「Vipar i t a」是「顛倒」、「倒轉」，而「karan i」是「行動」、「做」，此式因全身上下顛倒，故取其名。倒箭式益處與〔頭立式〕（P.308）和〔肩立式〕（P.302）類似，可恢復體力、放鬆身心，有些人將它與〔肩立式〕搞混，其二者差異在於軀幹擺放角度與參與做工的主要肌肉群。此外，本式雖可作為體位法練習，實為哈達瑜伽傳統中主要身印（mudra）之一。

鱷魚式屬於放鬆舒緩類型體式，其簡單安全適合各種年齡層和身體狀況的學員，卻有許多益處，如：消除疲勞、放鬆精神、紓緩輕微椎間盤突出、改善氣喘⋯⋯等呼吸系統相關疾病。

久坐不只會讓下半身循環不好，也會增加下半身浮腫的機率。抬腿、泡熱水、擦按摩霜，到底有沒有用？為什麼腳會水腫呢？

水是生命泉源，多喝水不僅有益身體健康，還能讓肌膚維持水嫩，但水不是喝越多越好，喝的量不對、喝錯時機，反而會傷身。該如何知道自己已經喝進足夠的水，看看尿液的顏色就對了。

當車子已進步到可無人駕駛的同時，科技發展也早已提升助聽器的配戴舒適度。只是有些長者對助聽器仍抱持著刻板印象，所以對配戴助聽器常裹足不前。配戴助聽器就像戴眼鏡，當聽力衰退，更要及時使用輔具來維持聽覺的敏銳、重新恢復與外界溝通的橋梁，若不及早處理，只怕問題愈來愈嚴重。 到底西嘉智能助聽器能如何豐富您的生活？助聽器大小事，在此一次解答！

如果日本醫界有明星，白澤卓二非劉德華等級莫屬。

烤箱裡的麵糰逐漸膨脹，香氣逐漸散出，讓人心裡也不禁溢滿了欣喜…..

農曆7月即將到來，家家戶戶忙著普渡祭拜「好兄弟」，如果不可避免要焚香或燒紙錢，醫師和專家建議，除了減量燒香、紙錢集中焚燒，也有幾個小撇步，既能表達誠意，還可減少對身體和環境的危害。

台北慈濟醫院婦產科主任陳國瑚近日收治一名患者，12年前曾以傳統剖腹手術切除子宮肌瘤，但今年3月肌瘤又再度復發，經期來的期間，經痛加劇且經血量多，用夜用型衛生棉每小時就需要換一次，經達文西機械手臂微創手術治療後，恢復良好。其實，摘除子宮肌瘤後，約有三成的人會復發，特別是二、三十歲，雌激素分泌旺盛的年輕女性。

當足底筋膜炎發生後，病人最典型的主訴就是「一下床，腳跟就痛得受不了！」，這也是醫生鑑別診斷的指標。

將感情際遇寫給楊千嬅，提煉經歷成智慧由王菲唱，箇中道理讓陳奕迅詮釋，無法詮釋的淒美則留給黃耀明。入行超過三十年的林夕，全心全意為了一個心願寫下去。

血液與淋巴液會循環全身，運送生存必需的營養素與氧氣，並且將完成任務的體內廢物和二氧化碳排出體外。

「極度乾燥」對肌膚來說，不只會讓美麗NG而已，更可能會誘發敏感發作、甚至加劇敏感症狀；而乾敏肌、異位性皮膚炎患者，也常因皮膚太乾、或用錯清潔、保濕產品，讓皮膚發炎的狀況雪上加霜，身心飽受折磨。怎樣才能讓肌膚重建天然保濕力？專家建議挑選清潔保濕產品應該掌握「成分愈單純愈好」的原則，擦的頻率愈多愈好。

台灣失智症協會根據國發會人口報告推估，台灣2016年失智症人口已逾26萬人，約每100人就有1人罹患失智症。再過25年，恐增加到近67萬人，約每100人就有3人為失智症所苦。

近來有謠言瘋傳：「將『海帶根』曬乾、磨粉後，配溫水天天喝，就能降血壓」，針對這種說法，衛福部特地在保健闢謠專區中呼籲民眾，千萬別誤信偏方、另類療法、飲食治療等非正統方法，以免花錢又耽擱「高血壓」病情，得不償失。