最好的照顧，是讓被照顧者自己照顧自己，這就是整合照顧服務的精髓。

專訪聖荷西阿茲海默活動中心創辦人Dr. Gary

Q：下班已經疲累不堪，要運動好？還是休息好？

身處超速競爭時代，新挑戰、新變動不斷刺激神經，出現焦慮、心悸、失眠、腹瀉、不明疼痛，事情不順就暴怒，情緒愈來愈難掌控。中醫古籍很早就認定情緒攸關身心健康，怒傷肝、思傷脾、憂傷肺……，五臟失衡易引發自律神經失調，疏通經絡就能調養五臟、氣血正常運行，新近研究也證實針灸能刺激大腦，改善憂鬱及焦慮，維持情緒自然穩定。《康健》採訪專治精神心理問題的中醫師，教你平衡自律神經，找回快樂的自己。

最近，越來越多人翻修廚房與浴室：改裝「防乾燒」的爐具、能夠拉下來取物然後推升回去的櫥櫃、打開門「走」進去而不是「爬」進去洗澡的浴缸……如果更多人開始進行改變，產業會起來，火災與跌倒帶來的滿街哦依哦伊救火車救護車也會少很多。

對老人友善的城鄉也最適合人居住！８個條件check：

子宮是影響女性生理機能運作的重要關鍵。將子宮照顧好，氣血循環自然好，精氣神足夠，臉色自然紅潤，人也會顯得更年輕。女中醫告訴你月經週期4階段要如何吃出好氣色。

蚯蚓是有如管子般的生物。我們的身體也同樣由管子所組成，消化管、氣管、血管等。這些管子的內側有黏膜，隨時受到來自外界的刺激。

近來掀起一波益生菌熱潮，不過有些人發現，一旦不食用益生菌產品，又會開始便秘。

我在治療癌症的過程中，對於醫療的本質有些想法。

一位心動兒媽媽心歷路程分享：

「魚肝油跟魚油是不是一樣？」許多人都曾有這樣的疑惑，其實魚肝油、魚油的來源、成分完全不同，保健功效也大不相同，若誤將魚肝油當魚油吃，一旦攝取過多，會有中毒的風險。

參訪「夢之湖─錸工場日間照顧中心」。

天氣忽冷忽熱，就要進入突發性心臟病的好發期，不過，早期心臟病的徵兆卻常被忽略，尤其容易與胃食道逆流混淆。因此，及早建立起正確的辨識方法十分重要。是心臟病？還是火燒心？不妨用下列的測驗來測測你的常識。  

輕度、中度慢性腎臟病患者並不會因腎功能影響性能力，性行為也不會加重腎臟負擔，病人仍可以享受性生活。