一名60歲台商平時重視養生，近來卻容易感覺疲憊，追蹤後發現肝指數劇烈波動，原來是因為平常喝的普洱茶磚沒有妥善乾燥保存，滋生黴菌毒素，又沒有用沸水煮過再喝，造成肝臟代謝負擔，停喝普洱茶之後肝指數果然維持正常。

主播谷懷萱閃辭主持了9年半的政論節目，暫離新聞舞台。一句問她「我們要不要在一起」的告白，讓她與相識25年、各自嫁娶又離婚的同班同學、知名體育主播徐展元，跨過好友界線變情人，磨合3年後走向婚姻，跌破外界眼鏡。

愈來愈多人喜歡參加各式各樣的路跑，平時晨跑和夜跑的人口也愈來愈龐大，但全球不時有路跑猝死或受傷的事件傳出，事後當事人家屬才發現保險有爭議。運動前要怎麼樣有備無患做好規劃？萬一真的發生不幸，又如何避免發生理賠爭議？

監測血糖「瞻前顧後」，治療策略1+1>2 醫師也是藝術師？對專長慢性病，致力於服務糖友的榮陽安心診所院長林怡君、執行長黃維人來說，「用藥絕對是一門藝術」，尤其從最新的台灣糖尿病年鑑報告可以看出，糖尿病不只隨著高齡化而逐年增加，現在更面臨快速年輕化的隱憂，如何透過正確的控糖觀念和個人化的治療方式，給病人最好的照護，是醫療單位的當務之急。

人工代糖是否影響身體健康，一直都存有爭議。其實包括蜂蜜、龍舌蘭糖漿和甜菊葉，都是優質的天然代糖；只要掌握正確的使用分量，並挑對符合檢驗標準的產品，對於健康也更有保障。

接近下班時，同事間都會互相詢問「今天要不要打球？」「今天要去運動嗎？」，員工們不是趕著離開或是埋首加班，而是一個個換上運動服，有人拿球拍、有人拿啞鈴、有人拿籃球，朝著公司內的籃球場、羽球場等運動場地前進……

整個世界正在默默老去。 但是「老」不一定代表衰老、蒼老。當全世界的平均壽命延長、老年人口比例提升，「退休」代表的不再是等待殘生終老，而是人生第三幕的精采揭幕，享受一段沒有工作、家庭壓力的人生最美好時光。而這一切，必須有堅實的健康和財務力做為基礎。

身邊有些朋友即便過了中年，依然凍齡不顯老，而且精神抖擻、活力充沛。預防醫學專科醫師洛桑加參，以自然養生的角度，說明不顯老態的祕訣，除了規律的生活與運動，吃對食物，就能延緩老化、安定心神。這裡說的食物，並非山珍海味，而是方便取得的新鮮全食物。

有些人對於跑步有陰影，不是怕受傷，就是覺得又累又喘，其實可以考慮「超慢跑」，不但比較溫和，也完全顛覆大家對跑步的印象。

一齣《婚姻故事》讓「黑寡婦」史嘉蕾．喬韓森（Scarlett Johansson）美豔形象大翻盤，不但已成功入圍金球獎，還有人看好她挑戰奧斯卡影后。劇情說的是婚姻的柴米油鹽，但也對照了史嘉蕾兩次離婚的真實經歷。

依據2017年台灣睡眠醫學會的統計，全台超過200萬人曾飽受失眠之苦，平均每10人就有1人被失眠所困擾。除了吃藥之外，還能怎麼改善我們的睡眠狀況和品質？中西醫兩位醫師協力，整理出日常生活中容易忽略卻會引發失眠的情況，以及不靠藥物幫助好眠的方法，幫助你一覺到天亮。

老花白內障ByeBye，擁有明亮退休新生活 十二月的周末午後，高雄鳳山地標「大東文化藝術中心」2樓演講廳與走道上擠滿人潮，當天是大學眼科與康健雜誌首次合辦的「共見睛彩 迎向未來」講座暨義診活動，參加的民眾就像高雄的天氣一樣熱情！參與者從80多歲年長者到耳順之年即將退休的長輩們，甚至還有4~50歲已受老花眼困擾的上班族，可以看出擁有明亮清晰的視界，是每個人衷心期盼卻又容易忽略的保健要事。

搜尋引擎Google日前公布2019年台灣搜尋排行榜，回顧台灣過去一年搜尋量竄升最快的關鍵字及話題、人物其中詢問度最高的「如何」、「怎麼」關鍵字的20個問題中，一半以上和健康有關，當中又以減肥瘦身的問題最受關注，其他則以惱人的身體小毛病居多，像是頭痛、胃食道逆流、咳嗽、鼻塞等，針對這些健康問題，以下一次解答。

58歲、罹患糖尿病的孫阿姨，最近沒什麼胃口，吃一點就飽了，肚子總覺得悶悶脹脹的，有時還會嘔吐和拉肚子。她覺得可能只是一般腸胃炎，所以吃了一些腸胃藥，但不僅效果不佳，血糖也開始不穩定，就醫後才發現是「胃輕癱」。

根據國健署過往的調查，台灣每十人就有一個有高膽固醇的問題註1 ，而且其中一大部分毫不自知。有些人會為了擔心心血管疾病而開始留意自己的膽固醇，但是你知道膽固醇其實也和慢性腎臟病有關嗎？