進入更年期後出現許多身體變化，該如何自我保養，度過不適？暢銷書籍作家、芳療師Gina（本名許怡蘭）指出，更年期是女性生命中的重大轉化，但症狀並非疾病，只是反應情緒的出口，透過精油療癒、面對自己，就能重新找回身心平衡。

這幾個狀況，經常在你生活中出現嗎？夜深人靜，好夢正酣，但你突然被口水嗆到，因咳嗽而醒來，朦朧中，你再度進入睡眠；枕邊人老是抱怨你睡覺打鼾，吵得他／她不得安眠；你覺得自己睡眠時數充足，但白天卻老是精神不佳，莫名嗜睡。以下節錄《醫口咬定你的健康》精采內容：

根據國民健康署數據，年假期間飲食假使毫無節制，年後有可能重2公斤！既想和親友聚餐，又不願變胖，該怎麼辦？掌握4類食材和4訣竅，有機會過個愈吃愈瘦的年。

在養老院裡，有些老人成熟圓潤，有些老人孤立悲哀。每個人對生命的追求不同，從養老院工作人員的眼光裡，做好這8件事，或許較能歡迎歲月這份禮物。

卵磷脂近年來在孕婦間口耳相傳具有預防塞奶、退奶的功效，成為爆紅的懷孕和哺乳期保健食品。卵磷脂是什麼？有什麼其他好處？哪些食物含有卵磷脂？帶你一探究竟。

面對長照議題，多數人會覺得自己還年輕，跟自己無關，或是等遇到之後再說，但多數生命考驗，總來得讓人措手不及，因此你我都需要隨時做好陪病相伴的準備，每個人都有可能成為下一個照顧者，一夕之間天堂變地獄。

肩頸痠痛是現代人的通病，導致肩頸痠痛的原因很多，常見如姿勢不良、椎間盤突出、骨刺等。改善肩頸痠痛穴道按摩怎麼做？哪些運動幫助舒緩肩頸痠痛？一次看懂。

怎麼樣快速分辨一個人運氣好不好？專業命理看相風水師簡少年指出，容光煥發是重點，紅潤發亮的地方不一樣，代表的好事也不同，舉例來說，如果想要事業運順，那額頭就要很亮，這也是為什麼很多老人家會說，一定要把額頭露出來，事業運才會比較好。

減肥方法層出不窮，168斷食、生酮飲食、低碳飲食等都曾是熱門減肥方法，到底正確有效快速減肥怎麼做？康健總整理告訴你正確減肥的飲食、運動、生活習慣。

足腫是皮膚修復功能太過強烈，導致疤痕增生凸出，還會伴隨痛癢等症狀，蟹足腫會好嗎？如何消除蟹足腫？一次看懂蟹足腫治療4方法，日常6招預防蟹足腫產生。

黑木耳膳食纖維營養豐富，幫助消化還能降低壞膽固醇，黑木耳和白木耳營養成分和功效差在哪？孕婦、生理期可以吃黑木耳嗎？吃太多黑木耳有什麼副作用？一次看懂。

夫妻吵架難免，不過有研究發現，如果吵架方式正確，反而可以增加夫妻雙方的平均壽命和健康狀況，為什麼？又該怎麼吵呢？

對你來說，旅行，是將行程排得滿滿，讓自己不虛此行？還是只想找個安靜的地方放空，什麼事都不做？或者，你覺得身心疲憊，想來場靜心療癒之旅？

男星鳳小岳平日忙拍戲，近期還忙著作曲預計近期推出個人音樂專輯，再加上為人夫、為人父的身分，日常生活可說是極度忙碌。而在繁忙節奏中如何療癒自己？他可是很有一套，也大方與《美麗佳人》分享。

日前韓國女團BLACKPINK表演時，其中一位成員被粉絲發現脖子處有一個突起物，粉絲擔心她健康是否出狀況，一位韓國醫師指出應該是表皮囊腫。表皮囊腫是什麼？對健康有何影響？