台灣在國際上時常受到不公平的對待與打壓，外交空間日益萎縮，即便是醫療也是如此。

粉瘤又稱表皮囊腫，是常見的皮膚良性囊腫，症狀是皮下一顆硬硬的突起物，粉瘤原因可能是磨擦、悶熱所致，常長在鼠蹊部、腋下，粉瘤會自己好嗎？治療粉瘤要手術？

愛運動的爸爸，年輕時就是個運動健將，打球、爬山、慢跑樣樣來，即使到了60、70歲，他仍舊沒放棄運動的習慣，親朋好友看到他，無不讚他氣色好，跟年輕時沒兩樣。直到大病一場後，愛運動的爸爸似乎失去了他的最愛。

出遊最怕奔波勞累！「一站式服務」的旅行模式，定點就能解決吃住玩樂多種需求，讓旅遊不再塞滿行程、到處趕場，而能盡情體驗異地生活，享受美好的共處時光。

在薩丁尼亞島，年長者不被視作包袱，他們是稱職的勞動者、是家庭的核心。客座總編輯瑪利歐一輩子做著勞動工作，即使年近百歲，依舊耕作。瑪利歐不講究營養成分，更享受的是餐桌上的陪伴與互動。三餐不過量、酌量喝點小酒，打造出他的超長壽餐桌。

「酒精讓人睡得淺，原來我過去都用錯方法了！」來參加《大人社團》馥森梧桐墅無菜單料理活動的A小姐這樣說。在圍繞自然舒適的茶屋裡，42位大人齊聚，享受一場知性且愉悅的微旅行，了解飲食習慣如何影響睡眠品質、黃帝內經與中醫五行餐盤、還做了療癒身心的眼睛瑜伽操，結合五感，讓身體，心靈都得到滋養與休息。

台東推行慢食已有10餘年，透過每年的「台東慢食節」，不但讓大眾品嚐在地滋味，也認識不同族群的飲食文化，更加了解食材產地，展現地方珍貴的人文故事和風土滋味。

適逢金馬獎入圍名單揭曉、頒獎典禮前夕，不禁回想起去年此刻的盛況。上一屆金馬獎奪下最佳女主角的賈靜雯，在電影《瀑布》裡飾演一位受思覺失調所苦的母親，從發病後失去工作、住院、最後出院到賣場工作，雖然電影裡描繪出身為精神病友與其家人的困境，女主角仍獲得周遭許多人的善待及幫助。這也許是鍾孟宏導演的溫柔，但在現實生活中，我們似乎還沒找到方式如何好好地接住精神病友們。

常有人問我，把失智者送入長照機構好嗎？我的回答一直都是：「如果認為長照機構提供的照顧會比留在家中好，那當然是可以的。」

胃食道逆流俗稱「火燒心」，不會要命但大大影響生活品質，是困擾許多人的毛病。有人遵從醫囑乖乖用藥卻不見症狀緩解，有人跑遍各醫院做檢查但始終未好轉。然而，透過食道「動態酸鹼值監測」，可發現逆流嚴重時段抑或「假逆流」，對症下藥精準治療。

根據教育部統計，國小、國中、高中及大專校院的校園自殺通報件數，在近5年成長5至10倍，數據高得嚇人。事實上，專家指出，青春期是精神疾病好發的年齡，需要家長特別注意。

小玉是獨生女，媽媽70多歲、獨居在屏東老家，兩週前下公車時不小心拐了腳，原本不以為意，一跛一跛地走回家，直到半夜疼痛難忍，到了急診室才發現腳踝骨頭斷了。媽媽出院後，跟著小玉回到北部的電梯大樓療養。

3C當道，乾眼症患者愈來愈多，但有人即使點了人工淚液，還是解決不了乾眼問題。

12月號的《康健》特別值得推薦，原因有二：年度好醫生「榜單」揭曉，以及，推翻好壞食物二分法。

科技業的高薪人人羨慕，但有多少人知道，那是拿健康換來的？ 40出頭的我在光電產業小有年資，年薪很早就破百萬，有房有車，同學會時有人跟我開玩笑：「你都兩棟房子，我還在租屋，真慘！」我回他：「是喔？但你有漂亮老婆，小孩都念國中了，我還是王老五，不知道誰羨慕誰？」