「對不起」有時很難說出口，那意味著承認自己做錯事；遺憾的是，沒說好對不起，被道歉的人非但無感，反而更憤怒。心理學家說，好的道歉有5種說法，讓人毫無委屈地說出口、聽的人因而軟化，讓彼此關係更緊密昇華。

飲食和健康息息相關，隨著年紀增長，女性在不同階段所需的營養都不一樣，到底哪些營養素不可或缺？又該怎麼攝取呢？

照顧黃阿姨已經半年多了，人家都說失智的人並不容易照顧，但黃阿姨卻很少讓我感到困擾。雖然忘這忘那，但她脾氣卻始終都很溫和，幾乎不會對人抱怨什麼，每次陪她去公園散步，雖然話不多，她總是會問候我的家人，這樣的問候就像錄音帶播放一樣，不斷重複，但每次聽到時還是一樣地溫暖。

現代人本就多處於忙碌焦慮狀態，近年又因新冠肺炎疫情肆虐，不少人身心都受到影響，覺得憂鬱、煩躁時，不妨出門走走吧！根據《美國醫學會精神病學（JAMA）》期刊一份最新研究指出，至少每天快走10分鐘，就有助降低憂鬱症風險。

走過人生中壯年期，王琄說：「第一幕屬於原生家庭，第二幕屬於工作與婚姻，來到人生第三幕，必須拿回主控權找到自已。」而如何好好照顧自己，也成了人生第三幕的必要功課。以下摘錄自《這輩子，演得最好的是自己：金鐘影后王琄開啟人生第三幕的32道幽默守則》

一對約30幾歲的男女進入診間，坐下的是男性，這時我通常第一句對話是：「請問這是你漂亮的太太嗎？」病人羞赧地一笑，「是我的女朋友。」（了解當下兩位的關係，有助於等一會兒對病情的解釋。）

台灣人是出了名愛吃胃藥，不管是中藥胃散、西藥胃乳片，連出國都要買日本胃散回國分送親友。我曾經看過長輩用胃乳片來交朋友，街頭巷尾鄰居每天寒暄問候，都是在交換藥物。各年齡層的民眾，在脾胃保健上有哪些要特別注意呢？

台北榮總精神部主治醫師兼任品質管理中心主任周元華，4月26日確診感染新冠病毒，今天是他居家隔離第8天，他個人覺得自己康復了，但台灣的確診人數卻破2萬人，有如疫情海嘯襲來……。

吹彈可破的雪白肌膚，穠纖合度的身材，53歲的日本女星鈴木京香舉手投足都充滿女人味，她最近成為熟齡健康食品芝麻明EX的代言人，提倡「實感年齡」比「實際年齡」更重要。廣告中的鈴木京香梳著馬尾，穿著合身的運動服在家中使用彈力帶健身，滿室的陽光讓她完美的膚質與身體曲線一覽無遺，觀眾忍不住驚呼「實在太有說服力」！

有些人覺得，40歲是人一生中一個重要的分水嶺，此時雖然事業、家庭已經穩定，身體許多能量卻慢慢流失。不論是內在機能還是外在表相，亦有許多其他年齡增長的問題等，都讓不少大人感到相當困擾，也因此開始重視營養保健品的補充。

本土疫情持續升溫，4月22日新增3,766例，愈來愈多人進入居家照護，居家隔離人數也已達6萬，有專家呼籲應放寬匡列居隔規定。在南韓確診已經免隔離，在新加坡無症狀確診只須隔3天，日本的密切接觸者則早從10天縮短為7天。

對台灣十分友好的前日本首相安倍晉三昨（8日）不幸遇刺身亡。據了解，安倍在送抵醫院之前，就已經沒有生命跡象。在事發現場，安倍遭槍擊倒下後，現場人員到處在找AED（自動體外心臟去顫器）。 AED又被稱做傻瓜電擊器，台灣已經在公共場合廣為裝設，每個人都最好學習怎麼使用它，已備不時之需。

地方吵了很多天的快篩陽性就算確診，今（5）日指揮中心宣佈12日起在3類人身上先採用，快篩陽性經醫事人員確認便算確診。新的措施便民且能紓解醫療院所的負擔，但卻讓保險公司十分擔心，很多目前還有效的隔離就賠、確診就賠的保單，可能會發生非常多保戶和保險公司對於確診認定上的爭議，業者指出：「如果這樣可以賠，保險公司恐怕無法撐下去。」據了解，新措施令保險業者十分緊張，產險公會已經緊急開會討論。

台灣新冠肺炎疫情持續攀高，今日除創下今年4月疫情以來單日確診及死亡人數新高，同時再添第8例兒童死亡病例。林口長庚兒童醫院名譽院長林奏延認為，這波疫情兒童腦炎和1998年兒童腸病毒71型腦炎很像，應盡快送急診並把握3時機投藥，「救兒童最好不要留後遺症。」

臉書、IG等社群媒體革命性地改變人與人的溝通方式，它打破地理距離的限制，讓人們能夠隨時隨地保持聯繫，然而，長時間使用也有可能逐漸耗弱身心健康。在國內疫情嚴峻的當下，普遍的焦慮感可能讓人更傾向不斷滑手機，刷新各式資訊。偶爾讓自己的注意力從社群媒體上移開吧，陸續有研究證實可降低焦慮、憂鬱、孤獨感，並提升幸福感。