持續操練此式，能使大小便更通暢，以及增進攝護腺、腰腎的功能，對於腰椎整段神經、骨骼和經絡有許多好處。

拿過無數大小獎項的歌手兼演員奧莉維亞紐頓強（Olivia Newton-John）台灣時間8日（週一）晚間在美國南加州的家裡去世，享年73歲，距離她首次發現罹患乳癌已經30年，4年前乳癌第3度侵襲她，並轉移到脊椎。紐頓強比較受到爭議的一點是，在抗癌路上，她從不諱言自己是植物醫學的信奉者，也自己種大麻、服用大麻來緩解癌症的疼痛。

現代人生活忙碌，同時身兼不同角色，為了平衡生活品質和健康每天花下不少精力時間，不過百密總有一疏，特別於傳染性疾病的高峰季節，一不小心就會將細菌帶回家，讓全家人存在被病毒感染的危機，不管是在個人衛生還是居家清潔抗菌，都要非常注意，不然可能會出現打噴嚏、肌膚搔癢、消化道不適等問題，千萬別輕忽個人及居家衛生保健的重要性。

癌症險有關併發症及後遺症的理賠爭議屢見不鮮，一名保戶因為罹患乳癌接受手術切除，但卻在接下來長達8年的時間，讓她因為後遺症到門診看病上千次，保險公司拒絕理賠其中的大部份門診治療，認為不在保險範圍之內，這時候，小華該怎麼辦？非告上法院不可嗎？

覺得呼吸困難、呼吸不順是什麼原因？胃食道逆流、胸悶都會出現呼吸困難症狀，且呼吸困難若伴隨胸痛、暈眩可能是心肌梗塞，何時該就醫？4方法幫助緩解呼吸困難。

「醫生，我心裡頭一直很慌、很害怕，可以告訴我該怎麼辦嗎？」 「為什麼我這陣子心臟這邊常會一直亂跳，喘不過氣來，手也會一直抖，坐也不是、站也不是？去檢查心臟又說沒問題……」

精準醫療是近來醫療界相當熱門的話題之一，而今，在醫療科技日新月異下，要把診療做到更準確且客製化模式，似乎愈發明朗；包括找到療效更好、打擊病灶更準確、住院時間或恢復期縮短等，已有相對應的術式或藥物可供選擇。

為了熱氣球，我特別安排一個較長的假期前往台東。熱氣球的體驗美好難忘，但這趟台東行最讓我印象深刻的卻是台東最南端，大武的熱門打卡景點——台九遇到愛，我享受的不只是美景，也看到了造夢者創造的未來。

為什麼我們都要好好管理自己的體態？厚片女孩Amy便在網路平台上吐露圓滾滾的身材，不僅讓她成為同學的笑點，在職場上，明顯也有差別待遇。她也曾試過一整個禮拜完全不吃東西只喝水，卻連一公斤都沒有動，讓她很無奈…

王奶奶的丈夫已經去世3年，當時也沒想到只是一個小小的動作，竟然會引發這樣的後果……

腰痠背痛不只是年長者的專利，據統計，約有80％的人在一生中曾發生過下背痛的經驗。下背痛的原因中，腰椎椎間盤凸出特別常見，發生部位以在第四和第五腰椎或第五腰椎和第一薦椎最多，近日副總統賴清德因腰椎椎間盤凸出合併神經根壓迫造成急性下背痛，緊急接受腰椎微創手術。魔鬼藏在細節中！復健科醫師盤點7個容易引發腰椎椎間軟骨凸出的日常動作。您中了幾項？

蛋白質咖啡（Proffee）最近很紅，到底什麼是蛋白質咖啡？最初由抖音這類的社群媒體開始流行的新配方咖啡，熱衷的人說它可以激發健康能量且有助減重，真的嗎？

芝麻功效對頭髮有益，能預防掉髮、白髮，對肌膚、骨骼還有強效的抗氧化作用，芝麻怎麼吃好處最多？一次看懂黑芝麻、白芝麻的營養和功效差異，還有4大食用禁忌。

覺得穴位很難記？總是按不到正確的位置？沒關係，中醫師提供幾種好用的脾胃祛濕保健法，就連睡覺時都能持續刺激穴道，方便省力又有效，趕快學起來。

43歲侯佩岑從主播台轉載主持，近日分享自己的熟齡保養祕訣，除了保養，侯佩岑對於日常生活的飲食安排也相當注重，特別建議「這兩樣」食材一定儘量避開。