像佛陀一樣地呼吸，那是風元素最平衡的最佳狀態。還記得釋迦摩尼是在哪裡悟道成佛的吧？印度菩提伽耶的一棵菩提樹下！牛頓又是在哪裡發現原來我們居住的星球有地心引力？蘋果樹下！

「阿嬤，你平常都用藥酒配藥吃嗎？」「當然啊！這個是我自己釀的，平常都和藥一起吃。」阿嬤一臉沾沾自喜，一副要獻寶的樣子，讓藥師嚇壞，趕緊阻止。台北市一名70多歲阿嬤竟然長期用自釀的藥酒，搭配降血壓、心血管藥物一起服用，台北市立聯合醫院陽明院區藥師蘇柏名苦笑說，「這是我們遇到最誇張的案例，很難想像居然有老人家會用藥酒配藥吃，但實際上可能很常見。」

48歲的莊先生自認身強如鐵牛，過去30年來幾乎不生病，偶有小感冒，也未踏進醫院一步。日前工作中以為中暑急診送至醫院時已休克、心臟衰竭。檢查後發現他的三條冠狀動脈竟完全阻塞。醫師指出，造成他瀕臨命危的嚴重心肌梗塞來自他20年菸齡。

女兒還沒滿周歲，她就已幫孩子買了南山人壽的防癌險，並規劃了一份相當健全的醫療保障，女兒的保費，是她最甜蜜的負擔，也是工作時最大的動力，因為「這是我要送給女兒的人生大禮物。」在點心餅家工作多年的蘇靖絜，說起寶貝女兒，一臉幸福。

年紀輕輕就腰痠背痛、整天提不起勁，甚至嚴重駝背，看起來無精打采，可別以為只是疲勞、姿勢不良所造成，小心恐怕是僵直性脊椎炎惹的禍！

把「那個」拿來、弄「這個」、還是「哪個」—您是否也出現過這種想要說明一件事卻想不起具體詞彙的情形？隨著年齡增加，對人或物名稱的記憶會日漸模糊。和年輕人比起來，說明同一件事時要花兩倍的時間。「那個男明星！頭有點禿的那個！以前不是緋聞很多嗎？就是有演那齣戲的那個人呀！」就像這樣，想不起來具體的名字。

床墊有軟的、硬的等不同類型，哪種好呢？壓力分佈又需要是如何呢？人體壓力有測試系統，可以協助我們了解脊椎是否能得到完整支撐。

下半身，像是身體這棟房子的地基，要強韌有力、向下扎根，房子才會站得穩固，因此，下肢的鍛鍊可說是健身之本，只要鍛鍊好，許多毛病自然也能獲得改善。

明明心中有千百個不願意，卻因為各種原因或他人眼光，做出違背自己心意的事情，讓自己不斷地受傷。總是為了「做好人」，而放棄「做自己」。

不記得有特別碰撞，洗澡時卻發現身上常出現莫名瘀青，夏日炎炎，穿短袖短褲出門時特別明顯。為何瘀青常找上門？

現代人很難好好吃頓飯，更別說自己煮，環境污染、外食生活形態加上工作壓力，讓健康拉警報，這時有些人會吃營養保健品，但產品百百種，常讓人眼花撩亂⋯⋯

營養品只是輔助，不是健康的唯一途徑。在正確的飲食、生活習慣，再搭配營養品，才能發揮更大效果。

魔鬼藏在細節裡，偏愛燴飯或羹麵，吃飯習慣拌醬料或湯汁，當心不知不覺落入高熱量陷阱。

每當有人質疑實體店面和傳統市場是否被虛擬商業取代時，Eataly源自義大利、在全球開枝散葉的成功案例，就是最好的反證。

研究發現，寫書法有助提升注意力、改善認知，有望延緩失智，保健效果好。