碰到蟑螂，你的反應是什麼？ 驚聲尖叫？視而不見？或拿著藍白拖打牠個肚破腸流?

★當家人發現罹癌，我該做基因檢測嗎？5/21專家有解>> 台灣癌症基金會從２００７年開始選拔抗癌鬥士，我很榮幸從第一屆開始，就擔任評審委員，看過一篇篇感人的抗癌歷程，常常邊看邊淚流不已，他們每一位都足當抗癌鬥士，只是我們必須從當中選出更具故事性、更具正面能量，能有助人力量，能啟發我們人生信念的１０位，常常難以取捨。

從1800年代起，美國對於膳食纖維已經有一些傳奇的論述－如增加纖維的攝取可以預防心血管疾病、膽結石、肥胖等文明病。19世紀時，牧師葛拉漢（Sylvester Graham）頌揚鼓吹著纖維的好處，並且發明了一種全麥酥餅（Graham cracker），現代科學也證實膳食纖維是健康飲食的一部分。  

2013年3月，《紐約時報》登出了一篇震撼人心的讀者投書，投書的人正是鼎鼎大名的美國好萊塢女星安潔莉娜‧裘莉，美豔動人的她拍了許多知名電影，她陳述自己因為母親罹患乳癌，而且親眼看她抗癌失敗，56歲時離開人間，這種陰影一直讓她很痛苦，她決定利用基因檢測來了解自己的乳癌基因，發現自己帶有乳癌基因BRCA1的變異，為了免於罹患乳癌，毅然決定接受「預防性乳房切除手術」。

如果要降低身體慢性發炎，先檢視看看有沒有以下的不良生活型態：  

水，也是我過去特別有興趣探討的，也自然發現有很多方法可以活化水的能量狀態，帶來很多健康上的作用——不只對人，對動物、植物甚至細胞都有明顯的效果。最重要的是，水的活化程度並不是一種模糊的概念，而是可以用很具體的方法來測量。包括溶解度、表面張力，都可以反映出水的活化程度。就像冷漿離不開高速度的螺旋場，水也一樣。

我們一般人都不曉得，現代人的生活習慣，很難稱得上正常或均衡。前面也提過，我們五官隨時都受到過度的刺激。我們要明白——再怎麼去追求資訊，還是需要適時踩剎車。倒不是不斷地認為五官要受到愈多刺激才好，甚至還認為沒有刺激就是無聊。

一位出家師父茹素20多年，近年來因為經常頭暈，到醫院檢查。

體質天註定，生活習慣決定下半生健康

雖然前面我這麼解釋我們的認知，是任何專家都只能認同的。但是，值得再談或分享的是──雖然懂，我們怎麼還是會認為這個世界那麼真實，而會被它帶走？

默片時代喜劇大師卓別林曾經匿名參加一個卓別林明星臉的比賽，不過他居然落選。

近年來台灣食品安全的問題連環爆，從幾年前的三聚氰胺、塑化劑、毒澱粉、香精、混米至近日所發生的假油事件，甚至連有GMP認證的產品也無法保護消費者的安全，到底怎麼吃才安全？大林慈濟醫營養師王子南分享幾個選購食品的小撇步，希望幫助大家安然度過這場食安風暴。

「生命誠可貴，愛情價更高，若為自由故，兩者皆可拋。」這句名言，喜歡讀書的人，大概都可以琅琅上口，但自由是什麼？在我探訪東非五個國家公園之前，並沒有真正的體會。

在世界衛生組織所倡議的「健康老化」模式中，維持妥善的營養狀態始終扮演關鍵角色。畢竟，決定能否健康，其變化來自於部分無法修正的因素，如年齡、性別與基因等，但也有可以修正的方向，例如教育、營養、運動、社會參與等面向，在這當中，營養所扮演的角色極為重要。

戰勝癌症，從理解的第一步——勾勒「腫瘤地圖」開始 腫瘤不是一個急症，很多人——包括患者甚至醫生——在腫瘤生成前、或是第一個腫瘤發現後，並沒有那麼在意。而後來再出現的腫瘤，其實是當初早就存在、卻沒有被發現的。