你覺得自己和實際年齡的差距多大，更年輕、差不多還是更年長？研究發現，看待老年的角度愈正面，身體愈健康。

我在馬來西亞僑教時，在電視上看到總理馬哈地演講，他的聲音宏亮，背很挺，走路不蹣跚，一點不像92歲的老人。羅馬哲學家、政治家西塞羅說：「很多老人無法執行任務、負擔責任，或發揮生活上的功能，不是因為他們年老，而是惡劣的健康情況阻止了他們行動。」可見只要身體健康，老人一樣可以做很多事。

桂花潔白高雅、香氣佳，又有止咳、暖胃、安神功效，今秋就用桂花養生吧！

心情緊繃、難入眠，試試助眠香芬，伴你甜甜入夢。

隨著年紀增長，越來越覺得手腳無力、打不開罐頭、走路變慢或時常覺得倦怠嗎？不少民眾以為這些可能是老化所導致，但事實上這些恐怕是「衰弱」的症狀。

上任3年多，我不斷推動銀髮長輩真正需要的照顧服務，然而在將重陽敬老金設定排富條款後，衝擊民調支持度，不過我仍堅持必須做對的事情，在市府還有大量負債情況下，發敬老禮金形同債留子孫，並不是好的老人福利政策。

打造健康城市的關鍵思維何在，台、日專家直指重點。

全球先進國家面對來勢洶洶的高齡化浪潮，各出奇招協助居民抗衰弱。

馬克．費德門早年的人生，使他體會陪伴孩童閱讀、給予熟齡者舞台的重要性。他和IBM、英特爾合作，幫近千名熟齡者找到精采的第二人生。

臺北醫學大學附設醫院院長陳瑞杰像位科技人，言談中使用不少科技詞彙。我們來訪的前一天，他剛參加一場以區塊鍊為題的活動。事實上，他不只積極參與科技界活動、研討會，更是很早就意識到醫療與科技將界結合，攻讀了醫學資訊研究所，成為醫界為數不多、擁有資訊背景的人。

眼看明天又有考試，17歲的小敏邊熬夜苦讀，邊無意識地用手捲曲、拉扯自己的頭髮，一回神發現又拉斷了好幾根。起初她不以為意，直到發現頭髮越掉越多……

腰痠背痛是現代人常見的問題，美國國家衛生研究院2014年的資料顯示，有四分之一的美國人在3個月內至少會有1天背痛，腰背痛也是僅次於感冒的常見症狀。

一天盯手機超過12小時，常常覺得眼睛痠澀；吃B群卻還是很想睡？膠囊、粉泡、咀嚼錠服用方法霧煞煞，會影響吸收嗎？營養保健品的食用方式、時機和劑量都是學問，選對、吃對，健康才能加分。

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