骨骼，是決定「身體年齡」的關鍵。女性到45歲之後，骨質流失的速度相對比男性要快。骨骼健康與否，關鍵就在於造骨細胞分泌的骨鈣素（Osteocalcin），它能活化全身器官、預防肥胖、讓肌膚變得有彈性、提高記憶力，同時還能促進「長壽荷爾蒙」－脂聯素（Adiponectin）的分泌。

香港藝人郭富城上個月舉行線上演唱會，為疫情中失業的舞者和電影幕後人員募款，54歲的他頂著30℃高溫又唱又跳1個多小時，以驚人體力達成完美演出，他沒吃不老仙丹，而是靠高度自律堅持運動30年。（編按：此文為2020年發表，文中人、事、物背景或已有調整、變動，造成不便還請見諒）

全台有超過2百萬人飽受糖尿病之苦，其中有9成以上都是第2型糖尿病，該怎麼及早預防？美國最新研究指出，未來可透過標準化握力測試早期發現第2型糖尿病的高風險族群，並且早期介入、預防糖尿病發生。

手術後，總是擔心會留下看的疤痕，而且你知道嗎？除了影響外觀自信，嚴重的疤痕還有可能引發其他不適及不便；而術後傷口照顧得好不好，和疤痕的形成大大有關。究竟疤痕該怎麼照顧？五位皮膚科、外科、整形外科醫師一次完整解析。

生活週遭，難免有討厭的人。跟自己不對盤的人相處、共事，考驗著人的EQ，以及善待異己的氣度。卡內基訓練大中華區負責人黑幼龍，在《走出一條不平凡的領導之路》一書分享名人故事，也印證比起聰明才智，掌控情緒、並選擇善待他人，是更難得的人格特質。

大陸中醫藥高度參與新冠肺炎（COVID-19，一稱武漢肺炎），在台灣，中醫治療新冠肺炎也立大功。彰化基督教醫院11名新冠病人，有6例採取中西醫治療，結果相當好，有名病患反覆發燒，吃中藥兩天燒就退了；喪失味覺的病患，也是吃中藥兩天後味覺便恢復正常，且這6名接受中醫藥治療的病患，都在兩週內從陽轉陰，近日都已治癒出院。

國人很愛用保單來儲蓄和理財，全球降息大風吹，金管會也宣佈7月1日起調降壽險保單利率。沒了高利率的吸引，儲蓄險會被打入冷宮嗎？保費漲、利率降，不能再用保單理財，錢要往哪裡擺？

大甲鎮瀾宮董事長顏清標於2020年因肝腫瘤和肝硬化，接受「活體肝臟移植」手術，執刀的醫師是肝臟移植界權威，被譽為「換肝之父」的高雄長庚醫院名譽院長陳肇隆，再添一筆為前歌手張洪量的立陶宛籍妻子執刀成功換肝。 陳肇隆從1984年完成全亞洲第一例肝臟移植手術，至今在國內外完成超過1880病例，《康健》在2000年曾專訪陳肇隆醫師，暢談他在肝臟移植手術方面的努力，高大瘦削的他總是一臉笑容，打開話匣子，彷彿揭開一頁台灣的肝臟移植史。

常被提醒不要駝背嗎？駝背讓背變厚，再瘦的人駝背也不好看。不僅如此，還會影響健康，但即使有意識地把背挺好，過沒多久又駝回去，使用市面上正夯的「駝背矯正帶」就能改善駝背症狀嗎？

「軍中情人」方季惟又多了一項頭銜：作家。她在天下生活出版的新書《歲月釀的檸檬紅茶》，紀錄她在娛樂圈的閃耀時刻、後來因病淡出，爾後陪伴父母直到終老的心境。這些年她的時間走得似乎比別人慢，即使年屆熟齡，仍保有宛如20多歲的好氣色與透白的膚質，這和她多年來奉行順時養生有關。以下的精選書摘，透露了她的保養之道。

「沒印象最近有發文，但FB卻通知有人回應我的文章，」這不是FB帳號被盜用的情節，而是真實發生在陳小姐身上的事件，她，會夢遊。

韓劇《夫婦的世界》週末剛落幕，54歲女主角金喜愛的完美體態讓話題持續發酵。年初爆紅的《愛的迫降》，女主角孫藝珍也逼近40歲。兩大女神證明歲月把她們刻劃得更美，但背後還得靠兩個字：自律，金喜愛靠運動30年保持49公斤，孫藝珍甚至還有TRX教練執照。

高齡117歲的牙買加人瑞，曾分享長壽的養生之道，是自由享受美食。如果美味的食物，無法透過嘴巴的味蕾仔細品嚐，任誰都高興不起來。研究指出，人的吞嚥能力從40歲開始就悄悄地衰退。如果用餐嗆到的次數變多、常吃的料理變得沒那麼容易吞下肚，就要留心吞嚥力是否出現變化。日本營養師山田晴子在《軟食料理技巧大全》，列出檢視吞嚥能力的指標，同時也介紹簡單的食材處理技巧，讓食物更容易入口同時、料理的美味也不打折。

老是瘦不下來？你的自律神經可能出了問題。曾經胖到80幾公斤、健檢數字滿江紅的醫師郭育祥，試過藥物減肥失敗之後，重新回到他的專業—自律神經，思考減重對策，並在8個月內減下22公斤，而且不復胖。 郭育祥研究自己和問診經歷後發現，自律神經失調，會影響大腦和消化系統，讓我們感覺吃不飽、吸收差，拖慢新陳代謝，進而導致肥胖。他在《都是自律神經惹的禍》指出，讓自律神經恢復均衡的關鍵，在於飲食和作息的調整。

為什麼別人的投資既穩健又能持續帶來可觀的被動收入，自己卻愈理財愈窮、存不了錢？避免以下4種不該犯的理財錯誤，妥善管理你的財富。