膽固醇高，不只心血管疾病風險增加，甚至有可能影響認知功能！好消息是，只要一點小改變，就能維持膽固醇的完美比例。

一天要走一萬步？做不到沒關係。把目標放在每天多走1千步，同樣能有益健康。

九成民眾曾在連鎖賣場採買食材，然而，據《康健》調查，42.7％的消費者曾在通路買到酸敗、過期、食用後上吐下瀉的劣質食品；更有四成消費者不滿每次食安出問題，通路商卻只是下架、退貨。

在《康健》調查的11家賣場、超市及超商中，只有好市多、大潤發做到所有產品（包含自有 品牌及市售品牌）皆通過上架前的訪廠稽核、評估及上架後的例行訪廠管理。

厭煩了三不五時生鮮蔬果被發現農藥殘留超標， 家樂福引進法國總公司的「家樂福嚴選生鮮」 （Carrefour Quality Line，CQL）制度，輔導契作農友轉型。

走進賣場看食安，7大重點一定要懂：

過勞族，小心牙周疾病找上你。以為牙周病只好發於銀髮族嗎?許多研究證明，牙周疾病跟全身性疾病息息相關，甚至個人免疫系統也會影響口腔健康。根據經濟合作暨發展組織（OECD）調查，台灣勞工年工時在全世界已排名第4高，因為經常性加班導致作息不正常，進而影響免疫系統，讓口腔細菌有機可趁。加上清潔不夠徹底、不斷累積牙菌斑，引發牙齦炎、放著不管甚至會演變成牙周病。

果皮上一片黑點，一伸手就散開亂飛，夏天果蠅惹人厭，有什麼妙招驅除？

大安區龍門國中旁的精神康復之家最近無端遭受居民反彈。要補起社會安全網的漏洞，民眾的刻板印象或許是第一步。

父母親上了年紀開始擔心健康問題，很多食物都不敢吃，導致營養失衡；或是有牙口不好的問題，肉類食物咬不爛、吞不下，也同樣面臨營養不均衡的難題；一旦長期營養不均衡，恐將影響身體健康與體力衰弱，輕則發生走幾步就喘個不 停；重則可能造成身體健康亮起紅燈；所以，想要幫助父母長壽健康，理應重視 他們飲食攝取的營養均衡。

宋培弘擅用台灣本土食材如可可豆、茶葉，創造出四季皆可喝、「從土地長出來」的啤酒。改變啤酒的傳統口味，勇奪國際大賽冠軍。

蔬菜買回家摘完鮮嫩枝葉，剩下的老硬粗梗別急著丟，善用家中小窗台，就能輕鬆栽種蔬菜不求人。

「他換了3所學校，高職讀了7年還沒畢業。同學在網路霸凌他，已好幾週不去學校。最後一學期若不去考畢業考，就沒畢業證書。每天關在房裡上網玩遊戲，拒絕和我溝通，怎麼辦？」玫瑰（化名）連珠炮似地發問，講著眼淚就流了下來：「我就這麼個孩子，未來他沒前途，我的希望在哪裡？」

肩頸痠痛、熬夜疲勞……不少人會選擇針灸紓緩不適。然而也有人擔心，當針往胸、背部一扎，會不會針刺肺部，甚至引起氣胸？該如何預防？

中藥不含荷爾蒙，卻有許多「補腎陽」的藥物；中醫沒有排卵針，卻能藉由改善體質來幫助排卵。中西醫治療不孕各擅勝場，該怎樣搭配，達到最好效果？以及在懷孕各階段如何善用中醫智慧，保胎、養胎、安胎？