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共 5000+ 筆搜尋結果
【減壓練習】什麼都擁有，卻快樂不起來…為何人到中年危機感更重？
2023-03-07
當中年危機找上你，生活停滯，壓力、憂鬱莫名襲來。年紀愈大、比年輕時擁有更多，為什麼卻更難真心快樂？心理師教你找回初心，減壓再出發。
【減壓練習】什麼都擁有，卻快樂不起來…為何人到中年危機感更重？
春節將至，要回婆家好焦慮？心理師教你如何安放身心
2023-01-13
每到過年，回婆家團圓總讓媳婦們壓力倍增，一想到婆媳要共處同一個屋簷下，就很焦慮嗎？面對婆婆、眾多不熟識的男方親戚，該怎麼辦？
春節將至，要回婆家好焦慮？心理師教你如何安放身心
紓壓放鬆
人生不用活得太用力 正念減壓的不努力放鬆學 想像一下，你是如何開始與度過每一天？ 每天起床，喚醒你的是對生活的期待，還是催趕進度的鬧鐘聲？ 日復一日快轉的生活，漸漸讓你無法負荷，你，壓力大嗎！？ 生活是一場與時間賽跑是場馬拉松，但偶爾也需要停下腳步，給自己一點空間與時間， 「紓壓放鬆」，帶給你【紓緩身心X 減壓放鬆】生活平衡提案，人生不用活得太用力，偶爾也需要按下暫停鍵，來場與自己深度對話的美好時光~ 人生不用活得太用力正念減壓的不努力放鬆學 大腦排毒淨化，完全休息法 身心輕盈Ｘ解放壓力
紓壓放鬆
紓壓放鬆
女人太好，難逃癌症
2024-01-15
40歲A小姐初次來診時，因為腰痛伴隨坐骨神經傳導路徑壓迫而下肢痠麻無力，需靠家人推輪椅就診。她陳述這兩年來的辛苦治療過程：兩年前1月發現左側乳癌，便迅速在醫學中心做切除手術，並做化療及服用抗荷爾蒙藥物，卻在同年10月的西醫固定回診中發現轉移脊椎骨，於是再追加化療、放療及標靶藥物…，在這樣的治療過程中，不只身體承受著各種不適（皮膚癢疹、噁心、口瘡潰瘍、掉髮……），更難過的是，「轉移惡化」的恐懼壓力不時地壓迫身心。
女人太好，難逃癌症
大人社團
白髮位置跟身體健康習習相關？觀察白髮生長地圖、掌握減緩白髮4招
2025-10-29
生活習慣、壓力、飲食與健康狀況，都可以影響白髮生成，日本《女性自身》週刊指出，關注白髮生長的位置，及時調整生活方式，有助於維持健康並減緩白髮不健康地增長。
白髮位置跟身體健康習習相關？觀察白髮生長地圖、掌握減緩白髮4招
拉傷、筋骨卡卡、慢性疼痛，運動醫學都有解方　國家隊醫師張煥禎4訣竅，帶領「有效運動、不傷不痛」
2023-09-14
維持規律的運動習慣，已被證實對身體健康有許多好處，可以改善體能、控制體重、紓解壓力、穩定情緒等。但許多人平日久坐少動，開始運動沒幾天就肌肉痠痛、筋骨卡卡，這才驚覺可能是運動傷害。如何得到運動的好處，又不讓傷害上身，長年擔任國家級運動國手的隨隊醫師、聯新國際醫院總院長張煥禎與運動醫學團隊有專業建議。
拉傷、筋骨卡卡、慢性疼痛，運動醫學都有解方　國家隊醫師張煥禎4訣竅，帶領「有效運動、不傷不痛」
大人社團
丈夫退休在家，每天都像帶小孩？10題快速檢測你是否正被「夫源病」纏上
2026-01-23
退休後夫妻朝夕相處，看似平常的生活，也許無形中已累積巨大壓力。長期依賴或摩擦，可能導致頭暈、心悸、食慾不振……妳是否悄悄中招，卻沒發現？以下內容摘自《明明沒病，一看到老公就不舒服》：
丈夫退休在家，每天都像帶小孩？10題快速檢測你是否正被「夫源病」纏上
白斑｜色素被破壞又易復發　停止破壞＋色素重建療效佳
2023-05-29
白斑是嚴重影響外觀的疾病，全國大約有1～2%的人受白斑困擾。白斑不痛不癢，卻會造成社交和心理壓力。白斑非不治之症，但屬於慢性疾病，治療病程較漫長、需要耐心，隨著醫療的進步，目前已經有愈來愈多針對白斑適應症的藥物以及治療方式，也陸續通過新藥適應症，病人可以得到更好的治療。
白斑｜色素被破壞又易復發　停止破壞＋色素重建療效佳
紅豆湯生理期喝能補血？紅豆湯煮法、營養和功效一次看
2023-02-15
紅豆湯是女性月經、生理期愛喝的飲品，紅豆湯營養有補血、消水腫等功效。紅豆湯煮法簡單，不論用電鍋、壓力鍋都可以，如何煮出綿密的紅豆湯？食譜做法大公開。
紅豆湯生理期喝能補血？紅豆湯煮法、營養和功效一次看
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糖尿病怎麼吃才好？5大飲食原則要注意，適醣均衡飲食最重要！
2023-09-04
依據國民健康署《106-109年國民營養健康狀況變遷調查》統計，臺灣18歲以上成人糖尿病盛行率為11.1%，且仍持續升高。「糖尿病」儼然已經成為「國民通病」。糖尿病對健康影響深遠，併發症遍佈全身，包含：心血管疾病、腎病變、眼部病變以及周邊神經病變等，對糖友的生活品質、心理壓力都造成相當沉重的負擔，故及早發現並積極控醣是非常重要的！
糖尿病怎麼吃才好？5大飲食原則要注意，適醣均衡飲食最重要！
「我們也曾卡關！」性治療師夫妻檔房事不順　靠角色扮演化解冰點
2023-08-11
性商診聊創辦人陳建臨和太太柯玟卉都是性治療師，是一對人人稱羨的「性福夫妻」。他們也曾在房事卡關，不過彼此都認同性愛對夫妻關係很重要，逐一克服「產後難開機」、「壓力大導致性慾低下」的問題。走過低潮，夫妻倆異口同聲表示，性愛需要刻意經營，平常就要累積愛的存款，才能常保新鮮，讓閨房有源源不絕的情趣。
「我們也曾卡關！」性治療師夫妻檔房事不順　靠角色扮演化解冰點
大人社團
身體能量發電廠告急？10種生活習慣正影響你的粒線體健康
2025-08-06
總是睡不飽、提不起勁？問題可能出在身體發電機「粒線體」！久坐、壓力、環境等10種影響因素，悄悄耗損你的能量。怎麼補救？以下內容摘自《Good Energy代謝力打造最強好能量》：
身體能量發電廠告急？10種生活習慣正影響你的粒線體健康
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長輩失智又失禁怎麼辦？身心科醫師分享聰明照護技巧
2023-08-07
根據世界衛生組織（WHO）的數據顯示，此時此刻全球失智症（Dementia）人口已超過5500萬人，而在台灣，失智人口也逐年增加，2022年底已達32萬人，佔總人口數的1.37%。讓人難以忽視的是單單2019年，失智症造成全球經濟損失1.3萬億美元，其中約50%歸因於非正規護理人員，即家庭成員或親朋好友所提供的照護，失智症照護的負擔與壓力可見一斑。
長輩失智又失禁怎麼辦？身心科醫師分享聰明照護技巧
身心緊繃、壓力大？3招入門瑜伽自我療癒
2022-07-07
有多久沒有好好放鬆疲憊身心？瑜伽教練、物理治療師中村尚人指出，瑜伽是調整身心平衡，放下負面思考的生活智慧，正確的瑜伽動作能讓身心產生正向改變。忙碌之餘，不妨藉由瑜伽自我療癒，搭配3招簡單入門的休息動作，放鬆身心。
身心緊繃、壓力大？3招入門瑜伽自我療癒
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骨質疏鬆、糖尿病適合什麼運動？最實用的一週運動計劃
2025-09-25
生活不只有工作和家庭，多關注心靈需求，發掘興趣，你認為來不及做的，其實都還來得及，例如運動。讓運動成為長久的例行公事，點綴生活、增強體能，同時遠離疾病、幫你釋放心理壓力。
骨質疏鬆、糖尿病適合什麼運動？最實用的一週運動計劃
視網膜剝離後的體悟
2023-03-04
視網膜剝離前，我跟絕大多數人一樣，亟欲更上一層樓──賺多一點錢、拚得好聽一點的頭銜、住大一點的房子，希望衣行育樂的享受品質更高檔一點……縱使做著不適合的工作，天天壓力山大，但為了滿足「更多一點」的慾望，我都這樣安慰自己：再撐一下就好。
視網膜剝離後的體悟