訓練健走有階段性，不能求一步登天。如果你已經健走1個月，具備了基本體能與技巧後，可以進階，多給自己一些挑戰，也藉機理出自己最喜歡、最適合的健走模式。

不僅是科學園區的員工，對許多人而言，工作也是生活壓力的主要來源？想要紓解工作焦慮，有一些方法你可以試試。

炎炎酷暑，乾涸的身體最需要的就是水分，為自己釀製一杯沁涼冰茶，或是打杯元氣蔬果汁，攪動冰塊喝下去，是夏日裡最暢快淋漓的享受。

當「學琴的孩子不會變壞」響遍街頭巷尾， 莫札特的CD被搶購一空，大家肯定音樂價值的同時， 如何接近音樂，讓音樂真正豐富每個人的生活，更自在快活？

在花東縱谷的公路上， 常常可看到一台綠色的克萊斯勒吉普車奔馳， 車門上髹著「基督教門諾會醫院」白字。 坐在駕駛座的，是門諾醫院的院長黃勝雄。 享譽美國腦神經外科的黃勝雄為何放棄百萬美元年薪，回到台灣？ 他為何選擇門諾醫院？ 身兼行政工作、開刀看診的他，在經營門諾醫院、籌設門諾大學， 遇到什麼阻力？

不常運動、腹肌鬆弛、背脊僵硬的上班族，腰痛多半也會來作伴， 可是有時候要預防腰痛，可是要從脖子開始呢！

到底我們在吃什麼樣的食物？這樣的食物吃下去，會對健康有什麼影響？《康健》雜誌以環境醫學新貴諾貝爾獎級大師的一場最新辯論，為您展開這次「安全食物」的追尋....。

好好睡個覺、開懷大笑、聽音樂、按摩，15個輕鬆愉快的方法，過一個健康的冬天。

醫院其實是細菌的集中處，細菌的抗藥性較強， 院內感染的機率也增加。當醫生說可以出院時，就該出院了； 兒童、老人、重病或身體較弱的人， 應該避免去醫院探病。

多加衣服，不要著涼；少去公共場所，避免感染；還是吃得好，睡得飽，增強免疫力？

在台灣，不少在地藝術、文史工作與社區營造者，大膽打破慣例，用創新代替守舊，用行動藝術代替大興土木。結果，環境因美學而改善，台灣愈來愈美麗。

台北榮總九二病房裡陪病床睡的一樣是中年人，只是病床躺的不是老人，而是出生兩週到18歲的孩子。

兩歲半的癌童小珍看完診，蹦下椅子走到醫生面前，張著滴溜大眼，小手搭在醫生腿上，似乎有話要說、卻又不想打擾醫生振筆疾書，就這麼靜靜等著。直到寫好病歷、給了處方，張泰琮轉頭輕聲詢問：「你想做什麼，說啊沒關係。」小珍伸出雙臂、小聲說：「抱抱。」張泰琮抱起她，讓小珍的頭靠在他的身上，憐惜地拍拍她的背，然後輕輕放下，小珍離開診間回家時，還帶著滿足的微笑，這樣的場景，經常在門診或病房上演。

小朋友通常是一般牙醫師最苦惱的一群病患，不是一直蠕動而影響治療，就是大哭、抵死不肯坐上診療椅。

「醫師伯伯好、護士阿姨好，」診間門一打開，中氣十足的問候聲立刻響起，一位瘦高、約18歲的大男孩安安（化名）分別對著江東和、門診護士彎腰鞠躬，跟在一旁的媽媽也滿臉笑容，向醫生說孩子這段時間的表現，彷彿久違的朋友重逢。