訪談時經常忍不住站起來比劃幾招太極拳，心臟科張瑞月醫生步履輕盈、眼神專注而凌厲，這也是她最常開給病人的一帖「強心藥」。

80％的人一生至少會有一次嚴重困擾的背痛。開刀有用嗎？有沒有一勞永逸的治療方法？告訴你遠離腰痠背痛的生活秘訣！  

突然在路中央停車、熟路也會開錯、機車騎上快車道。銀髮父母開車狀況連連，子女除了在旁邊尖叫，還能做什麼？

靠墊有軟有硬，價錢也差很多，哪種最能幫我預防腰痠、背痛？

退休男性，59歲，三星期前突然左手及左腳無名指及小指發麻並間歇刺痛，持續約一星期，現已恢復好些，但左腳無名指及小指的腳背處，走路時仍會有壓迫性疼痛，若不走路就不會，奇怪的是持續走或慢跑十多分鐘後，又不會痛了。

膝關節軟骨就像輪胎皮，難免會磨損，究竟什麼時候需要換輪胎？ 又該用哪種材質？自費的比較好嗎？骨科專家有完整解答。

塑身、消水腫、提升代謝，哪一週做運動效果最佳？生理期會告訴妳。

長者暈眩/眼中風

上班族可在辦公室找空檔，做幾招對腳部有益的伸展運動。

天剛亮，手機公司約20名員工在淡水捷運站廣場前，由健身教練帶領著一起做暖身操後，踩著自行車一路往東北角奔馳。

現代人久坐，尤其長時間窩在電腦前，身體呈內縮姿勢，呼吸因此變得短淺。葆體瑜伽老師倪淑萍說，長期不當、淺短的呼吸方式會讓胸腔的骨骼、肌肉、韌帶等組織變得緊繃無力，影響正常的呼吸運動。想要維持良好呼吸，需要鍛鍊這些部位的組織，使其柔軟有力，並具收縮伸展彈性。倪淑萍推薦六個訓練呼吸肌肉的動作，即使沒有瑜伽經驗，也能輕鬆在家裡、或辦公室座椅上隨時練習。

日常作息來點小改變，換來一整天活力源源不絕。

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沒時間不是藉口，只花15分鐘就能鍛鍊骨頭肌肉，打造強健的骨骼力。

愛身體的瑜伽　每天做一遍