賽場上戰況激烈，一場接一場，面對世界級頂尖運動好手的輪番挑戰，如何快速恢復體力，發揮最佳戰力奪牌？《康健》專訪巴黎奧運國家隊唯一的女隊醫、中西醫師郭純恩，分享這些戰場上不能說的祕密。

醫療最遠的距離不是偏鄉，而是患者家門口的那幾階樓梯。台灣步入超高齡社會，「老老照顧」成為常態，一群中醫師選擇走出白牆與冷氣房，將診療帶進受困於病榻的家戶中。他們在空間有限、設備簡單的情況下，替臥床的長者緩解不適、調理身體，也在一次次到訪中，陪伴一個個家庭撐過漫長的照顧日常。

人生最原始的動機，由3個要素組成：避免痛苦、尋求快樂以及節省能量。你是否發現，躺在沙發上滑手機，比站起去清洗晚餐的碗盤容易？蹲在冰箱前吃掉一整桶冰淇淋，比穿上跑鞋邁出門簡單？如果這就是你，千萬不要苛責自己。那只是你不小心開啟了人生的自動導航模式。一旦明白習慣如何影響我們的生活，就能以此類推：當我們掌控自己的習慣，就能重組我們的生活，翻轉我們的處境。

大S因流感併發肺炎病逝日本，外界唏噓之外也關注旅途的意外應對。出國時突然不適，甚至家人不幸身故，該怎麼辦？山岳攝影師暨作家雪羊（黃鈺翔）分享因應對策。

活得愈老，聼到的人生故事愈多，這是老後有趣的地方。

我大概從10年前開始冒出白髮，但50歲後增加相當多，讓人在意。如果能一口氣整頭變白還好，但我的情況是從髮際線開始變白，總覺得不好看。

醫護人力持續流失之際，奇美醫院卻逆勢達到護理職位滿員、新進護理師留任率逾9成的成績，並獲衛福部「護理友善職場典範認證」。奇美醫院如何優待護理師、善用科技減輕護理工作量，讓三班護病比提早達標？

工作是一個人的生活重心，忙碌的每一天，從一大早開車出門開始，進了辦公室後，除了整天坐在電腦前專注工作之外，就是坐在會議室開會，一直到下班，幾乎沒有離開過座位，到了休假日，身心疲憊的你，又想賴在家裡睡覺休息，活動量少之又少，這是現代上班族的生活寫照，久坐少動，久而久之，導致身體出現許多問題，其實最大的關鍵就在於腿部。

你有向ChatGPT訴說過心事嗎？許多人把ChatGPT當成情緒出口，甚至有人認為，它能取代心理諮商。但ChatGPT能理解你的煩惱嗎？它提供的情緒價值，真的能取代心理師的專業陪伴嗎？

全球跑透透比賽的體育選手，最知道怎麼快速調時差。前國家運動訓練中心運動生理人員、現為國家運動科學中心助理研究員的陸康豪博士整理出選手、一般人都通用的法則，讓你避免旅行疲勞和時差衝擊。

相較於二十幾歲年輕人好發的恐慌症，雖然老年人晚發性恐慌的恐慌發作和症狀較少，不過也提醒藉此觀察家中長輩是否有其他身心疾病，及早進行評估和治療，處理背後主要的身心問題。

過去被歸為「原因不明」的腦中風患者，其實可能與開放性卵圓孔有關。台中榮民總醫院指出，只要做特殊檢查，並搭配1分鐘微創手術，就能降低高達9成的復發風險。

67歲資深藝人陳美鳳日前公開亮相，堪比韓國女團的美貌和身材，引起盛讚。在地球另一端，56歲的傳奇豔星潘蜜拉安德森（Pamela Denise Anderson）素顏出席時尚活動，自在展現斑點和細紋，亦廣受好評。這世界的審美觀似乎更包容、多元，為什麼還有那麼多人焦慮自己不夠美？

很多人以為「癌細胞愛吃糖」，戒糖就能餓死它，但台北榮總遺傳優生學科主治醫師張家銘提醒，小心過度斷醣，反而可能會讓癌細胞變本加厲、擴散得更快！那我們到底該怎麼吃，才能聰明對付癌細胞，不讓它有機可乘？

最近幾年，不少人的過敏變得更嚴重，甚至部分原本不會過敏的人，也突然長出蕁麻疹。為什麼最近過敏問題愈變愈嚴重？有什麼方法可降低過敏機率？