心肺功能下降、肌肉及血管退化，都會引發高血壓，來測試自己的肺部與血管年齡吧！

久坐昏沉？簡簡單單一個瑜伽練習，幫大腦補充新鮮氧氣。

腸道健康與免疫力息息相關，九轉迴腸顧得好，自然不容易生病，但現代人久坐，連良好的消化都成問題，怎麼辦？練習瑜伽會是一種解方。

用寬膠帶封住嘴巴能治失眠？是真的。這些隨手易得的物品，是可以讓你好睡的好夥伴。

腰痠背痛讓你無精打采？動起來，趕走痠痛不求人。

中醫認為通則不痛。透過導引練習，可促進氣血循環，舒展身心。

高齡95歲的前總統李登輝驚傳跌倒頭部出血送醫，李登輝基金會秘書長王燕軍表示，李登輝目前意識清楚，鼻腔出血已止住，但為保險起見，至少會住院3天觀察。

2018年11月曾傳出南韓學生來台泡湯意外身亡的新聞，此外燙傷、猝死、昏迷等意外，到了溫泉季都是新聞常客。泡溫泉好處多，但該如何自保呢？

近年來發生不少名人跌倒過世、受傷案例，台泥集團董事長辜成允、歌仔戲天王「小明明」皆因跌倒送醫不治，事實上，「跌倒」正是台灣65歲以上老人事故傷害的第二大原因。

美國印第安那大學（Indiana University）所屬「國家性愛與行為調查中心（National Survey of Sex and Behaviour）」的一項長期性研究顯示，在各種性行為中，約有91％的男性能達到高潮，但女性僅有64％。

運動有益身體健康大家都知道，能降低罹患心臟病、癌症風險，甚至降低死亡率，不過你知道你該做什麼樣的運動嗎？隨著年齡增長，運動類型和強度都該調整，愛爾蘭都柏林聖三一學院（Trinity College Dublin）物理治療助理教授柏德瑞克（Julie Broderick）針對不同年齡層給出適合的運動建議。

更新日期：2019/10/9 更新內容：繼高雄捷運副總賀新日前在慢跑時突發心肌梗塞猝死，昨（8日）傍晚又傳一例憾事，交通部觀光局國民旅遊組組長曾維德於台北開完會議，搭乘高鐵返回台中路上，突發心肌梗塞昏倒，送往板橋亞東醫院急救宣告不治，享年53歲。曾維德過去推動台灣好行、台灣燈會等，深獲得各界肯定。 天氣忽冷忽熱，已進入突發性心臟病的好發期，哪些危險訊號千萬別忽略？

90％的人身上各種痠、痛、麻問題，其實全都是被不起眼的小姿勢、壞習慣所搞出來的大問題。小心，姿勢走鐘、用力不當，生活也跟著歪斜！

許多年長者常處於肌少症、衰弱症前期不自知，等到出現病痛甚至倒下臥床為時已晚。台大醫院北護分院用醫學中心肌力訓練器材設備做社區老人治療，病人來這邊做過一次運動就不想走了。因為這裡什麼都有，而且都是給年長者、失能或衰弱的患者使用。

同事小莊，某個雨夜騎機車滑倒，右肩脫臼掛起吊帶固定。1個月後，她的肩膀僵硬，手臂稍微抬高就痛，穿脫衣服困難，問我：「脫臼好了，手卻舉不起來，怎麼辦？」