生活中總有不公平的事，或是碰到很討厭、經常傷害你的人，一般人會選擇息事寧人、強壓不爽情緒，可是腫瘤科中西醫師央央及癌友小茉不這麼想，他們在交換繪本日記中選擇勇敢面對，並且大聲說：請離我的人生遠一點！

看到蓮蓬、密密麻麻的東西就起雞皮疙瘩？可能是「密集恐懼症」，密集恐懼症成因是什麼？帶你自我測試密集恐懼症症狀，可以治療嗎？6個方法幫助改善密集恐懼症。

可以增強體力的方式有很多，有的人會靠運動強身健體，有的人會吃保健食品、補充營養素，更有些人會買雞精來緩解疲勞、增加運動耐力。但很少人知道為什麼雞精可以有效延緩疲勞、幫助增強體力，那是因為雞精含有豐富的蛋白質，以及BCAA支鏈胺基酸，可以提高運動時的表現，還能幫助運動過後的疲勞消除。

親友失智了，放手會是另一種愛嗎？美國作家艾美‧布魯姆再婚後，與丈夫布萊恩相伴12年，布萊恩卻罹患早發性阿茲海默症，想了斷生命，艾美因此找上安樂死組織。

《康健》25週年推出「真健康」，強調身心靈與環境整體的和諧與均衡，才是真健康。讓健康成為生活，從練習「靜坐」開始，靜坐好處、靜坐姿勢和呼吸法一次看。

眼科醫師陳雲址於3月15日辭世，享耆壽90歲。66歲那年，他在恆春基督教醫院開設當地首間眼科門診，終結「瞎子村」惡名，從此行醫不輟，直到今年2月才因病停診。陳雲址曾說：「在我還能付出的日子，不應該浪費掉，能看到病人重獲光明的微笑，是件幸福的事情。」

建立正向家庭關係，是新年之始的重要課題。擅長剖析兩性與夫妻關係的精神科醫師鄧惠文提出，先接受沒有100分的婚姻，再運用「了解自己」、「認識期待」與「雙方溝通」3步驟，就能找到適當家庭關係，追求美好幸福！

現代人愈來愈長壽，但你擔心老了會失智或中風嗎？現在可以透過「大腦保健分數」測試工具，除了能評估出失智或中風風險，還可以藉此幫助逆轉。

2025年度好醫生｜心臟內科 經導管主動脈瓣、二尖瓣、三尖瓣膜置換與修補技術卓越的宋思賢，不僅追求醫療技術的突破，更堅持「以病人為中心」的行醫理念，期望每一位患者都能獲得最妥善、最人性化的醫療照護。

77歲的劉孟德，退休後不僅考上日語研究所，出國遊學、兩度到日本打工換宿，今年還踏上日本及西班牙世界遺產朝聖之路。他說不想活到百歲，但他的人生厚度卻遠遠超越百歲。

退休、高齡就沒用？當然不是！職人淬咖啡館找來在各行各業擁有豐富經驗的退休族，讓他們成為泡咖啡的「職人」，還讓他們也化身「高年級實習生」傳承經驗，找到退休後的斜槓人生！

百歲時代正式來臨，人瑞不再稀有！不過，當超高齡社會近在眼前，65歲成為人生「標配」，也連帶衍生新的問題，從年輕、熟齡到樂齡族群，大家真的準備好了嗎？有哪一些事情應該提前規劃及布局？

「與老共舞」是一種需要學習的功課，讀活得好的人寫的經驗，看身邊活得帶勁的人如何處理生活，都是最好的教材。

日前一篇報導：在日本，老人的犯罪率遠比20年前增加3.7倍，且偷的東西都是小東西。究其原因，可能是因為貧窮、家庭結構變化、心理因素造成的。

小張熱愛跑步，一週團練3天，過年前，連續參加兩場國際馬拉松，結束後感冒了一個多月，吃不下也睡不好，精神變得很差。他看了醫生，做了很多檢查，病情卻無明顯改善。醫師研判，小張是因為長期「運動疲勞」，導致過度訓練症候群，必須好好休息。