這本書在我潛意識裡醞釀了20年。成為精神科醫師之前，我就無法滿足於只是看診開藥，而想要透過心理治療協助病患。住院醫師訓練階段我就投入各種心理治療模式的學習，心理劇、團體治療、家族治療、還有那麼一點點薩提爾模式。剛完成精神科專科醫師訓練成為主治醫師時，接觸到催眠這個非正統精神科醫師訓練的治療模式。很驚訝地發現，催眠可以如此快速轉換一個人的狀態，引起我的興趣。實際的臨床運用，病患常常可以獲得明顯的進步，大幅提升我心理治療的信心，看到催眠在心理治療強大的潛力。

如果有一天我忘了我自己，該怎麼辦？我開始詞不達意，更別說是重要的醫療決定了。失智症病友及家屬，日常生活除了要落實運動、動腦、良好的人際互動「三動」，更要加上「一立」，也就是要提前「預立醫療」。

長照容易令人身心俱疲，獨自面對就更艱難了。居服員雲柱曾一人照護精神官能症的父親，苦撐長達10年。她坦承，即使深愛父親，也曾邊哭邊用約束帶限制行動。當照顧者已瀕臨極限，該如何走下去？

想讓2026年好運狂飆？雨揚老師提出自創的「MBTI×九宮飛星」對照法，教你調整風水布局，強化整年氣場。馬年太歲方落在南方，想順利化解凶星煞氣、招財迎貴人，該留意哪些禁忌？

人可以靠著平衡自己的身心而充實正氣，提高自癒力。然而現代人的自癒力多已衰微，此時就需靠扶正的力量。扶正是身、心、靈一體的全方位治療，不但治療肉體上的疼痛，更照顧心靈的健康。最容易恢復人體正氣，也最常見的有效扶正法，是建立良好的生活習慣及正確飲食，避免情緒陷阱及負面的人際關係。

一個人的生活可以簡約，卻不將就；即便廚房空間雖然不大，但只要善加規劃，依然能兼顧美感與實用性。對於喜愛烹飪、珍惜生活儀式感的人來說，妥善收納食器不僅能讓料理過程更加順手，還能營造清爽明亮的廚房空間！

骨質疏鬆是沉默殺手，許多老年人跌倒後一躺不起、命都送掉。《黃帝內經》早就看出骨頭會虛、會枯，從中醫觀點出發，我們該如何從脾胃顧腎精，養出強健骨架？

中醫在現代醫療中有時如同「媒婆」，由中醫師憑藉著精巧的技術，融合中西醫療來調和身體，幫助病人邁向健康。當有複雜的病痛時，不妨善用中醫，成為你健康的最佳搭檔！

華倫‧巴菲特認為一個人的成功，伴侶會扮演重要的角色。他對如何選擇伴侶有3個建議，非常務實，一如他的投資策略！

「秋收冬藏．潤養四方」，隨著冬日到來，連續兩年獲《米其林指南》一星肯定的台中「文公館La Maison de Win」，以秋冬進補為發想，透過中西兼容的料理手法，結合二十四節氣的智慧，推出全新菜單。

「努力了那麼久，最後卻還是敗給不適合……」歌詞唱出了離婚後的難捨與心碎。但許多人離婚後回首，才發現自己當初根本沒努力過。如果能夠重來，他們不願再遺憾。

《臺灣米其林指南2026》名單揭曉，星級餐廳數再創新高，共61間餐廳獲頒米其林星等。其中台南、新竹縣首度摘星，美食版圖持續擴展，見證台灣餐飲精進與風土探索的無限可能。

春節將至，這是全家團聚之日，也是容易熬夜傷肝、飲食傷胃、過勞傷心的時候。本身有三高者務必注意控制飲食，若發現心窩處持續疼痛難耐，則要注意心臟疾病的可能性。

住進VIP病房的病人，反而無法好好被診治嗎？台灣護理產業工會理事長羅運生指出，VIP病房的特別照護可能影響標準流程，甚至提高誤診風險。為什麼特別照護的效果，反而不如一般照護？

人生即使成功，也未必能幸福。杏語心靈診所院長、精神科醫師陳俊欽分析，很多人看似成功，隱藏的痛苦與煩惱卻比一般人還嚴重，想找回快樂，請開始「練習自私」。