魔鬼藏在細節裡，偏愛燴飯或羹麵，吃飯習慣拌醬料或湯汁，當心不知不覺落入高熱量陷阱。

一天盯手機超過12小時，常常覺得眼睛痠澀；吃B群卻還是很想睡？膠囊、粉泡、咀嚼錠服用方法霧煞煞，會影響吸收嗎？營養保健品的食用方式、時機和劑量都是學問，選對、吃對，健康才能加分。

感冒才吃，其實來不及。

吃東西原本是滋養身體的行為，但在不良的情緒影響下，反而會把情緒之毒通通吃進身體裡。回想一下，你是否曾在急躁、精神緊張的狀態下用餐，事後覺得胃不太舒服、消化不良，甚至拉肚子；你是否曾一邊吃飯一邊生氣，罵小孩或跟另一半吵架，氣都氣飽了，食欲大減，就算眼前是山珍海味也懶得動筷子。

許多人習慣中午過後來上一杯手搖飲料，Q彈珍珠與香濃奶茶更是搭配的首選，隨著世界版圖的擴展，珍奶儼然已經成為台灣之光，但隨著健康意識抬頭，即使製作過程採用手炒黑糖，仍然難以改變其高含糖量、高熱量的事實。便利商店唾手可得的「有料」穀物糙米漿不論咀嚼的口感或是午後輕飽足補充能量，在兼顧健康以及風味考量下將會是更好的選擇。

大陸女星劉濤因演出《琅琊榜》、《羋月傳》、《軍師聯盟》等劇紅遍兩岸，自然不做作的演技使她人氣持續攀升。但近日她透露深夜收工，在家幫自己補牙齒，貼出照片後引來不少議論。

你還在靠不吃飯、控制血糖嗎？被確診糖尿病的你，覺得人生從此黑白，一輩子得吃藥、打胰島素嗎？好消息是，其實糖尿病是有望緩解的，只要病程不長、搭配「適醣均衡飲食」及運動，糖尿病患也可以揮別用藥人生，過著常人般的生活。

蔬果不僅對腸道有益，新研究證實了，年輕或中年時每天攝取蔬果的量愈多，老後記憶力和腦力的喪失會越少。

每逢過農曆年，許多得回夫家過年的太太們開始焦慮不安。《親子天下》於2017年1月請宅女小紅開了一場直播，在線上回答諸位太太們的困擾。小編摘錄精彩問答，希望能給天下人妻們一些力量。

減重瘦身，過程總是充滿挑戰和崎嶇。但想像不用為了一塊蛋糕、一片洋芋片掙扎，不用靠意志力壓抑自己的食欲，既能享受美食、不帶罪惡感、不擔心一吃就停不下來，仍可成功瘦身，那該有多好！

諮商的過程中常常會看到，很多人發展不順利是因為無法消除心中不甘心的情緒。如果心中有個讓人不平衡到難以原諒的對象，整個頭腦都會被這個人的事情所占滿。

減重瘦身，過程總是充滿挑戰和崎嶇。但想像不用為了一塊蛋糕、一片洋芋片掙扎，不用靠意志力壓抑自己的食慾，既能享受美食、不帶罪惡感、不擔心一吃就停不下來，仍可成功瘦身，那該有多好！

每個人的年紀都在增加，每年都會長1歲。有些人哀嘆，不希望歲數增加，越來越老，卻又希望長生不老，這兩者無法並存。

八點檔演員文汶、吳皓昇因拍戲結緣，愛情長跑9年，在今年2月結婚，兩人在臉書上不時PO照片放閃，吳皓昇還會時常入鏡文汶的直播，替妻子的自創品牌做宣傳，只不過日前吳皓昇在臉書放上妻子到醫院看診的照片，原來文汶先前拍完民視戲劇「春花望露」後，全部心力投入自創品牌事業，卻把身體累壞了。

錯誤吃藥習慣，會導致嚴重胃潰瘍？一名30歲女性吞嚥困難，就醫後發現食道大範圍潰瘍。醫師指出，疑似服用抗生素後喝水不足或馬上躺下，導致藥物黏附食道、造成潰瘍。吃藥要喝多少水才安全？哪4種飲料不可配藥喝？