「有時候走到人生的低盪期，味覺的記憶會跳出來，為生命帶來重新啟動的勇氣，因為味道喚起了心底曾經被愛過的溫暖。」~《忽忽味》周碧蓮

職場人上班，整天在辦公桌前長時間坐著。忙起來，連去洗手間都沒空；累了、肚子餓了，隨便喝點飲料、吃些零食，活動一下筋骨。你也知道，久而久之，腹部脂肪堆積，身體會發胖，甚至出毛病。你還知道，多喝茶水有幫助，零食不能亂吃……。

恩愛夫妻或親密伴侶琴瑟失調，最後仳離分飛，可說其來有自。雙方若能及時找出破綻，拆解鬱結，彼此彌縫，足以挽回一切。

世界上最痛苦的距離，就是你和美食之間，隔著一口「敏感性牙齒」的距離！

不管日幣漲或跌，永遠擋不住台灣人去日本旅遊的衝動，而藥妝店更是必去的「景點」。不過，中國醫藥大學附設醫院國際醫療美容中心主任邱品齊觀察，很多民眾其實不知道自己買了什麼，看到人家買就跟著買，結果買到一堆藥品，價格可能還比台灣貴。為何如此？

根據國健署調查，平均每4名65歲以上老人中，有一人是「無齒之徒」，全口無牙率高達26.1％，比美國的20.5％、新加坡的21％還高，而且女性（29.2％）比男性還高（23.1％）。至於剩餘牙齒顆數，男性平均為16.85顆、女性15.28顆。

■木糖醇

蛀牙發生初期並不會有任何感覺，只會發現吃的食物殘渣很容易卡在牙縫，蛀牙慢慢擴大後，牙齒開始會對冷熱產生敏感，例如碰到水這類冰涼東西時，牙齒會感到刺痛，慢慢地食用溫熱類食物也會覺得疼痛，這階段蛀牙的深度已靠近牙神經。接著會感受到牙齒吃到一些東西時會酸軟痛，不過時間不會很久，只要停止刺激就不會痛。

日本神經內科醫學博士米山公啟說，老人家愈缺少健全牙齒，罹患失智症的比例愈高。因為咀嚼時，大腦皮質區的血液循環量會增加，而且咀嚼也會激發腦神經的活動。

除非想好後續的重建計劃與空間維持計劃，否則拔牙在牙科治療中永遠是下下策。拔一顆牙並不能解決問題，反而是增加新的問題。

一旦發現假牙開始鬆動、吸附度降低而影響咀嚼時，牙醫師提醒，不要一味依賴假牙黏著劑，應先給固定的牙醫師檢查。老化會造成齒槽骨萎縮、軟組織變薄及口水變少的問題，都會影響假牙的密合度，一定要找醫生維修。

哥倫比亞大學牙科醫學院牙周病專家帕巴巴諾教授（PanosN.Papapanou）指出，一般人口腔內已知有700 種以上的細菌，包括很多種好菌和壞菌。牙齒、黏膜和唾液，都是細菌的溫床。

要照顧好牙齒，除了勤刷牙、用牙線、定期光顧牙醫，還能怎麼做？愈來愈多研究發現，吃什麼食物也可能大大影響你的燦爛笑容。

牙齒長在齒槽骨裡，在齒槽骨與牙齒的牙根間有牙周組織作為緩衝，當施力在牙冠上，受壓區的齒槽骨噬骨細胞會活化，造成骨吸收，噬骨細胞將周邊的組織吃掉，出現空隙；另邊的張力區則是造骨細胞會活化（增生），產生新骨頭將空隙填滿，牙齒自然慢慢移動。

不只是吸奶嘴，嬰兒咬奶瓶、甚至吃手時，口腔都要用力，長時間下來，會造成乳牙咬合不正，未來的恆牙齒列也會受到影響。這是因為吸吮的動作使得臉頰肌肉和舌頭不斷壓迫上顎骨，導致牙弓變窄，乳牙咬合不正，未來恆牙上顎牙便容易暴牙。