戰。有些「考題」一再重覆出現，但學校不一定有教，別人的經驗也不見得適用於自己。接下來，我將會定期與大家分享，我所觀察到的「美好人生必考題」以及大家如何展現「跨越力」，為人生做出關鍵「好決定」。

「我想趁著退休後的黃金十年，在爸媽還想、還能夠funlife的時候，帶他們到處走走，不希望退休是為了照顧躺在病床上的父母。」2015年時一個起心動念，讓當時56歲的Denny Yu決定提早退休。

女性一生中有很長的時間都和月經相伴，月經可說是女性最基本的健康指標。到底月經怎樣才算是正常？痛經該怎麼辦？又為什麼會導致經期不規律呢？

日前，一名近50歲女性投書美國《紐約時報（New York Times）》，跪求專家解決她的苦惱：生平第一次養出鬆軟圓潤的小腹，怎樣都甩不掉。營養專家的回覆是，很遺憾，這幾乎是女性的必經之路，而且「目前不清楚為何如此。」

奇林樂活三醫整體醫學與照護服務 Holistic Medicine and Care Service, 讓你從此不再需要頭痛醫頭，腳痛醫腳，一科一科掛號，一個醫院一個醫院逛，今年5月15日起部分負擔又要大漲價了，現在完善的整合醫學門診與整體醫學照護*1.2.已經在內湖「奇林樂活」出現了，即刻行動來瞭解。

2022年3月，科學家首次在人類血液中發現微塑料。在接受測試的22個人中，有80%的人體內發現這些微小物質——這些人都是匿名的普通人。樣本量很小，目前還沒有明確的證據證明微塑料會對人類健康造成任何直接傷害，但隨著進一步的研究，我們會了解更多。

「肌少症」越來越被大眾所熟悉，但是你知道自己的肌少症風險嗎？你知道肌少症患者在專業的指導下積極運動，三個月就能夠大幅改善嗎？遠離現在或未來的肌少症，不是「有運動」就夠了，醫療級的肌肉對策，超乎你的想像。