《康健》智慧健康快報，用最短時間掌握實用有趣的國內外智慧健康大事。 7月，健保署2大就醫新制開跑；平行宇宙的飲食研究登上頂尖期刊；新創巨頭Sam Altman與Arianna Huffington宣布共組公司，預告推出AI健康教練，提供能預防疾病且極度個人化的行為建議。

面前的小螢幕在不斷地跳動著，音質尖細，又時常被打斷，你很難在飛行過程中沉浸於影片之中。

超過晚上12點，終於熄滅看診的燈號，不禁感嘆，為何這麼多人有掉髮的情形？患者很多只有20、30歲，頂上風光卻像步入中年，這是健髮權威「書田診所」皮膚科主任醫師劉紹毅，每晚關診後的內心獨白。現代人生活節奏加快及日夜顛倒的作息所造成，落髮年輕化到底有沒有預防的方法? 劉醫師大方分享他的知識。

42歲的日本女星MEGUMI外表凍齡，被譽為「保養達人」，她實測上千種美容方法，歸納出真正有用的祕訣，除了1週運動3次，早晨第一口喝的東西也始終如一。

人生即使成功，也未必能幸福。杏語心靈診所院長、精神科醫師陳俊欽分析，很多人看似成功，隱藏的痛苦與煩惱卻比一般人還嚴重，想找回快樂，請開始「練習自私」。

想要控制血壓、維護心臟血管功能、降血壓，除了藥物控制、運動、飲食及控制鹽分，有許多藥草也經研究證實有所幫助。

經常腹痛、腹瀉，吃藥無法改善，出門頻跑廁所……腸躁症嚴重影響日常生活，中醫可為患者調整肝、脾、腎功能，有助其改善狀況。

10多位診所牙醫師怎麼扛下全台五分之一居家牙醫服務？「牙驛通」在雙北和桃園成功打造支援系統，排案、接送、器材、輔助人力都包辦，牙醫師只要專注於專業服務，其他什麼都不用煩惱。

隨著年紀增長，許多人除了外表會出現老化現象，記憶力也可能隨之下降，甚至引發失智。以中醫的角度來看，記憶與學習主要由腎臟負責，避免長期處於憤怒情緒，即可減少腎臟損傷、肝火旺盛，進而降低失智風險。究竟引發失智的原因有哪些？可透過哪些中醫保健方法，提早預防失智？

想輕鬆瘦身，對的溫度是關鍵。國外研究發現，在19˚C環境中入睡，最能活化棕色脂肪。另有荷蘭研究指出，暴露在16˚C環境中亦可活化棕色脂肪，加速燃脂。除了減重，棕色脂防對健康還有哪些好處？

當媒體目光聚集在災後「鏟子超人」的志工義舉，鮮為人知的是，花蓮縣災難醫療隊與新北特搜大隊這2支台灣最頂尖的隊伍合作無間，40小時內合力救治119位傷病患，讓有限的救護車與後送醫院得以保全量能。謝謝你，災難醫療超人！

寶寶每天半夜哭不停，是許多人育兒經驗中最煎熬的回憶。台灣70%家長都沒聽過「嬰兒哭泣高峰期」，但這觀念在國外已推展超過20年，幫助無數新手爸媽解放焦慮，台大兒醫從2年前引進並推廣，讓許多家長大呼「相見恨晚！」

假期過後的上班日，許多人總是心情特別沉重，因此常有「blue Monday」現象，最新研究也發現，星期一也是一週當中最容易發生特定心肌梗塞的日子。

日前一名婦人因慢性偏頭痛，服用止痛藥長達10多年，最後變成須洗腎，甚至在洗腎時因頭痛又吃止痛藥。腎臟科名醫黃秋錦強調，「吃了立刻不痛的藥，有可能會害你的腎！」面對疼痛不知該如何是好，除了止痛藥外，針對4大常見疼痛，還有哪些選擇可以減緩疼痛？

想活得更久、更健康，研究證實，爬樓梯真的有用。但假使姿勢不正確，也有膝蓋受傷的風險，怎麼爬、爬多少層，對健康才最好？