傳統習俗認為，吃豬肝湯、麻油腰子能滋補身體，又有人說內臟會累積較多毒素，少吃為妙。到底能不能吃？

因為工作、長年養成的作息、身體狀況等，就是無法早起，一早起便頭暈目眩、精神渙散，難道夜貓子沒救了？

迎接農曆新年，又到大掃除的時候了，但各種化學清潔劑不但可能造成手部龜裂、過敏、刺激眼鼻黏膜，其中的強酸強鹼、皂性物質等更會腐蝕或毒害土壤和水中生物。打掃時掌握3原則「由上而下、由內向外、由小到大」，並且善用天然無毒的洗淨劑，既可保護自己和家人，也對環境更友善。

日本「輕鬆照護生活」委員、70歲的別府明子才剛參加完台北馬拉松，她開玩笑地說：「台北人怎麼都不認真跑？」這件事可說明她有多認真，她穿上運動型尿布，怕去上廁所影響成績，她說，退休後會跑馬拉松，是怕自己隨著年紀增長，失去了挑戰自己的勇氣。

睡前應做好幾項準備，讓大腦順利關機，才能擁有好的睡眠質量。每個人大腦調節開關的方式和時間不盡相同，專家們建議8個方法，再來就要靠自己找到最適合的入睡儀式。

早晨要從暖和的被窩中爬出來的確有困難，貪睡鬧鐘按了兩、三次還是難以清醒。專家們建議以下9種幫助大腦開機的方式，嘗試後找出適合自己的做法，身心都能更健康。

小寒是冬天倒數第二個節氣，也是最為寒冷的時期之一。

《康健》網路調查曾發現，由於欠缺專注力，近九成的人經常感到煩躁、效率變差、身心疲憊。想要保持最清澈的思緒，不妨試試靜坐，透過「正念」的練習來提升專注力及情緒控制能力。

問：這兩天呼吸肺會痛。只有左邊接近心臟的位置，深呼吸完全吸不滿，想打噴嚏一吸氣就會痛。想知道這是怎麼回事？去醫院要看哪一科？還是菸抽太多了？

吸菸不僅有害健康，危害無辜旁人的健康更甚。同樣體積的一根菸，二手菸比一手菸更毒。

投資大師羅傑斯在給尚未識字的兩個女兒的12封信中，寫道：「你們的父親是位投資家，他是個勤奮的人，盡其所能地學習新的知識來賺錢，所以才能在37歲時退休。我想告訴你們，我從這些經驗學到東西。」他給女兒的其中一個箴言就是：「專注你所愛，在真正熱愛的工作上努力，當你剛開始時，並不見得有一幅具體圖像或對未來的想像，但只要持續保持熱情，在真正熱愛的工作上努力，就會找到夢想。」

哪些是值得醫藥界信賴的感冒藥？為你打開醫生的私人醫藥箱，看看他們及他們家人感冒時，都吃什麼藥。

許多中年男性普遍把心絞痛處方急救藥物「耐絞寧錠（硝化甘油，Nitroglycerin，NTG）」視為保命符隨身攜帶，朋友間還互相提醒，去訂製西裝褲時，記得要求師傅把腰間暗袋加大，方便這瓶急救藥貼著主人趴趴走，才不會因心臟病突然發作而暴斃。

苦於大吃後凸出的小腹？《康健》教你一招側板式，幫助雕塑手臂、側腹與大腿，輕鬆揮別惱人肥肉。

臥床、意識不清、身上插滿管子……，當生命變成「賴活不如好死」的狀態，你還願不願意活下去？