奇美醫學中心睡眠中心主任陳志金自己就是個重度睡眠呼吸中止症患者，從小他聽著父親的打呼聲長大，但一直到念大學後，在室友的抱怨和經過一個晚上的「錄音存證」，才接受了「原來我也會打呼」這個事實。

8成國人一輩子至少有1次下背痛經驗，但對於下背痛卻有一些既定的錯誤觀念。

對抗新冠肺炎，台灣傳出捷報。長庚大學的團隊從3名台灣痊癒者身上找到25株能有效對抗病毒的抗體，可望成為預防、治療、篩檢的一大利器。

搶完了漂白水、衛生紙，疫情當下最新被搶購一空的竟然是麵粉。宅在家掀起一波居家烘焙熱，美國部分地區麵粉和酵母一度賣到缺貨、麵包機銷售也飆升，如果想讓自家料理口感提升，大廚們還提供了妙招。

常常感到疲累、胸悶、睡不好、焦躁不耐、肩頸和胃腸老是不舒服，但又檢查不出個所以然嗎？這可能是自律神經失調在作祟。在緊湊的生活節奏下，自律神經很容易失衡，長久下來很可能衍生身心問題。除了環境中的各種壓力，研究細胞營養學的日本疼痛管理醫師溝口徹認為，飲食方式也左右著自律神經能否平衡運作。他建議調整飲食種類和進食順序，有助於安定自律神經。

「罹癌其實是老天爺給我們的禮物，在我們年輕的時候就收到這樣特別的禮物，慢慢去感覺，不管是愛情、友情、事業，都因此變得很單純，誰有多少真心，就像玻璃一樣清楚。」抗癌多年的部落客星希亞，在《只是咳嗽，怎麼變成癌症末期》裡，寫下這段朋友送她的話語，鼓勵癌友在面對感情問題時，要記住自己的價值與美好，才能珍惜並享受預後的人生。

腸道裡的微生物跟情緒和睡眠有關。研究顯示，養好腸道菌，可以降低焦慮、改善失眠狀況。

人類面對各種不斷變形的病毒，往往束手無策；想要單純的擁有健康，變成一件不容易的事情。人體自身的免疫力是第一道自我健康防線，如何借助大自然之力提升身心的治癒力？

三高年輕化，糖尿病患者年齡層愈來愈低，導致眼睛受糖尿病影響的人也愈來愈多。有很多人是因視力模糊來看眼科後，才發現自己原來罹患了糖尿病。

新研究發現，善待腸道的好菌可以降低焦慮、改善失眠狀況。除了益生菌之外，科學家也注意「益菌生」（ prebiotics ）的影響。

NBA明星球員「俠客」歐尼爾（Shaquille O'Neal）2011年從職籃退休，成功轉換跑道成為傑出的投資家，根據統計，美國高達6成的NBA球星在退休5年之內就會破產。而歐尼爾的財富卻超過4億美元。他怎麼做到的？

疫情指揮中心今（17）日公布國內新增10例武漢肺炎確診案例，全為境外移入。指揮官陳時中宣佈，日本、美國3個州以及另外19個國家旅遊警示升為第3級，國人如非必要與非急迫，避免前往這些國家；這些國家的旅客除非「有必要」也不得進入台灣，原有免簽資格全部取消，必須取得我國外館核發簽證，否則不得入境我國。全世界許多國家已經採取鎖國政策，台灣封鎖多達94個國家，基本上也已經形同鎖國。

提升好體質不能只做一半，健康金三角由內抵外侵 亞健康等議題近幾年深受重視，其中最大因素來自於生活不利條件的加重，讓各族群處在高壓的生活環境下，飲食、作息也未能獲得規律安排，以至於特定季節與時令一到，健康便亮起紅燈。多數民眾會選擇以特定方式補充營養、體力，但維持身體防護力需多管齊下，飲食均衡、定期運動、生活習慣與多元營養調理外，NU SKIN也建議民眾以健康金三角的概念，例如：超級靈芝多醣體、益生菌、花青素與益生元等營養補充，多元累積健康資本。

曾被美國時代雜誌譽為「超級食物」的蕃茄，一直以來都是國人最愛的養生果蔬之一。從小到大，媽媽老是耳提面命叫我們多吃蕃茄，冰箱蔬果室總有成堆的蕃茄等著被消滅。但你知道嗎？原來這麼多年來我們都吃錯了。

現代人行程緊湊而少休息，加上飲食西化和過胖，影響胃的健康。衛福部的數據指出，台灣罹患胃食道逆流人數已逼近3成，幽門桿菌感染還高達5成。受到疫情影響，生活出現許多變數，胃腸不適的情況更容易發生。日本內科醫生池谷敏郎，針對「胃弱」族群提出生活調整的對策，他建議可以先從食療下手。