早上起床水腫怎麼辦？想要快速消水腫喝黑咖啡有效嗎？哪些食物可以幫忙消水腫？中醫師推薦5穴道按摩消水腫，改善孕婦水種祕訣一次看懂！

行的安全就跟陽光、空氣、水一樣，是基本生活所需， 不能打折，也不應該打折。當城市基礎建設使用者的人口結構已經悄悄發生變化，主政者（或城市設計者）的認知是否也跟上，並提出因應措施？

硒是一種微量元素，也是人體必需的營養素，可透過保健食品補充、食用堅果與海鮮類食物攝取。硒是什麼？一般人對硒的理解不多，一次看懂功效、副作用、攝取量！

呼吸，是唯一一個我們可以自己掌控的生理作用。

無話不談才是好婚姻？作家「格十三」幽默剖析婚姻，她說「能屈能伸」的夫妻關係才能持久，另一半不好聊是常態，「如果結婚是為了有靈魂伴侶，那你是想多了。」

桑椹營養價值高，有補血、抗癌、抗氧化等功效，雖然桑椹好處眾多，但腎臟病患不宜吃，有4大禁忌要注意。桑椹季節是何時？桑椹怎麼吃？3道桑椹料理食譜一次看。

紅豆水功效有消水腫、養顏美容等多項好處，是中西醫都推薦的養生飲品，孕婦、生理期可以喝紅豆水嗎？本文分享3種超簡單紅豆水煮法，紅豆水功效與禁忌一次看懂。

為鼓勵客家長輩多多運動，桃園市政府客家事務局邀請強肌力教主、文化大學運動與健康促進學系教授彭淑美，設計一套簡單易學的「客家長青健身操」，並推廣到桃園的88個伯公照護站據點，希望引起更多長輩的興趣，一同享受運動健身的樂趣。

安眠藥的使用與否，一直都是熱門話題。像一則被播放已久的廣告「X燕牌安腦丸」，最近又常出現。開頭就是一句放大音量的旁白：「安眠藥很危險，不可黑白吃。」甚至更誇張地直接說：「吃安眠藥會死人。」

CHR健康企業公民獎邁入第6年，今年首創「健康99」企業，從全台報名參選的226家企業組織中，評選出99家用心投入員工健康照顧的企業，獲得CHR標章。99家企業依營收分成7組，各組評選出表現最優的前3名，獲頒CHR金、銀、銅獎，一同邁向職場真健康。

陣發性運動障礙是一種反覆發生且不自主的運動障礙，主要的症狀是病人在動作改變時（例如起身、從走路變跑步或轉身）時，肢體突發性的僵硬不聽使喚，症狀與肌張力不足、手足徐動或舞蹈症類似，但陣發性運動障礙的成因不明，目前認為可能與情緒、壓力、焦慮及氣溫等因素有關。此病好發於青春期，男女比約為4：1 。 陣發性運動障礙不難診斷，只要觀察症狀就能確診，治療上則以抗癲癇藥物為主，雖不能治癒但可以大幅改善症狀。此症通常在20歲後就會慢慢痊癒，但也有少數病人持續出現症狀，就需要終身服藥。

「醫師，我膏肓痛，我是不是『病入膏肓』了。」這是中醫門診很常被問到的問題。

科技推波助瀾下，愈來愈多人使用穿戴式裝置及各種應用程式協助健身、健檢，外溢保單遍地開花，但給出的回饋能滿足保戶嗎？保險業者又為什麼搶著給折扣、給優惠？

歲月是女人最大的敵人，保養則是女人一輩子最重要的課題。然而談到保養，女人總是著重外在肌膚的緊實彈性，其實，內在私密的緊實滋潤保養，更是展現女人自信活力的重要能量，女人愛自己無所懼，內外兼具散發完美自我光彩。

咳嗽有痰好困擾？止咳化痰喝什麼、吃什麼？《康健》總整理9個有效止咳化痰的食物和飲品，透過自然的食材和自製居家飲品，達到快速止咳化痰的保健效果。