邁入中年，對於時間一去不復返的感受格外強烈。在感嘆歲月流逝同時，也別忘和年輕時的自己相比，現在的你經過歲月的洗鍊，對人生有著更深刻的體悟，就像青春期經歷許多的第一次，更年期後也有初體驗等著探索。優雅走在歲月前面，終究會發現完整的自己。以下內容摘自《不完美，最完美》：

新冠肺炎疫情暫時沒有停歇跡象，宅在家防疫的情況會再持續多久，沒有人知道。對大人來說，長期無法外出走跳或運動，再加上久坐，體能和肌力在不知不覺之間就流失了。在家該做哪些訓練，才能把體能維持在最佳狀態？大人健身教練彭淑美和Lulu（莊淑如）分享，跳繩、爬樓梯以及原地走、跑、跳等有氧運動，都是很好的居家運動。

宅在家很無聊？不妨來看看網路當紅的日劇。由松隆子領銜主演的《大豆田永久子與三個前夫》，無疑是2021年春天最受矚目的日劇之一。這齣劇由《東京愛情故事》、《母親》等神劇的金牌編劇坂元裕二所編寫，松隆子飾演的女主角大豆田永久子，是個離過三次婚的中年單親媽媽，也是位努力帶領公司跨越難關的事業女性。

對年過50的大人來說，斷捨離是整頓房子空間、重新擁抱生活的解方。斷捨離沒有一定的規則，只要符合自己的需求，不用帶著罪惡感清理物品。整理顧問公司The Home Edit創辦人分享成功收納的5大地雷和3個原則，幫你找到有條不紊、又充滿溫度的收納妙方。以下內容摘自《美感收納術》：

44歲的菅野美穗氣質靈秀、保養得宜，一點都看不出來已出道近30年，是日本演藝圈每年好感度都名列前茅的女演員。她與堺雅人婚後育有一子一女，經常被狗仔拍到夫妻一起到公園蹓小孩、或者去超市購物的幸福身影。

在得知全國三級警戒延長到六月中後，一位二寶媽哀嚎，要立刻去買「家長果汁」，即高酒精濃度的葡萄汁，一醉解千愁；而同一時間，另一位朋友貼出國中兒子下廚的照片，慶幸在疫情的黑暗中看到一點光亮。

經常跌倒、蹲下站不起來？這是中年肌力流失的徵兆。理財作家施昇輝的女兒珍珍（施怡如）從外商上班族轉職為健身教練，分享62歲女學員重訓後找回健康、重拾自信的故事，鼓勵大人透過4種動作，鍛鍊全身好肌力。以下內容摘自《珍珍教練的40+50+60+增肌慢老重訓課》：

母親節將至。不論你的身份是為人子女、還是為人母親，在這個時節，不妨都放慢腳步，透過回憶童年的母愛，重新整理一番自己的人生。母親塑造了我們對世界的看法，深深影響了我們的人生觀與世界觀。以下整理3位名人與各自母親的故事，祝大人們，母親節快樂。

近來失去了兩位我極為欽佩的偉大女性，心情特別低落。她們一直是我心中的典範。一位是我的長姊白冠珠，另一位是我50年好友的妹妹，前法務部長羅瑩雪。

行至中年，白髮如雨後春筍地冒出。到底要不要染髮？該如何染髮，才能染得均勻又安心，是許多大人共同的煩惱。 隨著技術的進步，現在的染髮劑愈來愈先進，成分更天然、檢驗制度也提高染劑的安全性。只要選對染髮產品，並依照指示做好防護措施，即使在家自己染，也能染出完美健康的髮色。

2020年底的一天，5個人圍成小圈圈站在萬國戲院的峨嵋街口，久未露面的冬陽似乎特意灑落在5人的臉上，只見一張張紅通通的雙頰，激動的掉下眼淚，其中帶頭的中年男子突如其來地領著大家高聲喊著 : 「爸爸，珍珠原諒你」。一旁行色匆匆的路人，紛紛轉頭投以好奇的眼光，以為是哪個劇組正在拍戲的橋段，但這其實是齣沒有導演也不在乎票房的人間歡喜劇。

最近參加一場有點特別的「慶祝」餐會，幾位老友為A終於與先生簽字離婚，開始新生活而「慶祝」。她的婚姻出狀況最少10年了，前夫在辭職後再也不找工作，以父母留下的房子出租作為個人生活費，自己家庭的房貸、孩子開銷都由 A一手承擔，甚至下班後她還要匆匆趕回家煮飯做家務，搞得身心俱疲，為什麼不考慮離婚呢？A總說等兒子滿18歲考上大學再說，果然，孩子去年順利申請到理想學校，她也終於卸下重擔。

每年春季3～5月，是最浪漫的螢火蟲季節，全台各地依氣候時序不同，螢光閃閃的賞螢活動陸續展開。但其實這段時間，也是油桐花、繡球花、海芋花開的季節，白天賞花、晚上賞螢，一起享受春天的美好時光！

什麼是卡珊德拉症候群（Cassandra syndrome）？對中年夫妻來說，隨著兒女長大離家，不少進入空巢期的熟齡夫妻再度回到兩人世界，卻感到相看兩無言、情感難以交流。尤其如果其中一方是亞斯伯格症候群（Asperger Syndrome，簡稱AS）或有情緒障礙，往往容易讓伴侶因為長年得不到認同而孤立無助，因而陷入憂鬱。這是典型卡珊德拉症候群患者的困境。而受這樣症狀所苦的大人們，該如何排解心裡的苦？

有人說，走路是最好的療癒，大自然蘊藏著無限的的療癒能量，能讓人放慢腳步、撫慰紊亂的心。《大人社團》旗下封閉式社群「大人愛充電」團友詹宇，分享一篇他在阿塱壹古道徒步旅遊的心得，在無垠山海中學會放慢腳步、放鬆身心，「慢步經心」中發現心與山的對話，體悟人生道理。