壓力與疾病的關係呈現U型曲線，也就是說，少量的壓力或是太大的壓力，疾病發生的機率都很高，處於中間壓力時，疾病發生率最低。面對壓力，我主張應該去控管它，而非消滅它，使壓力停留在一個適度、剛剛好的程度最理想。過與不及都不好，面對壓力宜採中庸之道。

有些莫名其妙的體態改變、身體不適，其實是因為你蛋白質吃不夠。7個跡象，自我檢視是否蛋白質攝取不足。

時序進入霜降，理應是秋季最後一個節氣，意指天氣轉冷，露凝為霜，只不過在地處亞熱帶的台灣，似乎較沒有明顯溫度變化，但霜降過後也意味著冬天將至。

宮廷劇《延禧宮略》現正火紅，一名35歲OL日前在短短3天內就看完70集，原本打算再看下一齣，卻發現看近物時視力變得模糊不清，就醫發現竟然已經是150度的老花眼，雖然恢復正確的用眼習慣有機會讓老花度數降低，但已經無法回到正常視力。

它來自於祕魯山區，有南美洲人蔘之稱，其豐富的營養讓它成為時下熱門保健品之一，網路和實體店面熱銷，也由於其特殊的成分而被歸類為男性保健、增進雄風的新一代聖品。它是瑪卡。

「阿宏是標準的LKK，不玩電腦、不會打字、不趕流行、不問政治、不善交際、不會拍拖；但是當你談到他最愛的企鵝寶貝與冰山美人，他可是話匣子全開，那股激動與熱情，宛若談他家人般的親切與熟悉。」

最近老是咳嗽、覺得喉嚨有痰嗎？不少民眾會以為這只是感冒，但如果還有走幾步路、爬一二層樓就喘的狀況，恐怕要小心，可能是「肺阻塞(COPD)」找上你！

要獲得好的睡眠品質，我們應盡量掌握睡前和入睡後不一樣的聲音狀況，睡前越單調的聲音越好，入睡後則要避免噪音干擾，但是睡眠中如果完全沒有背景噪音也是不行的，譬如聽力檢查時，密閉隔音的空間裡面就會有一些耳鳴的聲音出來，大部分是內耳神經所產生的一種耳聲傳射（OAE），由內耳耳蝸出來的聲音其實音量非常小，除非在零背景噪音狀況下，否則會聽不到，因為外面的聲音會把它蓋掉。

每到秋冬、初春季節交替，就是過敏好發時節，加上感冒病毒、細菌伺機而入，不只咳嗽、流鼻水，還容易引發急性中耳炎，造成耳朵痛、腫脹、積水、化膿，以及耳悶、耳塞、耳鳴、發燒等症狀。季節性常見的中耳炎好發於幼兒，成人較常見是慢性中耳炎或中耳積水，偶爾也有因為過度用力擤鼻涕、氣壓變化或外傷等引起急性中耳炎，但如果是單側中耳炎，要提防可能是鼻咽癌的徵兆。

牛面式可伸展上背肩膀肌肉，矯正脊椎不正、駝背。

認床其實是人類本能，想改善可從「環境感」著手。

波波大叔從小是「鑰匙兒童」，常下廚餵飽自己，因此漸漸對料理生出興趣。他強調，好食材不必加太多調味，只要善用本身特性，簡單做就好吃。

樸食是生活態度的表現，不等於壓抑或節制，而是「用所當用、適量取材」。

為什麼生理期總是這麼痛？結婚多年，肚子卻毫無動靜？可能是子宮內膜異位症。

一般健康民眾經醫師評估後，先透過調整生活習慣、飲食及規律運動改善。若本身屬高風險病人，需持續藥物治療，不能看到血脂恢復正常就擅自停藥。