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大人社團
臺灣銀行安養信託以愛為起點 打造安定社會的力量
2025-10-14
今年六月，彰化縣和美鎮發生令人鼻酸的悲劇，葉家三兄弟因長久經濟弱勢，全部瘦成皮包骨、健康狀況堪憂。大哥更不幸因肺炎、營養不良引發敗血症而過世，讓社會大眾譁然，經媒體披露後湧入大量民眾善款，期盼能改善剩下兩兄弟的居住環境與身體狀況。
臺灣銀行安養信託以愛為起點 打造安定社會的力量
大人社團
懶人運動》深蹲的5種好處，掌握3種變化練法，體態與肌力一次到位
2026-06-03
從強化下肢肌力、提升核心穩定，到改善身體協調性，深蹲是健身與體態雕塑中，受關注的基礎訓練之一。《大人社團》推薦3種深蹲的變化姿勢，讓你簡單動，就有好肌力。
懶人運動》深蹲的5種好處，掌握3種變化練法，體態與肌力一次到位
正念　全世界都在做的心靈體操
科學化健「心」　改善疼痛、憂鬱、睡眠障礙 東京奧運柔道銀牌得主楊勇緯，上場前一個深呼吸為自己減壓； 行政院政務委員唐鳳運用番茄鐘工作法達到最佳效率；Google員工提升團隊合作…… 正念席捲全球，從國際名流、企業經營者到頂尖運動員，都伸開雙臂擁抱。 正念究竟是什麼？關於正念的迷思，一次破解 正念如何應用？正念生活１日生活指南，完整收錄 專訪楊勇緯談正念，助他穩定心理、登上巔峰 不開藥的醫師許瑞云、鄭先安，如何教人從「心」喚起自癒力 你也「看到黑影就開槍」了嗎？賴佩霞教我們好好說話，別用暴力溝通
正念　全世界都在做的心靈體操
正念　全世界都在做的心靈體操
難入睡又容易半夜醒來？睡眠專家6招助改善
2022-12-20
隨著年紀漸長，一夜好眠的次數越來越少嗎？小心可能是5大睡眠小偷帶走你的睡眠品質，該如何改善難入睡、淺眠、睡到半夜容易醒來？專家提供解方！
難入睡又容易半夜醒來？睡眠專家6招助改善
大人社團
冷冷的天這樣穿超亮眼！避免暗色系、善用白色配件，提升整體明亮感
2023-01-19
冬季服裝穿搭容易流於厚重且單調。日本造型師橫森美奈子和岡部久仁子分別傳授一些小技巧，利用不同顏色的單品或配件，就能避免看起來沒精神。
冷冷的天這樣穿超亮眼！避免暗色系、善用白色配件，提升整體明亮感
全身痠痛可能是你沒走好　如何伸展、訓練改善步態？
2023-01-04
「臀部是引擎，腳掌是輪胎」，因此臀部和腳掌都要能發揮功能才能順暢前進，因此要適時放鬆緊繃肌肉、增加活動度，並且透過訓練增進功能，就能改善步態、痠痛問題。
全身痠痛可能是你沒走好　如何伸展、訓練改善步態？
大人社團
長期用電腦好累？專家：兩種植物香氛減輕疲勞、鎮靜身心
2025-06-11
芳香療法真的有用嗎？如何與現代醫學結合？芳療醫學專家教你善用植物自然芳香增加快樂荷爾蒙，溫柔緩解身心疑難雜症！以下內容摘自：《植物香氣的科學：放鬆紓壓、改善失眠與提升專注力的芬芳力量》
長期用電腦好累？專家：兩種植物香氛減輕疲勞、鎮靜身心
腦震盪後檢查正常，為何還是頭暈昏沉？
2026-09-30
腦震盪後明明檢查沒有出血，頭暈、頭痛、失眠與注意力不集中卻持續數月。當常規治療效果有限，中醫如何從針灸與藥物調理，協助改善腦震盪後的不適？
腦震盪後檢查正常，為何還是頭暈昏沉？
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懶人運動》趴著滑手機也能做！睡前5分鐘「青蛙趴」，瘦大腿、腿型變美、減壓放鬆
2026-04-02
懶得動也沒關係！，邊滑手機就能拉伸髖關節的「青蛙趴」，還能放鬆大腿、改善腰酸背痛、瘦腿修腿型，讓身心輕鬆舒暢，一起來認識這個最佳懶人瘦身運動。
懶人運動》趴著滑手機也能做！睡前5分鐘「青蛙趴」，瘦大腿、腿型變美、減壓放鬆
別小看拔牙後的發燒》口腔芳療：善用本草天然抗菌
2022-12-29
日前我有位個案的先生，在接受牙科治療幾天後出現發燒，且有些發冷的現象，她以為是感冒，因為專業的緣故，我請她立即帶先生到醫院求診，我擔心可能是其他感染造成，叮嚀她不能只讓先生吃退燒藥，結果檢查後是感染性心內膜炎。
別小看拔牙後的發燒》口腔芳療：善用本草天然抗菌
大人社團
中年後午覺怎麼睡？專家：小睡20分鐘最能釋放睡眠壓力、改善健康
2023-01-03
疫情發生以來，醫學界發現，無論確診與否，許多人的睡眠品質都受到影響。夜間睡不好，到了白天難免精神不濟，可能偶爾需要打個小盹養神。不過，中午小憩「睡得好」很重要，否則竟會招惹高血壓纏身！
中年後午覺怎麼睡？專家：小睡20分鐘最能釋放睡眠壓力、改善健康
頻尿10大原因，頻尿定義一天尿幾次？5招改善頻尿
2022-12-27
頻尿、一直有尿意，總感覺尿不乾淨嗎？頻尿不是病，而是一種常見症狀，背後有許多因素。一天尿幾次算頻尿？頻尿男、女性原因不同？何時需要就醫？5招改善頻尿。
頻尿10大原因，頻尿定義一天尿幾次？5招改善頻尿
【真健康實踐家】郭豐州：保有「運動是為了健康」的初心和善用同好凝聚力，運動就能持之以恆
2023-05-22
我為了推動台灣運動產業的淨零碳排，提早一年半從大學教職退休。本來是資訊管理領域，面對環保新領域，每天花時間閱讀相關資料，和構思如何從零開始推動這項冷門而複雜的工作，加上超馬協會的理事長工作本來就很繁重，所以除了每天可以睡到自然醒之外，工作量其實和退休前差不多。我是數十年沒有週末休假的工作狂，過著並不是健康的生活方式。
【真健康實踐家】郭豐州：保有「運動是為了健康」的初心和善用同好凝聚力，運動就能持之以恆
眼睛癢怎麼辦？眼睛癢原因不只過敏，3招改善眼睛癢
2023-01-03
眼睛癢到受不了、揉眼睛紅腫，是單純眼睛過敏還是過敏性結膜炎？眼睛癢點眼藥水要怎麼選？帶你一次看懂眼睛癢原因，改善眼睛癢3招學起來。
眼睛癢怎麼辦？眼睛癢原因不只過敏，3招改善眼睛癢
調整過敏體質完整指南｜從腸道菌叢、免疫機制到日常保養全攻略
調整過敏體質完整指南｜從腸道菌叢、免疫機制到日常保養全攻略
中醫治療骨質疏鬆症　緩解疼痛改善骨密度
2022-11-25
64歲的A女士，8月初騎機車遭後方車輛追撞，人雖然沒有倒地外傷，卻持續腰痠痛近2個月，經X光檢查後發現腰椎輕度壓迫性骨折，骨密度檢查後發現T值（T-score）為-4.8，診斷為骨質疏鬆症（osteoporosis）。
中醫治療骨質疏鬆症　緩解疼痛改善骨密度