苗栗為恭醫院外科部主任、骨科醫師劉達仁，騎單車運動時不幸發生車禍，送醫後不治。單車運動不但有助於提升心肺功能、強化下肢肌群，還能降低心血管疾病死亡率。騎單車上路時應注意哪些安全原則，來預防交通意外？

生態旅行不只是一次旅程，也可以是身心靈的探索與轉變，透過與自然重新接軌，汲取純粹能量。近日，雲嘉南濱海國家風景處與日本出水市攜手推廣觀鳥生態旅遊，透過沈浸式自然療癒體驗，引領人們找回與自然共鳴的美好。

睡眠品質差的困擾，從國高中學生、青壯年的上班族，到中老年的退休族，都普遍存在，嚴重的必須長期依賴身心科藥物才能入睡好眠。

日本一對熟齡夫婦，退休後砸下950萬日圓（約台幣190萬元）搭郵輪環遊世界，旅程結束後，卻因醫療支出增加、國內物價上漲而直呼後悔，緊急檢討退休後的財務規劃。退休族最容易忽略的花錢陷阱有哪些？

根據教育部統計，國小、國中、高中及大專校院的校園自殺通報件數，在近5年成長5至10倍，數據高得嚇人。事實上，專家指出，青春期是精神疾病好發的年齡，需要家長特別注意。

泰國經濟貿易辦事處宣布，泰國對台灣永久免簽，最長可停留60天，網友樂喊「機票訂起來」。到泰國必去的泰式按摩，讓身心舒暢的奧祕是什麼？

誰說動漫是年輕人的專利？台灣60歲以上族群對漫畫的付費意願竟傲視各年齡層。從《進擊的巨人》的人性辯證到《葬送的芙莉蓮》的生命回顧，這群中高齡讀者不再只是「陪看」，而是主動透過電子書與串流平台，在虛擬世界中尋找與現實重疊的感動。動漫正成為跨越代溝的「共同語言」，不僅讓長輩在角色共鳴中獲得心理療癒，更在與子女「共追」的過程中，開啟了全新的溝通契機。

95歲的婆婆平常不愛出門，卻為了一場同學會，難得打扮整齊、踏出家門。這場聚會不只是久別重逢，更是一帖最好、最自然且無需暖身的防失智處方。

強健的免疫力，是人體對抗病菌的後盾，而免疫力就來自於均衡食物的營養素。包括維生素C、E、A、薑黃等，都是提升免疫功能、增強抵抗力的超級成分。按照三餐適量攝取，身體的免疫系統自然就能充飽電。

高齡少子化下，許多老夫妻成為彼此唯一的依靠。在陳乃菁醫師的診間，97歲的李阿公和94歲的李阿嬤就是典型的例子。如果大家沒有更多的理解和關心，他們很容易孤立無援。

足底筋膜炎是不少人會罹患的小毛病，足底筋膜炎是種發炎疾病嗎？足底筋膜炎原因是什麼？醫師公開足底筋膜炎挑選鞋子的3大原則。

淨食不只將我們的日常食物選擇變成一種道德，也把我們的體重變成一種道德。 我們習慣用體重作為健康指標，但是，你無法從一個人的外表預測醫學結果。有些體重較重的人健康得不得了，有些衣服尺碼4號的女性卻有各種疾病，反之亦然。

超高齡社會到來，立法院日前三讀通過促進高齡者就業相關法案修正案。與鄰近國家相比，我國高齡者就業率偏低，新法可望讓更多高齡者續留職場。2007年邁入超高齡社會的日本，根據2022年的統計，65-69歲高齡者就業率達50.3%。

日治時期開始，台北北投便因珍貴的白磺溫泉資源，成為著名的溫泉休閒勝地。來到北投溫泉區，空氣中總飄散著硫磺氣味，升騰著溫暖熱氣。因位處市中心不遠，搭捷運即可輕鬆抵達，又可遠離市區喧囂，成為旅人在城市中靜謐一隅的獨特體驗。

每年有上千人次參與「內觀」，不用手機、不交談，修行般的作息，十分神祕。筆者到「台灣內觀中心」嘉義據點體驗「10日內觀」，究竟內觀在做什麼？是邪教嗎？