想瘦卻一直覺得節食很痛苦嗎？日本減肥專家指出，只要晚餐改喝瘦肚湯，就能不知不覺瘦下來，打造胖不起來的體質。更有讀者實測，短短改喝瘦肚湯3週就少了3公斤。到底瘦肚湯怎麼做？為什麼僅改變一餐就能有如此成效？

高齡化海嘯來襲，大齡子女面對龐大的長期照顧父母的壓力如何調適？有方法可以減輕照顧的壓力嗎？中華民國家庭照顧者關懷總會祕書長陳景寧及輔具家營運長劉旻宜兩位專家，在【CH Talk康健小聚：親力親為才孝順？專家：照顧父母不必累垮自己！】中指出，隨著社會變遷，照顧父母應採新思維及新做法，照顧交給專業，子女做好陪伴的工作，是未來趨勢。

鷹嘴豆是一種高蛋白、高營養價值的食物，含有多種維生素和礦物質，本文將介紹鷹嘴豆的3大功效、禁忌事項和豐富的料理食譜，一次掌握鷹嘴豆的萬用之處。

衛福部健保署公告今年最新藥價於4月1日上路，許多病患憂心醫療院所恐出現換藥潮，若是被換成學名藥，療效、安全性會比原廠藥差嗎？藥師指出，主成分一樣，不表示藥效就會一樣。

迷幻蘑菇，一種具有致幻效果而被許多國家禁用的蕈類，如今有望以其成分製藥、緩解難治型憂鬱症等精神困擾，成為國際近來關注的研究主題之一。目前，人們對於這個物質的了解有多少？

每個人心中都有「內在小孩」，童年創傷會影響內在小孩，即使長大也會影響我們的人際關係、待人處事。本文介紹3個照顧內在小孩的方法，擺脫家庭和童年創傷。

第一次看到美國前海軍中將史托克代爾（James Stockdale）的故事時很震驚。他曾是越戰時期成為戰俘的最高階美國海軍中將，熬過7年非人待遇的戰俘生活，還在牢中組織鼓勵同僚，直到越戰結束。

兩個人結婚久了，難像戀愛時如此熱情，但許多夫妻遇到的一大問題就是「無話可說」，生活對話彷彿只剩下柴米油鹽或討論孩子，除此之外則是相看兩無言，為什麼會這樣？又該怎麼改變這樣的狀況呢？

黴漿菌是常見感染性疾病，泰國長公主傳出因心臟感染黴漿菌導致心律不整，引發民眾憂心。醫師表示，雖然黴漿菌感染心臟非常少見，民眾不必過度焦慮，但心臟確實有可能被細菌感染，嚴重可能有生命危險，且常見於口腔衛生不好的病人。

想要防小人？其實從面相就可以看出什麼樣的人是小人，專業命理看相風水師簡少年告訴你到底小人有哪些特徵，以及該如何防小人？

憂鬱症是常見影響人類世紀大病，全世界約有3.8％罹患憂鬱症，在成年人高達5％，在超過60歲的族群更高達5.7％ [1]。事實上，憂鬱不僅僅是情緒低落，甚至會有身體症狀、認知症狀及心理症狀，如胃口下降、失眠、負面思考、動作或思考遲緩、專注力差、喜樂不能及反覆出現死亡念頭，這些症狀往往超過2星期以上，甚至可長達數月到數年之久。

BBC的調查發現，敘利亞難民營中的家庭在TikTok上直播行乞，而該公司則從中提成達70％。

健走有益健康，許多人再多持兩支杖，將這項活動搖身一變成為全身性的鍛鍊，啟動更多肌肉、消耗更多熱量、讓體態更加美觀。全球愈來愈多人實踐的「北歐式健走」究竟是什麼？

益生菌除了是保健食品，在精準醫療的趨勢下，特定的腸道菌將成為有臨床療效的藥物，提供人們更多不一樣的治病選項。

鈉攝取過量是造成國人高血壓和中風的頭號原因。了解鈉一天的攝取量上限、鈉過量的症狀，以及哪些是需要注意的高鈉食物，有助你消水腫，並且遠離心臟和腎臟疾病。