喝出漂亮、健康與時尚

致我的寶貝，來寶：

兩年前，一個住在美國的晚輩，懷著第三胎男孩六個月的時候，被發現兩邊乳房都長了乳癌。遇到這種情況，通常母親和醫生都會建議終止懷胎，全力搶救母親，但是她想留住小孩，於是醫生大膽用可以同時保住母子的癌症治療法來試著處理病情。總之，照鈷六十，化療以及開刀等都是一一必須忍受的過程，只是要為胎兒的安全，考慮哪一種先哪一種後而已。

一個陌生女子，透過層層關係找上我，希望我能為她那成天腰痠背痛的母親給一些意見。見我心中遲疑，她主動告訴我，她母親看過各科醫生，查不出有任何毛病，聽說我腰痠背痛幾十年，開刀以後竟然生龍活虎，想知道為什麼我這麼幸運。

不論是網路的、輿論的、政治鬥爭的、或職場上的陷害，都是霸凌。甚至家庭（婆媳、姑嫂、手足）之間，或背景懸殊的朋友之間，只要雙方在權力、金錢、地位關係不對等的情況下，霸凌者就會仗勢自己的某項優勢，實行控制。

一個久居國外的朋友最近突然出現。她是一個堅強、好強，但也單純的人。工作、家庭或許曾帶給她一些困擾，但她也能很快將不愉快的心情消化掉。許久未見，她瘦了許多，我以為她去減肥，結果她告訴我，近來為便秘所苦，有人介紹一些秘方，竟然害她便血，她臉上雖有憂容，但精神看來還不錯，就打趣她，這樣瘦下來，省了不少減肥的錢。

戰勝癌症，從理解的第一步——勾勒「腫瘤地圖」開始 腫瘤不是一個急症，很多人——包括患者甚至醫生——在腫瘤生成前、或是第一個腫瘤發現後，並沒有那麼在意。而後來再出現的腫瘤，其實是當初早就存在、卻沒有被發現的。

我與方季惟見過兩次面。第一次是在一九九一年，我在廣播前輩陳凱倫的節目上，與季惟一起接受訪問。當時還住在美國的我對台灣歌壇不熟，只知道眼前的這位美女被稱為「軍中情人」，而小男生我也在節目現場被她落落大方的談吐和燦爛的笑容立刻圈粉。

大學時代，因為情感的挫折和迷惘，我參加藝術治療團體，透過捏黏土和畫畫的方式探索療癒自己。有一回，我捏了一個彩色人偶來代表當時的我，輔導老師瞧了一眼，就叫我用一層咖啡色的黏土，把彩色的人偶包裹起來。我照著老師的指令，卻突然覺得自己被自己一層又一層的觸摸、一塊又一塊的檢視和探看，好像自己牽著另一個自己走入心靈的洞穴，把自己緊緊的包裹在裡面，叫我不得不往內探看，赤裸裸的看見自己的全部。原來，我的內在有那麼多的瘡疤和傷痕，平常的我參加一堆活動，表面上過著多彩多姿的生活，事實上只是用忙碌的生活來逃避內心的傷口罷了。

這是什麼啊！

在臨床看診經驗漸漸豐富後，我注意到有時不同的病患雖有同樣的證候，為什麼施以同樣的藥方，有的病人療效好，有的病人療效卻比較差？累積多次觀察後，我歸納出兩個重點

「不知足」、「不夠樂觀」、「抗壓性太低」⋯⋯憂鬱症患者常常被貼上這些標籤。許多人認為靠著正面思考、不要想太多、堅強一點就能改善憂鬱症。然而，正是這些對憂鬱症的不了解，讓許多患者與親友錯失求助與幫助的時機。

深耕安童安寧緩和療護多年的台北榮總護理部督導長沈青青，每一回分享臨床經驗時，在專業外有更深切的同理，因為她的「臨床經驗」裡，包含了自己的孩子......。

突如其來的一場病

不知道您有沒有注意到，以前所謂的家庭照顧者多數的身份不是太太，就是媽媽、女兒或媳婦，而專業人員從以前到現在也比較熟悉與女性照顧者的互動模式，但是，曾幾何時，我們的身邊慢慢出現了更多元的身份，他們可能是先生、同居人，可能是爸爸、兒子，甚至是阿公或兄弟！