壽命不是只有老天爺知道，大數據也讓人能搶先偷窺天機。動動指尖，馬上從全球調查中，看見自己能夠健康活到幾歲。

許多女性在邁入30歲之後，雖然沒有罹患疾病，身體卻出現容易疲勞、睡醒後仍覺得昏沉，以及開始變胖。但只有少數會留意到「牙周病」、「牙齦腫脹、出血」等口腔問題。

該如何拋棄過去才有機會獲得嶄新人生？6個改變的步驟，帶你走出自我的情緒陰影，重獲美好生活。

每一個誕生的新生命，都是爸媽期待已久的寶貝，但是不是每個小寶貝都能夠健康地出生長大茁壯。

多囊性卵巢症候群患者需特別控制飲食，然而現代上班族工作繁忙，大多都是外食族，餐廳的餐點口味普遍較為油膩、重鹹，難以符合患者需求。

我死都不會讓我媽知道，我朋友就是在網路上認識現在的男友，她有帶來跟我們見面，我們都滿喜歡他的。但我朋友的爸媽就非常反對，覺得網路認識就是不好。(小欣，18歲女孩)  

一位身形瘦削的女孩站在聚光燈下，彷彿一陣風吹過來，她就會腳步踉蹌摔進周圍的黑暗裡。「不完美卻真實的你，最美，」細微的聲音透過麥克風傳出這樣的訊息，「你能忍受多少孤獨寂寞？」在28歲時就贏得德國紅點傳達設計大獎等多項國際獎項的江孟芝，風光背後的孤單寂寞與求生壓力，讓她一度失眠到罹患憂鬱症，但這些卻都化成她人生最重要的養分。

美國全國腎臟基金會認為，一旦罹患慢性腎臟病（CKD）壽命可能縮短5到11年；台中榮民總醫院內科部主任吳明儒醫師不諱言地說：「這是真的，近年來腎臟病患者有共病症的機率很高，不只是高血糖、高血壓及高血脂的三高，還有高尿酸和高蛋白質攝取，以上五高都可能會加速腎功能的惡化，其中的前四高雖然可以靠藥物來控制，然而飲食中的蛋白質攝取過高也可能會加速腎功能的惡化！」

「米的再製品，像是板條、素蘿蔔糕，都是屬於低蛋白點心，是可以適量攝取的綠燈食物；肉類、全蛋及“豆”字開頭的食物，屬於黃燈區，必須限量攝取；最後是盡量不吃的紅燈食物，像麵粉製品及綠豆、紅豆等“豆”字結尾的食物…」莊明琪護理師拿著親手做的《飲食紅綠燈》原則，告訴慢性腎臟病患者如何簡單掌握飲食方針，「怎麼吃，是第一次得知自己罹患腎臟病的患者最常問我的問題。」

「糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病引發的共病，如：心血管疾病、腎臟病、失明…等」，許多醫師都會苦口婆心地叮嚀患者，特別是注意心血管疾病，因為糖友的罹患率是一般人的2~4倍，一旦併發心血管疾病，壽命恐縮短12年（註1）

民眾預期颱風過後菜價上漲，賣場已湧入搶購人潮。但其實有些蔬菜的價格、供貨相對穩定，不必擔心荷包失血且仍兼顧營養；如果擔心泡麵傷身，防毒教母譚敦慈也傳授妙方，讓吃泡麵也能美味又安全。

「解秘」大調查：七成民眾排便不順時會選擇補充益生菌。

時序漸漸進入又悶又濕的梅雨季、颱風季節，你是否在心中暗自擔心不知何時會突然頭痛、頭暈或關節疼痛嗎？

颱風、豪雨過後，處處污泥，清理環境時務必當心。

陰虛陽亢的體質，對環境或食物的反應度特別高，休息和放鬆都有助於改善敏感度；生活中有兩個時段（吃飯和睡覺）如果大腦不放空，過敏幾乎都會上身。