「我老了，這一切都正常吧？」許多晚年患者在面對疾病時，常以這句話安慰自己。退化性疾病如影隨形，似乎成為歲月的必然印記。但身體的疾病不該是晚年的全部，心理健康更是解開這段人生困惑的關鍵。許多人忽視，心理健康與身體疾病的交互影響，或許才是改變生活質量的轉捩點。

對許多人來說，減重是一項艱難的挑戰，儘管可以透過不同方式達成，但最終都遵循同一原則：熱量赤字──也就是消耗的熱量多於攝取的熱量。

過去全家人聚在一起看電視，雖易因久坐造成腰椎負擔，卻促進家人情感交流；現今連在餐桌上都各自看手機，不但失去人際連結，更造成脊椎病變年輕化。

幾年前曾經遇到一個特殊的案例，到現在還讓我記憶猶新。

最近已陸續有國外的研究報告指出，開過白內障手術之後，病人失智的狀況有改善。事實上，臨床上常碰到類似的案例，病人術前進診間時不太說話，躲在家裡不願出門，需由家屬陳述病史，有些還被家屬認定有失智症狀；術後一進診間，笑著說「早知道會這麼清楚，早就來開白內障手術」，生活動態增加、社交活動也開始多了，所謂的「失智」也改善了不少。

台灣的上網普及率近9成，很多小朋友沒有養成良好習慣，國高中升學又加重青少年學習的負擔，有時學校也要使用遠距教學等方式來上課，更是讓青少年維護晶亮健康大不易，這時候，家長能為孩子做什麼？

簡化生命，將生命簡化到只是一個瞬間，再一個瞬間。當一個人身心輕快起來，回頭面對問題也有了新的靈感或耐心，可以找出好的解決方式。

台灣正在以驚人的速度邁入超高齡社會，街頭推著輪椅的身影隨處可見。當家庭無法單獨承擔照顧壓力時，來自異鄉的外籍看護悄悄成了撐起無數家庭的骨幹。然而我們卻常常忽略了「照顧者自己的身體」。「年輕」從不代表能力的無限延長！當照顧者倒下，整個家庭將面臨嚴重的照護中斷。本文帶你直擊長照現場最隱密的痛點，並提出避免雙輸的永續照顧心法！

當突發高血糖時，身旁的人該怎麼協助糖友快速應對。高血糖會引發口渴、頻尿、疲勞等症狀，嚴重時甚至可能出現脫水或意識模糊等危險狀況。如何辨識高血糖的症狀及原因，提供可以立即採取的應急處理步驟，讓面對高血糖時，不至於驚慌失措。

女性邁入50歲後荷爾蒙開始減少，雌激素顯得更彌足珍貴。研究發現，熟齡女性一旦腸道菌失衡，體內雌激素回收再生的機轉效率會受到減損。《腸道菌對了身心就健康》一書建議，透過3種方式調整腸道菌相，可協助改善更年期症狀。

一位腫瘤科醫師與癌症患者透過100封書信與繪本，分享恐懼、勇氣與療癒故事。本書記錄她們七年的日記交流，融合東方哲學，探討生死與愛。從病房共讀到親子活動，獻給尋求生命意義者。立即閱讀這本療癒手記！

很多人以為，神經退化是「年紀大了才會遇到」的事，事實上，有愈來愈多研究指出，真正造成神經走下坡的，不是大腦，而是腸道。台北榮總遺傳諮詢科主治醫師張家銘提醒，從排便變慢、睡眠變差等，看似微不足道的小變化，可能是身體發出的求救訊號。

在高鐵、捷運或醫院等公共場所，總有一些長輩講話特別大聲。聽到的當下，難免有人覺得吵，甚至覺得他們不太禮貌。許多人不解：為什麼長輩講話要這麼「用力」？

健保署公布最新醫院財報，高達9成醫院有盈餘，為什麼第一線醫護與大眾卻毫無喜色？專家認為，年年照本宣科的賺錢排行榜，早已淪為不及格的「年度樣板戲」！看似透明的財報，不僅無法回答「賺錢醫院有沒有幫員工調薪」，對民眾最痛的「自費市場大膨脹」裝聾作啞，連公立醫院間的財報會計格式都各行其是。本文獨家拆解醫院財報的3大疑點，呼籲政府立刻做好2件事，才能真正撕開虛假透明、落實社會問責！

《人工生殖法》修法引發熱議，試管嬰兒到底能不能挑性別？事實上，胚胎篩檢是為了協助高齡、反覆流產或帶有血友病等遺傳病家庭篩除異常胚胎。本文由不孕症權威醫師李茂盛執筆，一舉破解「酸鹼體質、行房姿勢、第5天囊胚」等3大生男謠言，帶您用科學回歸生育本質。