早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。

跑步是一場沉默盛典，我卻試著用文字捕捉跑者的前進。

胃脹氣原因多是飲食造成，症狀常見如胃痛、腹脹、打嗝等，胃脹氣吃什麼緩解？哪些食物容易導致脹氣？想要立即消除胃脹氣，中醫4招穴道按摩幫助消胃脹氣。

在最好的時光，成為媽媽。任家萱Selina拍攝《媽媽寶寶》8月號雜誌封面，分享懷孕心情。

我在台灣北部白沙灣海灘旁的一個偏遠小鎮長大，童年時光有很多時間在沙灘上玩耍、收集貝殼和游泳。我的爸媽總是對我說：「當你感到悲傷時，去坐在海邊，你會神奇地變快樂！」

社會快速變動，每個人的心理狀態都變得更複雜，經歷的心理轉折也比較多，這時若懂得如何洞察人心，便能幫助自己跟對方相處時，快速又安全地找到適合彼此的相處之道。諮商心理師林萃芬橫跨企業界與心理諮商界，致力於融合各心理諮商學派的精華，活用於生活、人際、工作，教你如何從觀察對方的各種習慣著手，進而深入了解一個人，輕鬆掌握人際優勢。

搭配體質練對氣功導引或運動，有助激發自癒力，但若選擇不符體質的運動，當心努力白忙一場。

每天一杯冷飲下肚，當心吃出「冰棍體質」，導致月經週期遲到、體重大增、痘痘變多……

58歲，公司年度健檢，這位日本事務機大品牌高管，健康報告出現紅字：前列腺癌。

每個人都有一些感到恐懼、焦慮的事物，但多數時候，會習慣用忽略、壓抑的方式來面對；事實上焦慮本身不可怕，可怕的是對焦慮的「焦慮」，該怎麼面對焦慮、學習與焦慮和平共處？

落髮、禿頭不會危及性命，卻會影響自信和外觀。戲稱自己是「視覺動物」的台北榮民總醫院皮膚部主任陳志強，竭盡所能幫落髮病人重拾自信，並期許自己能成為病人治療道路上最堅實的夥伴。

台灣將邁入超高齡社會，弱勢長者的送餐需求日益增加，但由於志工人手不足，陷入飢餓、營養不足的危機。佳格食品集團近日宣布「以愛樂活營養安老計畫」開跑，佳格食品集團媒體發言人王馨敏表示，除了捐助2.2萬罐物資外，同時將協助社福團體招募志工。公益大使齊豫也出席宣傳記者會，邀請大家以實際行動加入志工行列。

指揮中心宣布自3月20日起調整新冠肺炎疾病通報，僅中重症患者需通報並隔離治療，輕症或無症狀者，不須通報也不需隔離，不過仍建議快篩陽性者做「0+n自主健康管理」，對此，有人歡喜高呼「太棒了！早就該這樣」，也有人憂心忡忡「真要全面撤除防護罩嗎？」

進入高齡社會，人的均壽延長了，65歲後維持健康體能的人愈來愈多，為老後人生的安排，開啟更多的想像空間。很多大人在中年選擇轉職，除了實現年輕時的夢想，也將累積半生的工作精髓延展到新的職場領域，在人生第二條曲線上找到新價值。

堅果好處多多，可以預防心血管疾病、降膽固醇、控制血糖等6大功效，但堅果熱量不低，減肥也可以吃嗎？以下推薦10種常見堅果種類，營養、攝取量、好處全掌握。