「睡眠是我最重視的事，」日本棒球巨星大谷翔平出了名的重視睡眠，每天都要睡上10個小時，而讓他一覺好眠的，除了有量身訂製、填充物多了一倍的枕頭以外，還會用「加重」的眼罩和棉被。為什麼棉被「加重」之後可以幫助睡眠？

媒體報導，中華職棒樂天桃猿啦啦隊成員林襄飽受尿道發炎反覆發作之苦，不僅每隔一段時間就要就醫，日前還曾痛到受不了衝醫院。醫師指出，尿道發炎不按時服藥，細菌不僅容易處線抗藥性，嚴重可能導致不孕。  

金鐘影后苗可麗，銀幕形象以潑辣惡女著稱，但私底下的她和家人關係親密。她曾兩度暫離事業，照顧病榻中的父親，新書分享照顧者和被照顧者的心聲，她有感孝親要及時，才不會徒留遺憾，以下是她的感觸：

台灣去年採購500萬劑德國BioNTech（BNT）新冠疫苗疑遭政治因素介入而受阻，但BNT今發布聲明表示，他們依然計劃提供台灣疫苗，相關討論仍在進行中。指揮中心也表示樂觀其成，強調合約內容原本就達成共識，盼能繼續完成合約簽署，為國內採購疫苗再添一道曙光。

婚宴，是兩個人從此成為終身伴侶的慶祝和對外宣告的重要儀式，主角和參加的賓客，無不喜氣洋洋，但婚宴也有可能出差錯、出意外，喜氣洋洋的場合，不希望被觸霉頭，但既然天災人禍都有可能，就必須有備無患。

當她被診斷出罹患糖尿病前期，一隻腳已經踩在糖尿病門裡，驚恐沮喪之餘她開始飲食控制和運動，3個月就逆轉了可能真的罹患糖尿病的命運，重新享受生活和美食。

大魚大肉又怕胖，有些人會借助減重藥物或「油切膠囊」等產品來控制體重，但市面上不少相關產品卻會帶來腹瀉、油便等困擾。現在國家衛生研究院研究團隊找到方法，只要搭配一種可吸附油脂的特殊材料─中孔洞奈米矽球，就能大幅改善惱人的油便、油屁等問題。

全球各國爭搶新冠肺炎疫苗如火如荼之際，另一個終止疫情的重要關鍵—究竟何時會出現新冠肺炎特效藥？台灣最近端出了亮眼成績，找到4款抗病毒藥物。

熱愛運動的李韋瑩，從來沒想過自己會有血糖問題，沒想到3年前到菲律賓度假時，雖然天氣很熱但卻不斷盜冷汗，回台後抽血一驗，才發現飯前血糖110，糖化血色素6，已經是糖尿病前期，當時她才38歲。

每天在公司和家附近走路，1個月就能瘦1.5公斤，減重後不僅各項生理數值由紅翻綠，也更能積極正向面對工作和壓力。

許多慢性疾病都和發炎有關，如何讓身體避免發炎是關鍵。

知名廚師詹姆士，以精湛廚藝深受饕客信賴和觀眾喜愛，不過擔任外景節目、料理節目主持人的他，過去因為工作需要一直吃和試菜，體重也不斷往上飆，最高紀錄曾胖了12公斤，健康亮起紅燈。

去年的「農地爐渣」案震驚全國，業者熔煉廢五金取得稀有金屬後非法傾倒的爐渣，隨雨水熔出重金屬汙染農作物和溪流海洋，形成環境生態和你我健康的浩劫，尤其重金屬鉛汙染對兒童的危害更大，對智力發展和健康將留下終生的影響。

《黃帝內經‧素問篇》記載：「春三月，此為發陳。天地俱生...」春季主生發之氣，體內肝膽經脈旺盛，正是調理肝氣、淨化調養身體最佳時節。日常可揉按6個穴道，幫助舒理肝經。

近來掀起一波益生菌熱潮，不過有些人發現，一旦不食用益生菌產品，又會開始便秘。