「正統古禮的壽衣上四件、下三件，共七層。上身的衣服四件都先套好，大約在臀部的位置，兩手再套進去，衣服往上拉到肩膀，就可以穿得很好……」居家服務員游麗秋描述第一次幫往生的獨居老人穿壽衣，場景歷歷在目。

炎炎夏日，想要穿件清涼的無袖Ｔ恤，卻怕自己的胖手臂見不得人嗎？趕快跟我們一起做健美手臂運動吧！

膝蓋是使用最頻繁、也最易受傷害的關節，要如何保養這項人體的精巧設計？

運動休閒短波──爬樓梯──投資報酬率最高的運動

脊椎骨會隨著年紀增長

窩在沙發上放鬆，隔天反而更累。6個「對抗久坐傷身」的運動，讓你隔天上班神清氣爽。

從坐到站這個簡單的動作，對生病或衰弱的長輩特別困難，甚至有跌倒或骨折的危險。 其實只要掌握4訣竅，幫助長輩動起來並不難。

天冷慢跑容易抽筋、傷肺？別擔心，從出發前到跑完，留意9件事，冷熱無阻安心跑。

你常沒來由的腿軟、容易跌倒？爬個樓梯腿就痠到不行？雖然有在運動，還是挺個小肚子？

整天站著工作的櫃姐，為什麼大多身材曼妙？

湯圓和元宵有什麼不同？

最近用手機講了幾次很久的電話，接下來幾天頭暈目眩，食欲不振而且想吐，頭會抽痛，眼睛腫脹。如果無法避免長時間講電話，該怎麼改善？

【大人の社團】第一次聚會特別邀請台北榮總高齡醫學中心陳亮恭主任，為參加者提供Line群組駐站服務一週，陳醫師非常熱情且鉅細靡遺地為大家解惑。我們為大家整理了這些問題集，希望能讓更多關注高齡族群營養/運動的朋友，也可一起為家人的健康把關。

台灣老化速度驚人，失能、失智人口在未來二、三十年會成長兩、三倍。單靠醫療不夠，後續生活照顧才是挑戰。先進國家把醫療照護帶進病人的家，台灣也朝這方向努力，只是長照與醫療體系的整合仍一片空白……

生活不只有工作和家庭，多關注心靈需求，發掘興趣，你認為來不及做的，其實都還來得及，例如運動。讓運動成為長久的例行公事，點綴生活、增強體能，同時遠離疾病、幫你釋放心理壓力。