每天量體重，不如量腰圍！台灣團隊跨國追蹤發現，相較於體重，「肚子大不大」更能反映心臟衰竭風險。研究顯示，腰圍與腰臀比愈高，未來罹患心衰竭風險最高可增加3成。

近期有名醫主張膽固醇並非動脈硬化主因，引發廣泛討論。不過，2026年美國心臟學院（ACC）、美國心臟協會（AHA）等11個醫學會聯合頒布的最新指引確認，壞膽固醇（LDL）確實是動脈硬化最核心的危險因子。壞膽固醇之外還有什麼指標要注意？該加驗哪些新項目？怎樣算達標？根據最新指引，台北醫學大學心臟內科教授陳肇文、新光醫院心臟內科主治醫師洪惠風逐一詳解。

台灣女性對「多囊」2字並不陌生，但今年5月，全球56個國家的醫學會聯合宣布「多囊性卵巢症候群」必須刪除多囊2字，改為「多內分泌代謝卵巢症候群」。一個用錯近90年的病名，將不再繼續誤導全球超過1.7億名女性搞錯治療重點。改名之後，疾病的根本原因終於清晰了，而台灣基層醫療體系各科各行其是的現況，也必須跟著改變。

台北市爆出鼠患危機。台北市環保局指出，體型較小的老鼠活動力強，1元硬幣大小的孔洞也能鑽入。老鼠愛吃什麼？討厭什麼氣味？捕鼠籠怎麼放才有用？《康健雜誌》帶你認識老鼠習性、驅鼠方法，預防感染漢他病毒。 

女人的一生，如四季更迭，從春天的萌芽、夏天的茁壯，到秋天的轉化與冬天的沉潛。台灣第一位女中醫莊淑旂博士早在日本《朝日新聞》發表過「女人三春」理論，指出女性一生中有三個重要轉換期——初潮期、坐月子期與更年期，以及每月的「小月子」生理期，皆是女性重塑健康體質的黃金時機。只要掌握身體自主翻新與排毒的節奏，配合本草入膳、作息與運動調理，身體便能逆齡回春，走出屬於自己的健康節奏。

你有過這種經驗嗎？睡了8小時仍覺得累，午睡醒來反而更昏沉，無論怎麼休息，大腦都像沒停下來過。科學家提出一種不需睡著、只要10分鐘就能讓大腦降速的方式，甚至連Google執行長都在做。真的有效嗎？

在日復一日的忙碌生活中，我們早已習慣「快快吃完再說」的節奏。但一項日本研究卻發現，一種你從沒想過會出現在餐桌上的工具，竟能讓你吃得慢、吃得少，甚至對健康更有益。

癌後飲食，常成為癌友與家屬的新戰場。權威研究與臨床觀察都指出，正確的營養有助降低復發風險。但吃什麼才能補回體力？該少碰哪些食物？保健品要繼續吃嗎？

你真的需要那張MRI、那場手術嗎？骨科醫師陳建宏提醒，醫療不是做愈多愈好，而是「剛剛好就好」。搞懂病因、選對治療，才不會白受苦、白花錢。

做事不專心就懷疑自己有過動症？心理諮商師喬‧努奇（Joe Nucci）提醒，ADHD屬於神經發育障礙疾病，難以專注只是其中一個面向。ADHD症狀有哪些？衝動跟過動如何分辨？哪些臨床原因容易導致分心？

藝人小嫻代友發文急尋罕見的A型Rh陰性血，掀起熱議。奇美醫院加護醫學部輸血委員會主委、ICU醫師陳志金提醒民眾，血液無法現捐現用，觀念錯誤恐幫倒忙。常見捐血迷思有哪些？從捐血到輸血，須經過哪些關卡？

當所愛的人，隨著年紀漸長，牙口變差、咀嚼無力，餐桌上的美食對他們而言可能變成一種負擔。該怎麼煮，才能讓他們吃得下，也吃得營養、吃得開心？

台中一名73歲女性長年照顧臥床丈夫，因家境貧困又承擔長照壓力，在兒子協助下輕生身亡，目前地檢署已依加工自殺罪起訴。「老老照顧」的沉重壓力該如何緩解？預防憾事發生有3大救命關鍵。

老了就只能走不動、被推輪椅嗎？台北醫學大學公共衛生學院教授高志文引用國際田徑研究指出，40～50多歲長期訓練的跑者，成績竟僅只比高中菁英慢30秒左右！人類身體潛力遠超乎想像，70歲前的體能衰退往往來自「缺乏運動」而非自然老化。只要透過科學與系統化訓練，中老年人同樣能擁有不輸年輕人的行動力，擺脫被動失能，活出自由尊嚴的後半生！

假期不想舟車勞頓、人擠人，但想要體驗遠離塵囂的度假感？不妨安排一趟結合溫泉與美食的一日小旅行，讓忙碌生活暫時按下休止符。