台東金崙，一處有山有海有溫泉的祕境景點。在返鄉部落青年的創生努力，永續不再只是理念，成為生活日常，也讓本來就像度假般的慢活小日子，更加誘人前往駐足。

現代生活忙碌，心悸、手抖或是不明原因的消瘦，當事人第一反應往往是「太累了」或是「壓力大」，卻可能是甲狀腺功能亢進的警訊。一旦過度分泌，影響將遍及全身。及早辨識症狀、就醫檢查與調整生活步調，是避免惡化的關鍵。

手麻、手痛，吃消炎止痛藥卻老是好不了？這可能不只是單純的發炎，而是荷爾蒙波動導致「媽媽手」與「腕隧道症候群」反覆發作。媽媽手和腕隧道症候群有何不同？痛起來該怎麼辦？平時可以做哪些動作保養？飲食又該掌握哪些原則？

國健署6月公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦結果發現，7縣市、1萬多名5歲兒童中，已有9.5%兒童近視、48.5%處於近視前期，也就是過半數5歲兒童已近視或面臨近視風險。近視會改變眼睛結構，不可逆轉，護眼有哪4大技巧？

遺囑不再只是財產的清算，而是一封離開者最後留下的情書。熟齡二婚、膝下無子的暖心作家高愛倫，透過新書《請允許我們身後財產自主》呼籲：身後財富應留給真正付出關懷的人，而非是血緣的強制分配。

想要為自己添好運，不必遠行，走出家門，來到台北大安森林公園，就能用最簡單的方式，在城市中調整心境，迎接嶄新一年。

在保健品紅海中，市場充斥著過度包裝、投放大量廣告的益生菌產品，民眾看不出差異，消費市場陷入了嚴重信任疲勞時，消費者面臨的挑戰已不再是「買不到」，而是「不知道怎麼買」。

從每天快走15分鐘到規律作息──在30多歲時養成這些習慣，可以幫助你保持健康，直到70多歲。

很多人健檢發現肺結節，第一個反應往往是：「要不要趕快開刀？」肺癌權威蔡俊明醫師指出，並非所有結節都需要立即手術，有些只是發炎反應，可能自行消失，貿然切除反而增加肺功能受損與慢性疼痛風險。到底什麼情況才需要開刀？

◎產業觀點：陳燦堅 福又達生物科技（SBC）創辦人，曾任高端公司總經理，是台灣疫苗及生物科技領域的知名實業家，深耕動物疫苗及人用疫苗研究與產業推動超過40年。長期關注公衛需求，積極參與台灣疫苗自主製造與產業聚落的建構，曾帶領高端疫苗團隊開發流感、登革熱、腸病毒及新冠等疫苗的本土開發與量產計畫。目前專注於外泌體與生長因子（Growth Factor, GF）的研發與生產，持續推動生技創新與應用落地。  

黴菌是環境中最易被忽略的健康殺手。它潛伏在潮濕角落，分泌毒素傷害我們的健康，干擾人體免疫系統，誘發疾病與慢性疲勞。劉博仁醫師提供實用的環境防護與低黴菌飲食指南，助您清除體內隱形負擔，恢復免疫平衡。

最近幾年，不少人的過敏變得更嚴重，甚至部分原本不會過敏的人，也突然長出蕁麻疹。為什麼最近過敏問題愈變愈嚴重？有什麼方法可降低過敏機率？

多夢魘睡眠障礙又稱為夢魘症，人的一生中有3分之1的時間在睡眠中渡過，而睡眠中約有5分之1的時間在做夢。夢魘比一般惡夢更強烈，做夢的人會出現許多嚴重且帶有劇烈負面情緒的惡夢。例如被追殺、墜樓或是撞鬼等各種可怕的情境。通常發生在整晚睡眠的後半段，常常讓病人突然驚醒。 單純的做惡夢不能算是疾病，若要定義為多夢魘睡眠障礙須符合以下幾個條件。包括頻繁做惡夢、被惡夢影響整天情緒、注意力和集中力異常、難以工作和正常生活、白天嗜睡與害怕睡眠等，當出現上述狀況時，就要盡快就醫治療了。 目前沒有針對多夢魘睡眠障礙的專門檢查，僅能透過病人的症狀和睡眠檢查（整夜睡眠多項生理功能檢查）來判斷病人的病情。治療上如果夢魘已經嚴重影響病人的日常生活就需要做治療。大多數的夢魘是由於身心科疾病引起，治療上目前以心理諮商的改善身心科症狀。此外，還有一種意象重寫，透過與醫師討論協商，了解自己的夢境構成，並更改夢魘的結局，減輕其威脅，有助於改善夢魘問題。

6月新制正式上路，10項措施涵蓋民生用電、交通旅遊及健保醫療等政策。新制重點包括：夏月電價啟動、公保年金調升、高齡駕駛換照門檻加嚴、健保擴大罕病及癌症免疫治療給付，將對生活帶來不同影響。 

「醫生……我最近幾個月的生理期都很不規律，睡到一半也常會全身燥熱、滿頭大汗地醒過來，心情真的很焦慮，動不動就想發脾氣，有時又覺得情緒非常低落，請問我到底怎麼了？」