你用對減肥方式嗎？愈來愈多文獻和專家指出，減脂必須靠肌肉。

春天到，試試用五顏六色的蔬果為餐點增色，營養豐富又能預防疾病。

入春後，受到水氣滋潤，萬物蓬勃生長、欣欣向榮，然而黴菌與塵蟎也跟著蠢蠢欲動。對很多具有過敏體質的人來說，春天的到來就像是一場噩夢，噴嚏與咳嗽齊發，眼淚與鼻涕齊流。

聽力受損，可能跟貧血有關。

面對「寒冬感」的天氣，讓你手腳冰涼、身體發冷嗎？趕快來喝杯薑茶，有效驅除體內寒氣。

2月3日，新春開工的第二天。老婆文婷生完老三，還在月子中心，老大、老二由媽媽幫忙帶；下午4點多，蔡誌哲下班後，沒有直接回家，反而來到新莊號捐血車前排隊捐血。距離他上次捐血已經是7年前的事了。但這次，他是來還願的！

建立正向家庭關係，是新年之始的重要課題。擅長剖析兩性與夫妻關係的精神科醫師鄧惠文提出，先接受沒有100分的婚姻，再運用「了解自己」、「認識期待」與「雙方溝通」3步驟，就能找到適當家庭關係，追求美好幸福！

從事網頁設計的陳小姐，過年期間每天幾乎都待在電腦前超過十小時，年後發現手腕發麻且有不明瘤狀物突起，大小約2.4公分形同鳥蛋。就醫後經童綜合醫院鄭宇傑醫師診視，確認是罹患「腱鞘囊腫」。醫師進行穿刺將囊液抽出後，囑咐患者避免劇烈使用患部，以降低復發機會。

金鐘視后馬之秦近年飽受漸凍症所苦，於昨(1日)在家病逝，享壽80歲。從影逾50年的她，演出膾炙人口的電視劇，包含《愛心》、《一剪梅》、《女巡按》等電視劇，更在1985年憑藉《昨夜星辰》獲第二十屆金鐘獎最佳女演員獎。然而據媒體了解，馬之秦3年前就罹患漸凍症，飲食如廁皆需要看護幫助，健康每況愈下。如今傳出病逝消息，令許多人相當不捨。

是身體出意外？還是真的年紀到了？無形中慢慢入侵的「衰弱症」不是病，卻可能拉高罹患心血管疾病、失智症或死亡率的風險。

腸道健康始終是大家關心的健康議題，最新研究甚至告訴你，腸道菌還與情緒、肥胖有關！最為人熟知的腸道益生菌就是乳酸菌，但如果你吃錯時間點，可是沒效用的。只要調整好腸道菌相，免疫力、肥胖、過敏、心血管、糖尿病、憂鬱等都可能有助改善。

冬末春初是大蒜的產季，但因2016年寒流和颱風的影響，產量變少，因而價格也上漲，目前市場價格已高達每公斤130元。大蒜味道辛辣，很多人不敢食用，但它的營養價值十分高，不但能抗發炎，還能保護心臟，是餐桌上不可或缺的長壽食物。

憂鬱症最明顯的症狀是躲在家，窩在某個角落，被低落的情緒包圍，所有思潮都是陰雨綿延，連家裡的花凋謝，都感到落寞寂寥，猶如世界末日來臨，所有時間跟頭腦都被負面情緒佔據，還會把腦海裡所有的悶氣都翻出來，又找不到出口，備戰刺蝟縮成一個隨意擺動的球，自己不動，需要別人玩弄才會運行，這是最糟的情況，這時候最需要的是把心裡的悶氣消耗掉。

大多數現代人最大的壓力來自工作，若工作不協調，則會延伸到生活與家庭產生更大的不協調，所以要先把最大壓力來源──「工作」這塊複雜的大餅先畫好，並弄清楚自己的角色，把壓力降到最低。

降血脂藥「冠脂妥」偽藥風波持續延燒，想要守護自己的用藥安全，這3招教你辨別真偽。