最近有讀者寫信給我，說：「我40多歲，媽媽、阿姨及姊姊陸續得乳癌，我在家人的叮嚀下到醫院檢查，沒想到竟然也有乳癌2期！」為此她感到十分震驚。

胃痛與飲食習慣大有關係，平時該吃什麼保養腸胃、預防胃痛？胃痛發作時吃什麼食物可以舒緩不適？在胃藥的選擇上胃乳和錠劑哪個更有效？一次看懂胃痛舒緩6方法。

在疫情逐漸降溫，秋風颯颯且帶著涼意，四處捲起落葉的季節，我和妻子在恢復人潮熙來攘往的信義區，走入因疫情久違的電影院，看了台灣第一部靈性關懷紀錄片《回眸》。

隨著世界各國以及國內陸續開放國境，也就是說，擱置好久的旅遊計畫可以再拿出來了。根據國外經驗，解封後的旅遊生態很不一樣，其中，「放飛族」大成長。

這幾個狀況，經常在你生活中出現嗎？夜深人靜，好夢正酣，但你突然被口水嗆到，因咳嗽而醒來，朦朧中，你再度進入睡眠；枕邊人老是抱怨你睡覺打鼾，吵得他／她不得安眠；你覺得自己睡眠時數充足，但白天卻老是精神不佳，莫名嗜睡。以下節錄《醫口咬定你的健康》精采內容：

根據國民健康署數據，年假期間飲食假使毫無節制，年後有可能重2公斤！既想和親友聚餐，又不願變胖，該怎麼辦？掌握4類食材和4訣竅，有機會過個愈吃愈瘦的年。

5月底，一名照顧中風癱瘓母親20年的54歲男子，因2人雙雙染疫，情緒失控將母親從2樓陽台推下，自己也跟著墜樓，獲救後坦言想一起解脫。

疫情期間，益生菌成為不少家庭提升免疫力的必備保健食品，那你知道益生菌除了提升免疫力之外，還有哪些益生菌功效呢？市面上，琳瑯滿目的益生菌品牌又要怎麼挑選？

長新冠的後遺症中，影響記憶、專注力的腦霧被視為普遍而困擾的症狀。如果飲食不均衡，會加重腦霧的嚴重程度。營養師列出6大營養素，提供飲食之外的選項，輕鬆補足必備營養素。

希望自己是小鳥胃嗎？為減重長期節食或是真的吃不下，都會讓你攝取的熱量不足，會產生諸多身心問題，最終理想體重不易維持，更是賠上健康。

62歲的呂大文是國內的青光眼權威，至今已行醫近40年，幫助無數病人重見光明，讓靈魂之窗重新照進希望曙光。

抽筋常發生在腳趾抽筋、小腿抽筋，半夜睡覺抽筋痛起來要人命，抽筋時如何處理舒緩疼痛？經常抽筋的人吃什麼預防抽筋？一次看懂抽筋原因。

在日本，許多活動都有專有名詞，和大人有關的除了「婚活（結婚活動）」、「終活（迎向生命終點的活動）」外，還有「推活（支持藝人、偶像的活動）」。許多大人在投入「推活」後，因為參與活動、認識其他粉絲而擴大了社交圈，還有人因為學偶像跳舞，而成功減重。日本腦內科醫師加藤俊德也指出，追星能帶來新鮮體驗，有助於活化大腦。

想減肥卻總是失敗嗎？很可能是你的心還沒準備好，營養師指出，減重前，不妨先列出自己的痛點及當下身心狀態，接著建構正確的飲食素養，那麼減重之路就不會是痛苦的，而是幫助你更貼近自己、珍惜自己，進而恢復正確的飲食型態。

足腫是皮膚修復功能太過強烈，導致疤痕增生凸出，還會伴隨痛癢等症狀，蟹足腫會好嗎？如何消除蟹足腫？一次看懂蟹足腫治療4方法，日常6招預防蟹足腫產生。