前幾天在電話留言中聽到一位十幾年沒見面的老朋友的留言。意外中有很多感動，這通電話是單純的問候。

筆者曾經在之前的文章「訓練孩子的挫折忍受力可以從哪裡開始呢？」提過，不妨從「等待」開始訓練孩子的挫折忍受力，等待時再搭配「轉移注意力」的策略。不過，這樣似乎還不夠，今天就再來談一個生活中就可以用的訓練方式。同樣地，在開始之前我還是要提醒，若是下面的建議各位讀者用來不管用的話，必定有些因素是我們尚未完整觸及之處，還是建議要尋求專業臨床心理師的諮詢。

天氣放晴時，與北地回來的朋友三人驅車到陽明山擎天崗漫步曬太陽。擎天崗放牧了不少牛隻，草原上特別用粗繩圍出一條舖碎石子的道路，變成草地給牛走，碎石子路給人走。顯然在草地上的牛隻看起來比較快樂，因為不知何時有一段粗繩被剪斷，出現了缺口，經過此處的遊客，自然從缺口走向草地。走了好長的路想回頭，那個缺口看起來卻十分遙遠，於是會興起可以跨越圍繩的方便。

一般跌打損傷找推拿師父「喬」一下很有用，但卻差點要了一名婦人的命！這位趙姓婦人長期有頭痛問題，嚴重時甚至無法吞口水，連膽汁都吐出來，腦袋就像插滿針一樣，肩膀也感覺有二把大剪刀刺著，讓她動彈不得。直到接受推拿後反而痛不欲生，最後經由頸椎椎間盤切除才拔除了多年病痛。

筆者身為兒童臨床心理師常常在醫院接觸不同年齡層的兒童或青少年，也會受到縣政府的邀請以專業團隊的身分到鄉間服務。筆者發現不管在郊區還是市區，只要是學校的旁邊，一定是安親班、補習班、才藝班林立。不知曾幾何時，孩子成長的過程中除了繁重的學業以外，才藝和補習似乎也變成不可或缺的必需品。不過，我今天並不是要來討論教改的問題？這是很大的題目，每個家長應該都有一套自己的看法。

最近一個年輕朋友打算把自己嫁到遠方陌生的國度。對於這抉擇，她心中充滿了惶恐，陌生的國度適應得來嗎？陌生的未來，是幸福還是災難？交往不久的男人可靠嗎？如果留在台灣呢，日子會好過一點嗎？如果選擇不結婚，以後會不會後悔？

小學一年級的小明是這樣子度過他的星期一：早上起床起不來，媽媽說: 「不要再賴床了，快點起來！」。過了一會兒，他勉強地走到客廳坐在沙發上，媽媽說：「不要坐在那邊不動，快點去刷牙！」。好不容易終於盥洗完成坐上餐桌吃早餐，小明一口一口的吃著，媽媽說：「不要慢吞吞的，快來不及了！」。終於所有的事情都弄好，小明要出門上學了，媽媽說：「不要忘記帶東西！還有還有∼作業不要忘記交喔」。在學校的情形我們就先略過......

取名字真的很重要，名字取的好不好，決定了一個人的命運，影響一個商家的生意，但你可能不知道，醫院科別的取名，也有很大的影響，像是看到胃腸科，就知道是看消化系統的問題，你也絕對不會跑到胸腔科，去跟醫生抱怨你的膝蓋痛，因為很清楚，那是看呼吸系統問題的地方。但在醫院裡，的確存在一些讓人看了霧煞煞的科別，而其中一個就是敝人所屬的科別，「一般外科」！

取名字真的很重要，名字取的好不好，決定了一個人的命運，影響一個商家的生意，但你可能不知道，醫院科別的取名，也有很大的影響，像是看到胃腸科，就知道是看消化系統的問題，你也絕對不會跑到胸腔科，去跟醫生抱怨你的膝蓋痛，因為很清楚，那是看呼吸系統問題的地方。但在醫院裡，的確存在一些讓人看了霧煞煞的科別，而其中一個就是敝人所屬的科別，「一般外科」！

昨天下午我在捷運站看到一幕「三人輪椅」的畫面，瞬間明白了很多事情。

我在巴西長大，我的印象中沒有什麼東方哲學的書好讀，全是西方的典籍。從最早希臘的蘇格拉底、《聖經》，到當代法國、德國或當地的作品。學校或公立圖書館有什麼書，幾乎全都讓我看完了。九歲到十幾歲之間，我們住在巴西北部濱海的海西菲，學校圖書館所有的書，從第一本到最後一本，我都看過。回想起來，我對那位圖書館員特別感激。

我們家有四個兄弟姐妹，我是家中老大。這些年我們四兄弟姐妹、四條生產線，家父已是八個孫子的阿公，大家都生得近，有的才差二十天，只要八個小孩齊聚一堂，家中的熱鬧只能用「翻天」來形容。

很多人帶著胃酸逆流來求醫，各式各樣的症狀從火燒心、胸口灼熱、上腹悶脹到喉嚨燒灼、喉嚨多痰、喉嚨異物感等等。從制酸劑吃到組織胺受體阻斷劑，再吃到氫離子幫浦抑制劑，一開始吃真有效，愈吃愈沒效，甚至吃了幾個月後停藥，症狀沒幾天就復發。這到底是怎麼一回事呢？

冬令日短，傍晚時分太陽已經失去熱力。今天的行程被住院醫師的支持團體拖晚了，晚上開車回家已是萬家燈火。下了壅塞的高速公路，再過幾條街就要到家了，想到家小都在等我回家共進晚餐，我不禁腳踩油門加緊趕路。行經羅拉街口，在停車標誌前小停，正要加油起動時，我注意到左前方有部賓士轎車正要由斜坡上的車庫中倒車出庫。我禮貌性地停止不動，讓他先行。

結婚之後，每一年的歲末，你最怕的就是過年。還記得在小時候，除夕是你最期待的快樂時光。