走入退休後的大齡人生，有的人期待、有的人害怕，難免擔心當大多的時間回到與自己、與家人相處之後，生活會有甚麼不同。  

炎熱夏天，很多人覺得心浮氣躁，晚上熱到睡不好，想要找個心靜自然涼又睡得好的減壓妙招嗎？不妨試試古老的身心療癒「銅鑼」。

國泰集團從2015年起，年年舉辦減重比賽，累計已吸引4萬多人次參加，總計減下7萬公斤，平均每3人就有1人參加過這場活動，更有1成以上的人年年響應，不只基層員工，高層主管也組隊加入PK。

53歲的中國名主持人金星，前半生是學習芭蕾舞的男孩、是拿著獎學金到紐約進修的文化精英。28歲之後她從女人、太太，一路蛻變成了媽媽，她說變性是生命給她的禮物，但這個禮物，全靠自己爭取得來。

中國歌唱節目《我是歌手》風靡兩岸，過去熟悉的歌手、歌曲紛紛重返舞台，上週末拿下第四季總冠軍的李玟更是許多人從小的偶像，遑論陣容中還有許多人熟悉的張信哲、徐佳瑩、趙傳......，跨世代歌手、跨世代歌曲，重新連結起跨世代的話題，整個週末家中各個角落隨時都可以聽到激動的歌聲響起。

如果你是麵包控、甜食黨，或是酗咖啡，碳酸飲料不離手，冬天愛吃火鍋，平常無肉不歡... ...小心，這樣「過度酸化」的飲食習慣，不僅無法補鈣，甚至將會逐漸掏空你的骨質！

于美人，知名經紀人及主持人。在事業顛峰經歷一場婚姻浩劫，眾人不看好，她卻沒有被打倒，反而鼓起勇氣清理人生，從外表重建自信，現在不只活得漂亮，看起來更美！《我的改變練習曲》書摘試閱：

當摯愛的家人確定罹患失智，該怎麼辦？儘量在家人失智初期徵詢本人意見，將這4件事情決定好，維持失智者的尊嚴，也保護家庭和諧。

童話故事總以「公主和王子過著幸福快樂的生活」為結尾是有理由的，因為沒人想知道那之後的事。現實總是殘酷。遇上對的人、經過朝夕相處、通過父母那一關、最終步入禮堂，是這個故事美好的一部份。多年以後，當年步入禮堂的那兩個人，還能保有初心嗎？

近年來中產階級流行談「吃苦教育」，可是家裡不苦，刻意讓孩子吃苦，對嗎？什麼才是「吃苦教育」真正的核心意義？什麼才是父母應該傳遞的價值觀？

什麼是「老」？我覺得「老」就是，「新的事情記不牢，老的故事忘不掉；躺在床上睡不著，坐在椅上睡著了。」

唉，時代不一樣了，孩子愈來愈難管教⋯⋯」朋友聚餐時，多年未見的宏泰突然感嘆了起來，10年前宏泰外遇離婚，如今他與前妻所生的孩子將滿30歲，宏泰快60歲，現存婚姻裡還有兩個就讀小學的孩子。「大兒子從未讓我費心，功課不是頂好，但知道要努力上進；現在這兩個才小學，多說兩句都不行！」

戶外瑜伽在國外流行多年，從恆河邊到愛琴海，從美國紐約時代廣場到印度公園。台灣近年也愈多人發現它的迷人之處，今年康健樂活節，一起來體驗戶外瑜伽的魅力。

我喜歡在醫院觀察病人與家屬，尤其是年輕人與長輩的互動。後來我理出一個心得，就是年輕人來探病總是匆匆忙忙，說話常是「怎麼樣？你要什麼？快講啊！」一副很不耐煩的樣子。

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