慢性便秘的發病率隨著飲食結構、生活型態轉變而逐年增加，全世界約1/10的人口，都有便秘問題。其中，尤其特別是熟齡族因為胃腸道蠕動功能弱，以台灣家庭醫學醫學會調查指出，65歲以上老年人中，有將近1/4男性與高過1/3的女性都有排便不順的問題，著實影響長者的生活。

健身風氣盛行，不少女性也加入重訓行列，但運動前後如果沒有好好暖身和收操，小心健身不成，反而造成「骨盆底肌筋膜炎」，頻尿、下腹痛問題不斷。

不少癌症病人在治療期間，會出現食慾不振、體力下降、疲倦等症狀，其實這些都是體內發炎的警訊，不可大意，若是身體持續發炎，恐怕會影響治療成效及預後。

據衛福部統計，國人膝關節退化盛行率約15％，有350萬人飽受關節疼痛之苦。許多人「下樓梯時膝蓋會疼痛」、「膝蓋卡卡無法跪坐」，請重新檢視自己膝蓋的狀態，實行正確的保健方法，就能擁有蹲坐行走自如的雙腿。

你有沒有覺得，家裡煮的咖啡，好像比不上咖啡店裡的咖啡濃郁？其實要煮出像咖啡店一樣香醇的咖啡，是有方法的。

全球面臨百年大疫無不謹慎以對，台灣一度要求新冠肺炎病人連續3次檢出陰性才可出院，以確保不再具傳染力。然而，這也使病人臥床時間拉長，當時平均要在醫院住上近1個月，肌力大幅降低；檢出陰性了，走路卻沒力了。

許多研究發現，肥胖、憂鬱、心血管疾病，都和慢性發炎有關。精神科醫師黃智群、以及心理學專家張芸瑄，從現代文明病－憂鬱症、肥胖與代謝症候群和失眠等疾病中，探究慢性發炎對身心的衝擊。如果感冒治不好、疲倦感揮之不去，疼痛找不到原因，當心身體已經處於發炎狀態。以下內容摘自《發炎世代》：

乳癌放射線治療主要由直線加速器實行（又稱光子治療），是利用高能量X光照射腫瘤部位，殲滅癌細胞，降低乳癌復發風險，延長存活期。

國內知名GMP藥廠杏輝藥廠半個月內被衛生福利部食品藥物管理署公告下架回收20款藥物，藥師公會全國聯合會表示，民眾手中的杏輝藥廠藥物如果屬於應回收的品項及批號，可至原領藥通路辦理退換貨。

不少保健食品或酵素，都會標榜清除體內宿便，不僅可以幫助淨化身體，還能減肥，甚至還放上使用者體驗，說吃了之後排出好幾公斤的糞便，體重變輕，這有可能嗎？

「運動，讓我對行醫有了新思維！」家庭醫學科林安民醫師熱愛運動，因為發胖和活力拉警報開始健身，進而創業開診所以「運動健檢」、「運動處方」闢出一片天。

在日本舉國上下抗老的風潮中，有個城市標榜「美容長壽」，終極目標是年長者「不得以任何障礙當作繭居的藉口」，因為他們認為，只要不窩在家，積極外出、接觸人和大自然，就能美化身心。

想像讓銀髮族感受到存在感、積極參與社會的城市，是一座什麼樣的城市？日本的這座城市，是活躍老化的典範。

在中醫藥和華人的生活裡，紅棗是重要的藥材和食材，根據中醫的理論，紅棗性味甘、溫，能健脾益胃。

體適能教練筋肉媽媽，本來是電視和網路節目製作人，工作壓力大、生活作息差，直到認識擔任健身教練的筋肉爸爸，才開始規律運動，後來甚至加入體適能行列。