當一個人，懂得不再刻意等待另一個人的出現後；這一個人，若還能再遇見另一個人，就真的是世間可遇不可求的奇蹟。

真正愛自己，方式有很多；做飯給自己吃，是其中一種很獨特的幸福。可惜，台灣便利商店密集、社區中美味小吃林立，外食太方便的結果，讓多數人覺得：何必這麼麻煩，做一個人份的餐食給自己吃？於是，錯過很多讓自己感覺到愛與幸福的時光。

即使只是一個人獨處，還是要活得很有情調。

11月11日那天，成了一個新近才生出的節日，叫做「光棍節」。形單影隻的單身男女，無所不用其極，想要「脫」離「光」棍狀態，這種「脫光」的動機也就促成了購物的理由。

戀情，是許多精神壓力的來源，帶著傷痛、淚水與笑容，用一道道傷疤淬鍊出來苦澀，然後才知道要愛自己。但是，分手後怎樣才是真正的愛自己，而不是負傷之後的逃避，而選擇只愛自己呢？

付出，是不求回報的！從小到大，你聽過幾次這句話。百遍、千遍、萬遍、不計其數的幾千萬遍……但是，你看到誰真正做得到呢？

在必須身兼照顧長輩與工作專業的雙重壓力下，我一 直以為自己是時間管理的高手，同時歸功於長期運動的好習慣，有效達到舒壓的效果。

我記得是11月6日，那年的11月還很熱。他念苓雅國中三年級，跟幾個同學約好去旗津玩……下午電話響起，旗津醫院打來叫我趕快過去……那種痛楚真不知道如何形容。」聽黃姿學憶起23年前奪走兒子生命的那場意外，她的語調淡淡的，卻一字一句都扎人。

無常，是人生裡唯一的恆常。離婚或是父母、配偶離世，讓自己變成孤單一人，的確傷心難耐。進入中年，再重新回到一個人的生活，有時是不得不面對的命運劇變，其中藏有許多故事，還有滿滿的溫情。

有一天，當你終於可以義無反顧地辭掉一份乏味的工作、拒絕一次不想赴約的邀請、離開一個看不到未來的情人、捨棄一段煎熬已久的婚姻、卸除一份難以繼續負荷的責任……你長長地嘆了一口氣說出：「從此，不再勉強自己！」

年少時的曖昧，多半是苦澀的。「把一個人放在心裡，就是永遠！」這句話，若要拿來玩文字接龍，往下繼續做文章，體驗過種種愛恨歡悲的大人們，勢必懂得，因為生命階段不同，而有截然迥異的答案。

大人社團邀請《康健雜誌》社長李瑟、知名廣播主持人蘭萱和台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭三人對談，在這悠閒的週末夜晚，爆起一陣又一陣掌聲和笑聲。

說到同學會，彷彿打開了四、五級生栓緊的心靈水龍頭，大笑、落淚……許多感觸傾瀉而下。熟齡同學會少了競爭、多了真心相伴，不但帶來繼續前進的力量，也是尋找自我的起點。

進電台錄音室前，要脫鞋。穿著圓點點的雨鞋的張曼娟一直拉不下來，咯咯笑個不停，已過50歲的她，還像個仙女。

選擇一個人的生活，就是選擇一個人的責任，從這一刻起，你沒有權利迷糊，實踐這8個覺悟，才能一個人幸福到老。